무릎 통증이 있을 때 착용하기 좋은 무릎보호대 추천 부탁드립니다

Question

성별

남성

나이대

40대

최근 계단을 오르내리거나 오래 걸으면 무릎이 아픈 경우가 자주 생겨서 무릎보호대를 구매해 보려고 합니다. 일상생활용으로 편하게 착용할 수 있으면서 지지력이 괜찮은 제품이 있다면 추천 부탁드립니다. 실제 사용해 보신 분들의 후기나 선택 시 주의할 점도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

무릎 보호대를 구입하신다면 제품에 따라 보호대 사이즈 측정 방법으로 본인의 사이즈를 정확히 측정하여 본인에게 맞는 사이즈에 가볍고 편안하며 통기성이 좋은 제품을 구입해주시는 것이 좋습니다.

보호대를 장기간이나 장시간 착용하시는 것은 무릎 관절 움직임에 제한을 줄 수 있으며 무릎 주변 근육을 약화시킬 수도 있기 때문에 무릎에 부하를 줄 때에만 적절하게 착용해주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

직접적인 특정 제품에 대한 추천에 대해서는 커뮤니티 운영 정책상으로 답변이 금지되어 있는 항목이기 때문에, 이에대한 답변이 어려운 점 양해 부탁 드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

일상생활용이라면 슬개골(무릎뼈) 주변을 잡아주는 압박형 보호대가 착용감과 활동성이 좋아 많이 사용됩니다. 후기에서는 너무 꽉 조이지 않고, 미끄러짐이 적은 제품이 만족도가 높다는 의견이 많습니다. 다만 보호대는 통증 완화 보조용일 뿐 근본 치료는 아니므로 근력운동과 체중 관리도 함께 중요합니다. 계단에서 특히 아프거나 붓기, 소리, 잠김 증상이 있다면 보호대 구매 전 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.

빠른 회복을 빕니다!!

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

일상생활용으로는 무릎전체를 감싸는 압박형 보호대가 가장 무난하며 착용감도 좋은편입니다.

지지력이 너무 강한 제품은 오히려 움직임이 불편할수 있으므로 적당한 압박감과 통기성을 갖춘 제품을 선택하는것이 좋습니다. 실제 사용자들은 장시간 착용시 땀이 차지 않고 흘러내림이 적은 제품에 만족도가 높은편이라고 합니다. 구매전에는 무릎 둘레를 정확히 측정해 사이즈를 맞추는것이 중요하며, 너무 꽉끼는 보호대는 혈액순환에 영향을 줄수있습니다. 통증을 줄이는 보조수단일 뿐이므로 증상이 계속되거나 잠김 증상이 있다면 정형외과진료를 받는걸 추천드립니다!