답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발톱이 들리는 경우에는 발톱의 뿌리쪽이나 바닥이 뽑히거나 들려 손상이 발생한다면 다시 회복되기는 어렵습니다.소독은 감염위험이 있어 시행하는데요, 지나친 것은 아닙니다.발톱 제거는 시간이 지나며 자연스럽게 이뤄질 수 있지만, 돤리의 어려움이나 염증, 감염위험이 있어서 여쭤보신 것으로 생각됩니다.경과를 지켜보시면서 필요하시다면 치료를 지속하시고, 당장은 아니어도 충분히 고민하신 후에 제거하셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워서 할 수 있는 윈드밀 스트레칭을 해보시거나 고관절을 스트레칭 하는 방법도 도움이 될 수 있고, 맥켄지운동이나 캣카우스트레칭을 통해서 척추의 전반적인 움직임을 주는 것도 도움이 될 수 있습니다.통증이 반복되거나 오래 지속되어 나타니는 경우라면, 스스로 관리해주시는 것도 도움이 될 수 있지만, 병원에서 진료를 통해 원인을 차악하고 그에맞는 전문적인 치료도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 것은 관잘 내부에 있던 기포가 이동하거나 생성되어 나타나는 소리로, 통증이나 불편감이 없다면 건강에 큰 이상이 발생하는 것은 아닙니다.통증이나 불편감이 동반되어 나타나는 경우는 힘줄이나 관절내부의 마찰로 인해 나타날 수 있으며, 자주 발생하는 경우는 퇴행성 변화나 손상이 있을 가능성도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원추천을 드리는 것은 커뮤니티 정책상 답변이 금지되어있는 내용으로, 답변이 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 수술 후 회복기간동안은 통증이나 붓기, 근육의 긴장이나 관절의 움직임 제한으로 인해 팔을 스스로 올리기 어려울 수 있습니다.다만, 오랭기간동안 움직임이 제한되는 것은 아니고 1-2주 내외로 회복되며 점차 호전될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.변기와 의자는 모양부터 다른데요, 압력이 분산되는 의자에 비해 변기는 항문 주위에 압력이 모이게 되는 형태이고, 장시간 앉아있게 되면 혈류가 모이고 배변 시 복압으로 인해 항문주변의 혈관에 힘이 가해지게 되어 치질이 발샐할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 4,5번의 디스크에 의해 나타나는 것이라고 보기는 어렵고, 별개의 근육긴장이나 디스크로 인해 나타나는 신체의 보상작용으로 인한 반응에 의해 나타나는 증상을 고려해볼 수 있습니다.과하게 허리를 젖히는 동작은 피하시는 것이 좋겠고, 허리를 지지할 수 있는 코어 근육의 근력을 위한 운동이나 척추 유연성을 위한 스트레칭을 병행하여 보시고, 증상이 호전없이 지속되거나 심해질 때에는 힌의원이 아닌 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목을 많이 사용하여 불편감이 발생하신 경우라면, 근골격계 질환과 관련된 정형외과나 재활의학과등의 진료과를 방문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠에드는 자세는 본인이 가장 편한 자세가 좋습니다.다만, 불편감이 있다면 어느정도 자세를 개선해 주시는 것은 도움이 될 수 있습니다.옆으로 누워 주무시는 경우 한쪽 어깨높이만큼 베개높이를 높여주시고, 다리 사이에 베개를 끼워주시면 도움이 될 수 있습니다.통증이 보조를 해주셔도 심해지거나 지속되는 경우에는 단순히 자세문제가 아닐 수 있으므로, 병원에 방문하시는 것도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 악성일 가능성이 있다기 보다는 치료계획이나 재발관리 계획에 대한 설명이 길어질 수 있어 보로자 동반 요청을 하는 가능성도 고려해볼 수 있습니다.현재로서는 완전히 부정적인 상황은 아닐 수 있어 너무 우려하지 마시고, 결과를 기다리시는 것이 좋겠습니다.