답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.원인을 찾기 어려운 것이 아픈것이 아니다 라는 의미는 아닙니다.여러 검사를 하셔도 특별히 구조적인 이상이 없다고 하더라도 기능적인 문제나 통증이 지속적으로 느껴지는 다른 원인즐도 있을 수 있습니다.이에 관련된 통증의학과나 재활의학과등 관련된 진료과에서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 이전에 검사하신 결과는 지참하시면 참고가 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면시 자세도 어느정도 영향을 줄 수 있지만, 일상생활 중 신체활동이나 자세습관, 신체피로등 여러가지 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다.잠에들기 전 가벼운 스트레칭을 해주시거나 온찜질, 혹은 주변을 부드럽게 마사지 해보시는 것도 좋겠고 평소 자세습관을 개선하거나 가벼운 운동을 해보셔도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎기능을 증가시키기 위한 운동으로는 균형운동위주로 해보시는 것이 좋겠습니다.한다리로 서서 균형을 유지하는 운동은 처음은 평지에서 시작라여 점차 불안정한 지면에서 해보시면 좋겠고, 이에 도움이 될 수 있는 고관절의 능동적인 스트레칭이나 중둔근 운동도 도움이 됩니다.다만 통증이 있는 경우에는 치료를 병행하여 하시는 것이 장기적으로도 도움이 될 수 있으므로, 이점은 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료이후 주사바늘이나 약물의 부피로 인해 일시적인 염증반응이 나타날 수 있는데요, 보통 1-2일 정도 지속될 수 있지만 시간이 경과하면서 점차 완화될 수 있습니다.증상이 오래 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 치료를 받으신 병원을 자시 방문하시거나 문의를 통해 조치 방법을 안내받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 충분히 휴식을 취하시는 것이 좋고, 허리를 숙이거나 부담이 가는 동작 및 통증이 발생하는 동작은 잠시 자제하는 것이 좋습니다.필요한 경우에는 복대를 차고 활동하시는 것이 좋겠고, 복대는 최대 2주이상 하지 않는 것이 좋습니다.가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질이 증상완화에 도움이 될 수 있지만, 호전이 없거나 심해지는 경우에는 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느한 부분을 교정한다고 전체적인 부분이 개선된다고 보기는 어렵고, 체형 교정은 어느 한 부분을 교정한다고 홍보하거나 알려진 경우가 많지만 실제로는 전체적인 움직임을 고려하여 적용하게 됩니다.골반이 한쪽으로 돌아갔다고 하더라도 하지나 척추, 상체의 움직임이 전반적으로 변해있기 때문에 이에대한 접근도 같이 이루어져야 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍성 발작은 신체 곳곳에 나타날 수 있습니다.주로 발가락부위에 많이 나타나지만 다른 신체 돤절에서도 발생을 하는 경우가 존재합니다.요산수치가 높다고 해서 반드시 통풍성 발작이 나타나는 것은 아니지만, 통풍성 발작이 발생하는 경우, 재발의 위험이 높기 때문에 꾸준한 치료와 생활습관 관리는 필수적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 무릎에 부담이 가지 않도록 쪼그려 앉거나 양반다리와 같이 무릎관절에 압박이 가는 자세는 피하시는 것이 좋겠고, 계단을 내려가는것과 같이 부담이 갈 수 있는 동작은 피하시거나 속도를 조절하여 주의하는 것이 좋습니다.또한, 기초적인 근력을 위한 큐세팅 운동이느 벽에 등을 기댄상탸에서 월스쿼트와 같은 낮은 강도의 운동을 통해서 근력을 키워주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.응급의료포털(e-gen.or.kr) 또는 네이버나 카카오 지도 어플리케이션, 혹은 119 구급상황관리센터나 129 보건복지콜센터 또는 120 다산콜센터등에 문의하시면 거주하고 계시는 지역구 내에서 휴일 진료를 하는 병원 목록을 찾을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사우나나 찜질은 신체의 긴장이나 피로를 완화하는데에 도움이 될 수 있어, 피로하신 상태라면 해소하는데 도움이 죌 수 있습니다.다만, 과도하지 않은 정도로 하시는 것이 좋겠고 수분보충도 충분하게 해주시는 것이 좋습니다.한번에 10-15분 이내로 하시고 충분한 휴식을 취하시며 여러번 반복하시는 것이 몸에 큰 부담이 가지 않습니다.