답변 내역
- 엄지 발톱 문제(붕 떴어요.....)안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 중 충격으로 생긴 발톱 피멍은 흔하며, 시간이 지나면 혈액이 빠지고 발톱이 들릴 수 있습니다. 현재처럼 통증 없이 80%가 벌어지고 안이 빈 상태라면, 발톱이 뿌리에서 분리되어 새 발톱이 자라고 있을 가능성이 큽니다.특별한 치료 없이 자연적으로 회복하기도 하지만, 벌어진 부위로 감염되지 않도록 청결히 관리하고, 꽉 끼는 신발은 피하는 것이 좋습니다. 발톱은 억지로 제거하지 말고 스스로 떨어지도록 두시는 것이 좋습니다.부위에 열감, 진물, 심한 붓기와 같은 염증 반응이 방생한다면 정형외과나 피부과등의 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1600
- 추나치료중 흉추 요추에서는 지금까지 약200회를 받았으나 소리가 나지 않고 있어 어떠한 치료가 필요할까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추나치료 시 발생사는 소리는 관절 내 존재하던 기포가 빠져나오며 나는 것으로, 목은 움직임이 커서 소리가 잘 나고 흉추·요추는 구조상 소리가 잘 안 날 수 있습니다. 소리 유무는 치료 효과와 직접 관련이 없으며, 중요한 것은 통증 완화나 움직임 개선입니다. 증상이 남아 있다면 추가 평가나 다른 치료를 고려해보는 것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1600
- 발마사지를 받게 되면 우리 몸에 어디가 좋아지는지 궁금해요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 마사지는 혈액순환을 도와 근육긴장 해소나 부종 완화에 도움이 됩니다. 신경 말단을 자극해 긴장을 줄이고 스트레스 완화, 수면 개선 효과도 기대할 수 있습니다. 발마사지를 할 때는 과도한 압력은 피하는 것이 좋겠고, 발에 개방성 상처나 감염, 염증이 있다면 피하는 것이 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1600
- 우측 아래 갈비뼈 부위 통증 및 갈비뼈 바로 아래 부분 근육 통증입니다.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 증상은 늑간근 염좌나 복부 근막 통증 등 근육성 통증일 가능성이 높습니다. 무거운 짐을 든 후 시작됐고, 자세에 따라 통증이 달라지며 마사지로 완화되는 점이 근육 손상에서 발생하는 증상과 유사합니다.갈비뼈 통증에서 복부 쪽으로 이동한 것도 근육 연관통에서 나타날 수 있는 반응입니다. 회복은 3-4주이상 걸릴 수 있고, 활동에 따라 달라집니다. 증상이 점점 좋아지고 있다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다.무리한 동작은 피하고 찜질, 가벼운 스트레칭이 도움됩니다. 증상이 지속되거나 악화되면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.06.165.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 왼쪽 종아리근육 바로 아래쪽에 볼록하게 멍울이 생겼는데요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.횡문근융해증 치료 후에 생긴 멍울이 점점 단단해진다면, 근육 손상 부위에 섬유화가 생긴 것일 수 있습니다.근육이 회복되는 과정에서 흔히 나타날 수 있으며, 통증 없이 단단한 조직으로 만져질 수 있습니다. 그러나 지방종, 근육 내 결절, 또는 기타 양성종양 가능성도 있어 정확한 진단이 필요합니다.진료는 정형외과 또는 재활의학과와 같은 근골격계 관련 진료과를 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.06.1600
- 근막통증증후군 치료 안하면 만성화되나요???안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근막통증증후군과 경추성두통은 방치할 경우 만성화될 가능성이 있습니다. 초기에는 일시적으로 좋아질 수 있으나, 원인이 해결되지 않으면 통증이 반복되거나 악화될 수 있습니다.근막통증증후군은 근육과 근막에 생긴 압통점에서 시작된 통증이 다른 부위로 퍼질 수 있고, 경추성두통은 목의 이상이 두통으로 이어지기 때문에, 두 질환 모두 근본적인 문제를 조기에 치료하는 것이 중요합니다.스트레칭, 자세 교정, 물리치료 등의 방법과 필요 시 약물치료와 같은 보존적인 치료를 병행하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.06.1600
- 허리를 삐끗 했는데 회복까지 얼마나 걸릴까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갑자기 허리를 숙이며 삐끗한 경우는 주로 근육이나 인대의 염좌로, 보통 1~2주 내 호전됩니다. 현재 통증이 줄고 움직일 수 있다면 회복 중으로 보이며, 남은 뻐근함은 며칠 더 지속될 수 있습니다.무리한 움직임은 피하고, 따뜻한 찜질이 도움이 됩니다. 증상이 심해지거나 다리 저림이 나타나면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.165.01명 평가00
- 피부이식을 했는데 괜찮은걸까요??안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎은 움직임이 많은 부위라 상처 회복이 느릴 수 있습니다. 봉합 후 회복이 더뎌 음압치료와 피부이식까지 진행하신 상태로 보이며, 피부이식 6일차에는 아직 조직이 자리를 잡는 초기 단계입니다.이 시기에는 움직임을 최소화하고, 드레싱과 위생 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다. 통증, 붓기, 고름, 발열 등 감염 징후가 없다면 회복 중일 가능성이 높습니다.경과가 불안하더라도 치료가 진행중이므로, 주치의와 상담을 통해 적절한 안내를 받아보시고 치료는 지속을 하시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.1600
- 입안에 혀를 수시로 굴려주면 컨디션에 도움이 된다고 하는데 어떻게 효과가 있고 어떻게 혀운동을 해주면 좋은가요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혀 운동은 입안의 혈류를 촉진하고 침 분비를 늘려 구강 건강 유지에 도움이 됩니다. 또한 뇌신경을 자극해 집중력과 말하기 능력 향상, 삼킴 기능 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.방법은 혀를 입안에서 시계 방향과 반시계 방향으로 천천히 돌리거나, 혀를 입 밖으로 내밀어 위아래로 스트레칭하는 방식이 있습니다. 윗잇몸과 아랫잇몸을 번갈아 혀끝으로 누르듯 자극하는 것도 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1600
- 잠을 자기전에 발바닥과 종아리를 주물러주면 피로가 풀리고 숙면취하는데 도움이 된다는데, 얼마나 어떤 방법으로 하면 좋을까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 하체에 혈액이 몰려 다리가 무겁고 붓기 쉬운데, 자기 전 종아리와 발바닥을 마사지하면 혈액순환을 도와 숙면에 도움이 됩니다.종아리는 혈액을 위로 밀어올리는 역할을 하므로, 종아리를 아래에서 위로 쓸어올리듯 주무르면 정체된 혈액 흐름을 개선할 수 있습니다. 발바닥은 신경이 집중된 부위로, 손이나 지압봉으로 발뒤꿈치에서 발가락 방향으로 눌러주면 자율신경 안정에 효과적입니다.지나치게 강한 압력에는 주의하시는 것이 좋고, 마사지 전에 족욕을 가볍게 해주시는 것도 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.1600