답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증 지속시에는 꾸준히 치료를 지솓하시며 경과를 지켜보시거나 어느정도 완화되는 시점부터는 운동과 재활을 하시는 것이 도움이 될 수 있겠고, 와치시점은 현 상황에서 명확히 단정하기 어려우니 우선은 치료를 지속하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골이 마모되는 퇴행성 질환은 음식섭취나 운동을 통해 재생은 현실적으로 불가능하다고 볼 수 있습니다.실제 연골재생에 도움이 될 수 있는 시술이나 전문적인 치료방법 내에서 상담하시는 것이 적절합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 통증이 지속중일 때에는 자극으로 인해 통증이 더욱 심해지거나 회복에 방해가 될 수 있어 어느정도 기간은 충분한 휴식과 안정을 취하시는 편이 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성기 증상 완화를 위해 아이스팩을 하시고나 붕대, 부목 또는 보호대를 통한 고정을 하시면 일차적인 처치로 작절합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이나 불편감이 지속된다면 병원 진료와 전문적인 치료를 우선적으로 고려해보시기 바랍니다.2. 특정 스트레칭이나 운동이 효과적으로 개선된다기 보다는 가벼운 유산소나 근력운동과 같이 전체적인 신체 활동량 부터 늘려보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.욕창은 주기적으로 자세를 변경하여 압력을 분산하는 것이 좋고, 욕창이 발생했을 때에는 발생부위의 위생과 청결관리가 중요합니다.또한 성형외과나 재활의학과 및 피부과에서 관련 진료가 가능하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동을 꾸준히 하시는 것도 좋지만 우선은 몸에 별다른 이상은 없는 지 진료를 통해 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기초적인 근력운동을 위한 큐세팅 운동이나 하지 직거상 운동 및 체중 부담이 적은 월스쿼트와 같은 방법을 시도해보시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 심하시다면 병원에서 진료를 받아보시거나 약국을 방문하셔서 약을 구매하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 주변 인대나 힘줄과 같은 조직에 발생하는 염증반응이나 증상이 점차 심해지는 경우 부상일 가능성이 있으니 후식후에도 통증이 나타나는 경우에는 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.