답변 내역
- 척추회복에대해궁금해서질문합니다.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 정도의 수면시간이 큰 영향을 미친다기 보다는 규칙적인 수면시간과 수면의 깊이에 따라서 다를 수 있습니다.그러나 너무 늦은시간에 수면을 취하는 것은 호르몬 분비나 회복능력에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 규칙적인 7-8시간 정도의 수면을 꾸준하게 취해주시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.255.01명 평가00
- 수요일 금요일 팔씨름모임을 가서 좀 무리한거 같습니다안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기나 열감이 동반되고, 가만히 있을 때에도 통증이 지속된다면 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠습니다.단순한 근육통이 아니라 주변의 손상이나 부상에 의해서 발생할 수도 있기 때문에, 지속시에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.10.2500
- 무릎 물차고 뺐는데 무릎이 이상해요!!!.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로는 염증이 완전히 치유되지 않고 계속해서 나타나기 때문에 발생하는 것으로 생각되는데요,불편감이나 말씀하신 증상이 지속되는 것이라면 병원에 다시 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.감각이상은 주변 신경에 자극이 발생하거나 일시적인 증상일 수 있으며, 운동 시 자극으로 인해 염증반응이 나타나면 물이찬것처럼 움직이기 어려워질 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.10.2500
- 허리디스크 통증 완화 및 완치에대한 질문안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리주변의 근육과 몸통을 둘러싸고 있는 근육을 강화할 수 있는 운동을 꾸준히 해주시면 좋은데요, 접근성이 낮고 대표적인 운동은 러닝과 푸시업입니다.또한 평소 허리에 부담이갈 수 있는 동작이나 무거운 물건을 들 때 허리만 굽히는 버릇, 허리에 부담이갈 수 있는 자세등을 피하시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.2500
- 목 뒷 부분 결림 느낌 시원하게 해결할 방법?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변의 근육긴장이 자주 발생하는 경우에, 단번에 해결하는 효과적인 방법이 있다고 하더라도 일시적인 발법일 수 있습니다.생활습관이나 일상생활 중 자세, 근력의 약화등 여러 원인이 복합적으로 작용한 것이기 때문에 이에대한 개선이 필요하고, 근골격계 질환에 의해 나타나는 증상도 의심된다면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.머리 바로아래 위치한 후두하근은 주로 길이가 짧아지며 긴장하기 때문에, 엄지손으로 헤어라인 부근을 가볍게 압박하여 고개를 가볍게 숙여 늘려주시고, 어깨를 으쓱 올리는 동작이나 맥켄지 신전동작을 해보시면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.2500
- 오금부터 종아리 중간까지 살갖 통증 이유가 뭘까요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부표면에 통증이 나타나는 것은 추운날씨로 인해 신경이 자극되거나 피부 주변에 접촉이나 자극으로 인해 발생하는 경우를 고려해볼 수 있습니다.증상만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에, 증상이 지속되고 계시다면 정확한 원인은 병원에서 진료를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.10.2500
- 발바닥아픔 그러더니 아젠 발목이 자꾸꺽이면서 아픔안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목에 힘이 빠지는 증상은 발목 주변의 인대나 근육이 활동량이 줄어들며 약해지거나 느슨해져 기능이 떨어져 나타나거나, 근골격계질환에 의해서 증상이 나타날 수 있는 것을 고려해볼 수 있겠습니다.증상만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에, 불편감을 겪고 계시다면 병원에서 진료와 검사를 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 우선입니다.의료상담 / 정형외과25.10.2400
- 고관절인공관절치환술 수술후 살이들어갔습니다안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후에 수술부위의 살이 패인듯한 변화는 일부 발생할 수 있는 증상이지만, 자세한 소견은 진료를 받아보시는 것이 정확합니다.절개부위 주변의 근육이나 지방층이 줄어들거나 위축되어 변화가 나타날 수 있으며, 시간이 지나며 점차 회복될 가능성도 있지만 정확한 소견은 가급적 수술을 받으신 병원에서 진료를 받아보시고 확인하시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.10.2400
- 반복동작을 하게 되면, 어떠한 관절에 무리가 가게 되고, 연골 손상으로 이어지는건가요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.같은동작을 반복적으로 수행하는 경우에는 특정한 관절 부위에 부담이 가해지며 누적되는 경우 연부조직이나 관절에 손상이 발생할 수 있습니다.특히 근력이 충분하지 않거나, 근력이 불균형하게 발달하는 경우 상대적으로 더 잘 나타날 수 있고 부하가 더 가해질 수 있습니다.이러한 손상이 모든 경우에 해당하는 것은 아니지만, 근육에 대한 스트레칭이나 운동을 낮은단계부터 꾸준하게 해주시면 손상을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.10.2400
- 왼쪽 2번째 손가락이 붓고 구부릴때 통증이 있어요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기와 움직일 때 통증이 발생하는 것은 해당 부위에 부상이나 손상 또는 염증등 여러가지 원인으로 발생하는 경우 나타날 수 있는데요,증상만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에, 정확한 원인은 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.245.01명 평가10
- 정말 감사해요100