답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌이후 2년이 지난 시점이라면 직접적으로 염좌와 크게 연관이 있다고 보기는 어려울 수 있겠는데요, 새로이 발목에 부상이나 손상이 발생했거나 발목 기능이 저하되며 통증이 지속될 가능성도 고려해볼 수 있습니다.한방치료를 지속하셔도 통증에 개선이 없는 경우에는 정확한 소견을 확인하고 치료를 받아보시기 위해서 병원에서 진료를 통해 소견을 들어보심이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과는 구조적인 부분인 뼈나 인대, 힘줄과 같은 문제에 관련한 진료를, 신경외과는 뇌와 척수등의 문제에 관련된 문제를 주로 진료합니다.예를들어 보통 허리가 아플 때 통증이 더 심하다면 정형외과를, 힘이 빠지거나 저림증상이 심하다면 신경외과를 방문해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골에 부담을 가하지 않는 방식이라면 기어를 낮추고 빠르게 진행하는 방식이 좋습니다.후자의 경우 무리가 되지 읺는 선이라면 허벅지 자극으로 근력에 도움이 될 수 있겠는데요, 대략 7:3이나 8:2정도로 비율을 조정하여 병행하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크 돌출 소견만으로 보충역 판정이 된다고 보기는 어렵습니다.말씀하신 증상들과 일상생활 제한점을 객관적인 검사결과와 전문의에 의해 작성된 소견서나 진단서와 같은 공식적인 서류를 제출하시고 병역판정을 받으시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단번에 통증을 완번히 잡는 방법은 아니지만, 의자에 앉아있는 상태에사 한쪽다리는 반대편에 양반다리로 걸치고, 한송으로는 발가락을 잡아당겨 발바닥을 늘린 후 반대손이나 도구를 이용해서 발바닥의 압통점을 자극하여 이완하시면 좋습니다.열감이 있는 경우 아이스팩과 하지거상을 병행하시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 근육긴장이나 관절에 발생한 부담으로 인해 염좌와 같은 증상이 발생할 수 있는데요, 통증이 오래 지속되거나 점차 심해진가면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.군병원의 장점이 많고, 위험한 수술이 아닐 수 있으므로 수술에 대한 우려를 하시는 것 보다는 수술 이후 회복과 재활을 꾸중히 진행하시는 것을 계획하여 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 목받이가 있는 의자는 사용하시는 것이 좋고, 모니터의 위치나 높이를 조정하시는 것이 좋겠습니다.2. 우선은 정형외과나 재활의학과등 근골격계 문제에 관현된 진료과목에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 지속된디면 치료는 지속하시면서 스트레칭이나 마사지 또는 가벼운 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다.손목 굽힘근에 대한 스트레칭과 전완부 안쪽에 위치하는 근육에 대한 마사지를 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 자세에서 견갑의 위치가 상대적으로 뒤로 움직이는 후인하강이 보다 등의 근육이 수축되어 겉 모습이 작아보일 수 있습니다.보디빌딩 규정포즈인 랫 스프레드와 같은 자세를 참고해보시면 이해가 더 좋겠습니다.