답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 고온 장시간 사용 : 항문 주위의 혈관은 고온에 민감하여 장시간 노출시에는 오히려 부종이 심해질 수 있습니다.2. 적정온도와 시간 : 38-40도에서 10-15분 이내가 적절할 수 있습니다.3. 근적외선 방식 효과 : 피부깊은층까지 열전달에 효과적일 수 있지만, 좌욕과 비교하여 월등하다 라고 보기는 현재까지는 근거가 부족합니다.4. 주의사항 : 과도한 긴장이 가해지지 않도록 주의하시고, 사용 후에는 건조한 상태를 유지하는 것이 좋습니다.질환의 관리목적이 아닌 증상의 호전이 없거나 심해지는 경우에는 대면진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 온도와 투과율 : 기기에서 방출하는 파장과 출력에 의해 영향이 클 수 있고, 온도는 크게 영향을 주지 않습니다. 다만, 기기 설계상 온도와 출력이 동시 조정된다면 연관이 있겠습니다.2. 온도와 복사선의 독립성 : 일부기기는 온도조절이 출려과 함께 변동되어 근적외선 방출량이 달라질 수 있지만 파장의 경우에는 일정하게 유지되는 경우가 많기 때문에 빛의 성질 자체가 변한다고 보기는 어렵습니다.3. 저온사용 시 효율 : 비교적 낮은 온도에서도 일정하게 피부 속으로 전달 될 수 있지만, 개인의 상태나 기기사양 및 설정에 따아서 달라질 수 있기 때문에 일정시간 사용 목적이라면 과도한 고온보다는 안정적인 온도에서 사용하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기본적으로는 국가건강검진을 주기적으로 꾸준하게 받으시는 것이 좋고, 가족력이나 연령을 고려하여 전문의 상담 후 항목을 추가하시는 것을 추천드립니다.모든 검사를 한번에 하실 필요는 없으시고, 본인의 가족력이나 병력 및 연령을 고려하여 적절한 항목을 추가하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지방연소측면에선 웨이트 이후 유산소를 하시는 것이 탄수화물 소비 후 지방연소가 되어 유리하고, 60분을 기준으로 웨이트는 3-40분, 유산소는 2-30분 정도가 적당하겠습니다.운동 전 탄수화물을 소량 섭취하시고 운동 이후 딘백질과 소량의 탄수화물을 함께 섭취하시는 것이 근육회복 및 피로감소에 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수동적인 치료 이외에도 염증이 어느정도 가라앉은 이후에는 주변 근력을 강화시키고 기능을 증가시키는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.통증이 나타날 수 있는 동작이나 자세는 초반에 주의하여 주시고, 어느정도 통증이 완화된 이후 근력운동이나 재활을 고려해보시면 좋겠습니다.물리치료만으로 호전이 없는 경우 주치의와 상담을 통해 다른 치료방법에 대해 안내를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손상 의심부위에 직접적인 지극이 강한 경우에는 문제가 될 수 있지만, 주변 근육에 가벼운 정도의 마사지를 적용하는 것은 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.사용시 이점에 주의하시면 크게 문제나 손상이 더 악화되지는 않을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시도, 현재 무릎상태를 점검해보시는 것을 우선으로 고려해보시기 바랍니다.무릎의 통증의 원인에 따라서 치료방법의 방향이 달라질 수 있기 때문에 객관적인 검사와 전문의 소견을 들어보시는 것이 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔자걸음걸이는 고관절이 외회전을 하는 습관이나 골반의 정렬 및 허벅지 근육의 불균형괴 연관이 있을 수 있습니다.특히 엉덩이 바깥쪽의 근육은 긴장되고, 안쪽 근육은 약한 경우 자연스럽게 발끝이 바깥쪽으로 벌어질 가능성이 있는데요, 니를 개선하기 위해 브릿지 운동을 하실 때 양 무릎사이 베개를 끼워 해주시면 좋겠습니다.또한 허벅지나 종아리 근육을 함께 스트레칭 해주시면 주변 긴장을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발의 아치가 신체의 전반적인 균형에 영향을 미쳐 허리와 같은 척추에 문제를 발생시킬 수 있다는 일부 주장일 수 있지만, 반드시 관계가 명확히 있는 것은 아닙니다.구조적으로 이상이 있는 것이 아니라면 가능성이 낮을 수 있지만, 말씀하신 것처럼 가벼운 마사지를 적용하시는 것은 발의 피로를 감소시켜 전반적으로 도움이 될 수 있으므로 적용해보시는 것도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 부위에 자극이 가해져 나타나는 일종의 염증이나 부종과 같은 증상일 수 있습니다.특별히 불편감이 크지 않다면 병원에 방문하지 않으시고 경과를 살펴보셔도 문제가 발생할 확률은 낮지만, 증상이 점차 심해지는 경우에는 방문을 하시는 것이 좋겠습니다.발에 반복적인 자극이 가해지는 경우 증상이 심해질 수 있어, 자극이 가지 않도록 주의해주셔도 좋겠습니다.