답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 대한 직접적인 추천은 커뮤니티 정책상으로 답변을 금지하고 있는 내용으로, 이에대한 답변이 어려운 점 양해부탁드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 급성기 반응이나 열감의 유무에 따라 나뉘는데요, 열간이 동반되거나 발생한지 얼마 지나지 않은(48-72시간 내) 증상에는 냉찜질을 적용하는 것리 좋고, 근육의 뭉침과 같은 증상이나 장기간 지속되는 만성적인 통증에는 온찜질을 하시는 것이 보편적인 방법입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 반복적이거나 잠차 심해진다면 단순 근육의 문제 이외에도 근골격계와 관련된 질환에 의해 나타날 수 있기 때문에, 병원 진료를 통해 정확한 원인에 대해 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.협착으로 인해 압박된 척추관으로 통증이나 저림 증상이 나타나는 경우에는 바로누운상태에서 무릎을 가슴에 붙이는 동작이나 복부를 강화하는 운동이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 추천에 관련한 답변은 커뮤니티 운영 정책상으로 금지가 되어있는 것이기 때문에 이에대한 답변이 어려운 점 양해를 부탁드리며, 염증이 지속되어 통증과 불편함이 있으시다면 정형외과 혹은 상급기관인 대학병원등의 진료를 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혼자서는 일상생활 습관이나 자세와 같이 목에 부담이 갈 수 있는 동작을 개선해주시도, 꾸준히 근력과 유산소 운동을 병행하시면 도움이 될 수 있습니다.다만 스스로 시작하기 어려운 경우에는 대면상황에서 전문가에게 운동방법이나 스트레칭을 질문자분 몸상태에 맞게 지도받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양발의 크기는 조금씩 차이가 발생하는데요, 눈에띄게 큰 차이가 있는 것이 아니라면 큰 문제가 발생하는 것은 아닙니다.신발 선택시에는 맞춤화가 아닌 기성제품을 구매하시는 것이라면 가급적 사이즈가 조금 더 큰쪽을 기준으로 선택하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저림증상은 근육의 긴장으로 인해 혈액순환이 저하되거나 신경이 압박을 받는 경우 일시적으로 발생할 수 있고, 지속된다면 별도의 질환에 의한 것일 수 있어 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견 보다는 목 주변 근육이나 관절에 발생하는 긴장이나 근골격계 질환에 의한것일 수 있으니, 5일 이상 통증이 지속되고 불편감이 심하다면 병원 진료부터 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지정맥류의 근본적인 원인은 정맥의 판막이 손상되어 혈액의 역류가 발생하며 혈관이 늘어나고 두드러지는 것입니다.하지정맥은 업무 이외에도 가족력이나 노화, 호르몬과 비만등의 영향을 받을 수 있습니다.