답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이나 불편감이 지속된다면 병원 진료와 전문적인 치료를 우선적으로 고려해보시기 바랍니다.2. 특정 스트레칭이나 운동이 효과적으로 개선된다기 보다는 가벼운 유산소나 근력운동과 같이 전체적인 신체 활동량 부터 늘려보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.욕창은 주기적으로 자세를 변경하여 압력을 분산하는 것이 좋고, 욕창이 발생했을 때에는 발생부위의 위생과 청결관리가 중요합니다.또한 성형외과나 재활의학과 및 피부과에서 관련 진료가 가능하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동을 꾸준히 하시는 것도 좋지만 우선은 몸에 별다른 이상은 없는 지 진료를 통해 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기초적인 근력운동을 위한 큐세팅 운동이나 하지 직거상 운동 및 체중 부담이 적은 월스쿼트와 같은 방법을 시도해보시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 심하시다면 병원에서 진료를 받아보시거나 약국을 방문하셔서 약을 구매하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 주변 인대나 힘줄과 같은 조직에 발생하는 염증반응이나 증상이 점차 심해지는 경우 부상일 가능성이 있으니 후식후에도 통증이 나타나는 경우에는 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.동일한 성분은 없는 것으로 보이며, 복약지도에 맞게끔 복용하시는 것이 안전하겠고 보다 정확한 소견은 처방받으신 병원에 문의하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈는 별도 고정이 없이 경과를 지켜보게 되는데요, 무리한 활동이나 움직임, 운동은 삼가는 것이 좋고 통증이 있는 경우 병원에서 물리치료를 받거나 약처방을 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비타민 부족에 의한 증상이라고 단정하기는 어렵고, 통증 지속시에는 병원 진료를 통해 원인을 파악하신 후 그에맞는 조치를 취하시는게 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쉽게 하실 수 있는 방법으로는 맥켄지 운동과 같은 신전 운동이나 주기적인 자세변경 또는 몸을 일으켜 가볍게 움직여 주시는 것이 좋겠습니다.