답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약에 관련해서는 병원에서 진료를 받아보신 이후 증상에 맞는 전문 의약품을 처방받는 것이 좋습니다.일반적으로 허리 통증에는 복부나 둔근을 강화할 수 있는 코어운동이나 스쿼트, 런지와 같은 하체 강화운동이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수영을 할 때 발늘 차는 과정에서 허리에 긴장이 발생하게 되면 척추관에 압박이 가해져서 통증이 나타날 수 있습니다.증상이 점차 심해진다면 잠시 중단하시는 것이 좋겠고, 실내 자전거나 다른 근력운동으로 대체하여 보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 점차 완화되고 계시다면 조금 더 경과를 지켜보시는 것도 좋겠지만, 일상생활에서 제한점이 나타나거나 저림등 증상이 발생하시는 경우 혹은 통증 범위가 점차 커진다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료로 별다른 호전이 없으시다면 주치의분과 상담을 통해 보다 적극적인 치료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.원인에 대한 소견도 정확히 즐어보시는 것이 좋겠는데요, 총증의 양상만으로는 특정 원인에 대한 문제가 있다고 말씀드리긴 어려운 상황으로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 주변 근육긴장이나 혈액순환의 저하와 같은 증상으로 나타날 수 있으니 손목 굽힘근에 관한 스트레칭을 해보시면 좋겠습니다.일시적인 증상이 아닌 오래 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 가벼운 운동을 조금씩 시도해보시는 것이 좋겠는데요, 벽을 짚고 서서 한발로 서있는 방법이나 누워서 브릿지를 해보시는 방법, 어느정도 통증이 완화되거나 근력이 생긴다면 런지나 한발로 브릿지, 스쿼트등이 발목에 체중부하와 근력을 위해 도움이 될 수 있습니다.발목근육에 대한 스트레칭과 발가락으로 수건을 잡고 드는 동작을 통해 주변 근육을 조금씩 강화해주시는 것도 시도하시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.명확한 돌정 소견이 있다면 고정을 하는 것이 골절 회복에는 도움이 될 수 있는데요, 우선은 골절에 대한 회복이 이루어져야 하는 것이 먼저일 수 있어 문제가 되는 소견은 아닐 수 있습니다.다만 우려가 되시는 경우에는 영상검사 자료를 지참하여 다른 병원에서도 의견을 들어보시는 것이 좋겠지만, 골절에 대한 보존적인 치료 방법에 관힌 소견은 크게 차이가 없을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되는 경우에는 가정용 의료기기를 사용하시는 것도 도움이 될 수 있지만, 정확한 상태를 확인하고 알맞은 조치를 위해 병원 진료를 우선 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속되거나 점차 심해진다면 주변에 발생한 손상이나 염증에 의한 것일 수 있으므로 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.강한 충격이 가해지거나 갑작스러운 출발이나 정지, 방향전환이 발생하는 운동이나 격한 움직임은 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료는 치료일 뿐 이성에게 치료를 받으시거나 한다고 해서 특별히 달라지는 것은 없는데요, 불편하신 경우 담당 치료사 변경을 요청하시면 되겠습니다.