답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가슴근육과 목 앞뽁에 위치하는 목빗근과 사각근, 광배근과 같은 개별적인 근육에 대한 스트레칭과 맥켄지 운동과 같은 폄 동작 위주의 스트레칭 및 평소 자세와 생활슺관에 대한 개선이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 재활의학과로 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.2. 장애연금 신청을 위한 장애심사 진단서와 소견서가 필요하다고 말씀하시면 되겠습니다.3. 기본적인 서류 발급의 경우 해당 의료기관 홈페이지에 비용안내를 참고하시면 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활속에서 불편감이 지속되고, 스트레칭을 하셔도 반복되어 나타나는 경우라면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.젊은 연령층은 주로 급성으로 발생하고, 중장년 및 노년층은 진행이 서서히 되며 나타나기 때문에 급성기 반응의 유무 및 무릎의 잠김현상과 같은 증상의 차이는 존재합니다.수술은 파열 정도에 따라 구분될 수 있으며 상대적으로 젊은 층에서는 보다 높을 수 있고, 예방을 위해서는 대퇴사두 강화와 무릎에 가해지는 비틀림이나 압력을 줄여주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장통은 주로 저녁시간대 방생하며 잉상생활중에는 별다른 통증을 호소하지 않는 경우기 많고, 운동 이후 발생하는 부상이나 말씀하신 오스굿슐라터와 같은 질환은 지속적인 통증을 호소하는 증상의 차이가 존재합니다.증상만으로는 명확하지 않기 때문에 지속되어 발생하거나 심해진다면 병원 방문을 통해 검사와 진료 후 진단을 받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반월상 연골 파열은 단순 엑스레이로 파악이 어려울 수 있으며 초음파나 필요시 MRI를 통한 정밀 검진을 통해 확인이 필요항 수 있습니다.무릎 통증과 딸깍 거리는 느낌자체가 연골파열을 의미하지는 않고 영상검사및 임상증상을 종합적으로 판단하여 진료가 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파열 정도에 따라 다르며 완전 파열인 경우 자연치유가 어려울 수 있습니다.말씀하신 상황에서는 체중부하로 인한 자극이 회복이 진행중인 조직에 자극을 주어 통증이 일시적으로 발생할 수 있는데요, 지속되거나 점차심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 완화될 수 있지만 스트레칭 이외에도 근력운동이나 일상생활 습관 및 자세에 대한 개선도 병행하시면 보다 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골타박(뼈멍)만으로도 1년 가까이 통증이 반복될 수 있나요?: 네, 압력과 부종이 반복되면 장기간 지속될 수 있습니다.걷는 정도의 일상생활만으로도 골타박이 잘 낫지 않고 계속 자극받을 수 있나요?: 네, 종골은 체중 부하를 가장 먼저 받는 부위이기 때문입니다.반깁스로 충분히 안정시켜 골타박이 회복된다면 이후에는 달리기나 운동을 해도 재발 가능성이 크게 줄어들 수 있을까요?: 네, 안정을 통해 충분히 회복할 시간을 준다면 이전처럼 운동을 하셔도 재발의 가능성은 상대적으로 낮아질 수 있습니다.진단이 좌측 종골 골타박인데 발바닥까지 아플 수 있던건가요?: 네, 종골 주변 근육과 힘줄 및 신경자극으로 인해 나타날 수 있습니다.이전에 체외충격파를 7~8회 받았는데 효과가 없었습니다. 골타박에도 체외충격파가 도움이 되는지 궁금합니다.: 뼈세포를 자극하여 염증의 회복을 촉진하는 충격파 치료는 분명히 도움이 될 수 있습니다.골타박 회복에 도움이 되는 영양제나 재활운동이 있을까요?: 현재단계에서는 안정과 휴식을 추천드립니다.현재 하고 있던 비골건 강화운동이나 족저근막염 스트레칭은 중단하는 것이 좋을까요?:네, 앞서 말씀드린 답변과 마찬가지로 휴식과 안정이 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.베개를 받치는 위치를 조정하여 보시거나 다리 전체를 받쳐 주시는 방법이 도움 되겠는데요, 이때 뒷꿈치는 허공에 떠있는 것이 압박이 덜할 수 있습니다.