답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추를 전체적으로 움직여줄 수 있는 스트레칭이나 운동이 좋겠는데요, 캣카우나 윈드밀 스트레칭을 해주셔도 좋고 가능하다면 폼롤러를 벽에 대고 팔을 90도 정도 굽히고 팔꿈치를 가져다 댄 다음, 폼롤러를 팔을 펴면서 벽을 타고 올리며 만세하는 동작을 해주셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동을 통해 발생하는 긴장이 해소되지 않아 주변에 마찰이 발생하며 소리가 날 수 있으니 운동 전후 또는 평소에 스트레칭이나 마사지를 통해서 관리해보시고, 개선이 없다면 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스테로이드가 무조건 좋지 않은 것은 아니고, 염증으로 인한 통증은 적절한 소염제 사용으로 조절할 필요도 있습니다.또한, 치료에 큰 개선을 못느끼고 계시다면 다른 병원 방문도 고려해보시는 것은 좋겠지만 치료 이외에 어느정도 통증이 개선 되었다면 기능 회복을 위한 재활도 병행될 필요는 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 정상적인 보행에 문제가 있으시다면 재활을 고려하시는 것이 좋겠지만 우선 병원 진료를 통해서 현재 상태에 대한 전문적엔 소견을 들어보시는게 앞서진행되어야 하겠습니다~

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뚜렷한 골절면이나 전위된 부분은 관찰이 되지 않는 것으로 생각되며, 모니터를 촬영한 것이기 때문에 미세골절에 대해서는 가능성을 배제할수는 없지만 사진상에서는 확인이 되는 것은 아닙니다~

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉아있게 되면 체중이 앞으로 쏠리고 이에 저항하기 위한 중심에 있는 모멘트암이 증가하여 근피로 유발 및 인대와 힘줄과 같은 구조의 긴장증가, 척추체의 후방공간 증가로 디스크의 후방이동등이 주변 신경을 자극하여 통증이 느껴지게 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.후천적으로 발의 기능이 감소하여 평발이 나타나는 것처럼 느껴지신다면 우선은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 소견에 따라 치료를 받으시거나 깔창 및 신발 또는 발의 기능회복을 위한 운동도 고려하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리적 자극으로 인한 기계적 입력을 통해서 통증의 역치를 조절하고, 신체의 움직임을 일부분이 아닌 통합적으로 고려하여 적용하기 때문에 원활한 움직임을 위한 개선이 가능합니다~

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기계적인 압박으로 인해 물리적으로 신경근을 자극하고 신경의 전기적 신호에 교란을 일으키며 수핵의 자가면역반응 및 염증물질 분비로 인해 나타나겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적 문제에 관련해서는 병원 진료와 치료를 받으시는 것을 추천드리고, 걸음걸이는 고관절이나 무릎 관절의 근력에 나타나는 불균형이나 가동범위 제한과도 관련이 있으니 기초적인 근력을 위한 스쿼트나 런지, 한발서기나 고관절 스트레칭을 시도해보셔도 좋겠습니다.