댄서들 사용하는 무릎 보호대 브랜드 뭔가요?

Question

성별

여성

나이대

10대

아이가 코레오 하고 있는데 무릎보호대 사주고 싶은데, 착용하고 해도 동작에 무리가 없으면서 무릎은 보호되는게 있을까요? 시중에나 병원처방에서 받은게 있긴해도 혹시나 동작에 저항덜주면서 무릎은 보호되고. . 댄서들 사이에서 괜찮다 하는게 따로 있나 싶어서요. 요근래 공연준비로 혹사해서 그런지 무릎이 다시 아프대서요. .

Answer 1

안녕하세요.

코레오처럼 바닥 동작이 많다면 관절을 고정하는 보조기보다 얇고 잘 늘어나는 댄스용 무릎패드가 동작 저항이 적어요. Capezio나 Bloch의 댄스 무릎패드, 또는 충격흡수 폼이 들어간 낮은 두께의 패드를 살펴보세요. 다만 브랜드보다 패드 위치와 착용감이 중요하고, 무릎 앞쪽 충격을 줄이는 제품이지 무릎 안쪽 구조를 치료하거나 모든 부상을 막아주지는 않아요. 처음에는 짧은 연습에서 써 보고 바닥 동작과 점프 때 불편함이 없는지 확인해 주세요.

구매할 때는 실제 동작에서 흘러내리지 않고, 무릎을 굽혔을 때 조이거나 저리지 않는지 확인하세요. 공연 중 통증이 커지거나 붓기·불안정감이 있으면 착용하고 버티기보다 연습량을 줄이고 정형외과나 재활의학과에서 원인을 확인하는 게 좋아요. 기존 처방 보조기가 있다면 임의로 바꾸지 말고 담당 의료진에게 춤 동작에 맞는 형태를 문의해 주세요. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

아이가 춤을 추면서 무릎 보호를 할 것이면 일단 춤을 추는데 방해가 되지 않아야합니다.

측면프레임과 스프링 지지대가 없어서 관절의 굽힘이 방해하지 않아야 하고 ​얇고 신축성이 뛰어난 슬리브 형태로 피부에 밀착하여 가동범위를 방해하지 않아야 합니다. 그리고​ 얇지만 충격 흡수 패드가 무릎에 들어가야 연골을 보호해 줍니다.

​브랜드 추천은 아하커뮤니티 특성상 직접적인 제품의 추천이나 모델추천은 불가능한 것을 알려드리며

​슬림 패드형 무릎 보호대나 압박 니 슬리브형태의 보호대를 추천드리고 ​만약 바닥에 무릎을 대는 동작보다는 관절 자체의 통증과 흔들림을 잡아주는 것이 주목적이라면 패드형보다는 얇은 압박 테이핑 슬리브가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

자녀분이 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

무릎 보호대를 장시간이나 장기간 착용하는 것은 주변 근육을 약화 시키며 움직임을 제한하기 때문에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.

통증이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드리며 담당의사선생님께 적절한 보호대를 처방 받으시고 사용 주의사항이나 사용방법에 대해 상담을 받아 정확하게 사용하시는 것을 권해드립니다.

저녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

특정 브랜드나 제품에 대한 비교나 후기에 관련된 내용은 커뮤니티 운영 정책 상으로 답변을 금지하고 있는 사항으로 이에 대한 답이 어려울 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

코레오 댄서들은 동작에 방해가 적은 “얇고 유연한 슬리브형 무릎 보호대“를 선호할 수 있으며, 특정 브랜드가 모든 댄서에게 정답인것은 아닙니다. 제품을 고를 때는 “얇은 네오프렌.신축성 있는 원단, 미끄럼 방지, 무릎 굽힘이 편한 디자인“을 우선 확인하세요. 다만 무릎 통증이 다시 생겼단면 보호대만으로 버티지 말고, 통증 원인에 따라 정형외과 진료와 연습량 조절이 필요합니다. 아이가 공연 준비 중이라면 통증이 사라질 때까지 점프.회전.깊은 스쿼트 동작을 줄이고, “기존에 처방받은 보호대가 았다면 담당 의사에게 춤출 때 적합한지“ 확인해주세요. 감사합니다. 

좋은 하루되시길 바랍니다!!