의료상담
골반에서 움직이면 딱딱 소리가 나는데 왜일까요?
성별
남성
나이대
30대
안녕하세요
자주는 아니지만 스트레칭 할때 다리를 원을 그리며 돌릴때마다 딱딱 소리가 나요 뭔가 빠지는 느낌..?그런 소리가 난지는 오래되었어요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
딱딱 소리가 나는것은 비교적 흔한증상으로 힘줄이나 근육이 뼈를 지나가면서 나느 소리인 경우가 많습니다. 특히 다리를 돌릴때 뭔가 걸렸다가 풀리는 느낌과 함께 소리가 난다면 스내핑 힙 증후군과 관련이 잇을수 있습니다. 오래전부터 소리가 났지만 통증이 없고 움직임에 제한이 없다면 크게 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 다만 소리와 함께 통증이 있거나 관절이 빠지는듯한 불안정감, 걸을때 불편함이 있다면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 평소 고관절 주변 근육을 부드럽게 스트레칭하고 엉덩이 근육을 강화하는 운동이 도움될수 있습니다!
골반을 움직일 때 딱딱 소리가 나는 건 대부분 관절 주변 구조물 사이의 마찰이나 작은 위치 변화에서 발생하는 현상으로, 통증이 없다면 흔히 걱정하지 않으셔도 되는 범주입니다.
가장 흔한 원인은 고관절 주변을 지나가는 인대나 힘줄이 뼈의 돌출 부위를 넘어가면서 생기는 소리입니다. 고관절 바깥쪽에는 대퇴근막장근이라는 두꺼운 띠가 대퇴골의 돌출된 부분을 지나가는데, 다리를 크게 돌리는 동작에서 이 띠가 뼈 위를 미끄러지듯 넘어가면서 딱 소리를 만들 수 있습니다. 이걸 탄발성고관절이라고 부르는데, 통증 없이 소리만 나는 경우가 많고 일상생활에 지장이 없다면 큰 문제로 보지 않습니다.
또 하나는 관절 안의 활액에 녹아있는 가스가 관절 공간의 압력 변화에 따라 기포 형태로 터지면서 나는 소리입니다. 손가락을 꺾을 때 나는 소리와 비슷한 원리인데, 고관절처럼 운동 범위가 큰 관절에서도 같은 현상이 나타날 수 있습니다. 이 경우도 통증과 무관하게 나타나는 생리적인 소리입니다.
빠지는 느낌이라고 표현하신 부분은, 관절을 둘러싼 관절막이나 연부조직이 움직임 중에 살짝 당겨지다가 원래 위치로 돌아가면서 느껴지는 감각일 가능성이 있습니다. 이것 역시 구조적으로 큰 의미를 가지지 않는 경우가 대부분입니다.
오래전부터 같은 소리가 났고, 그동안 통증이나 움직임 제한, 다리 길이 차이로 인한 보행 변화 같은 증상이 동반되지 않았다면, 특별한 치료 없이 지내셔도 됩니다.
다만 다음과 같은 변화가 새로 생긴다면 정형외과에서 확인받아보시는 게 좋습니다. 소리와 함께 통증이 동반되거나, 소리의 강도나 빈도가 갑자기 늘어나거나, 그 부위가 붓거나 움직임 범위 자체가 줄어드는 느낌이 든다면 단순 마찰음을 넘어선 관절 내부 구조물, 예를 들어 관절연골이나 관절순의 문제일 가능성도 함께 고려해야 합니다.
지금 말씀하신 정도, 즉 통증 없이 가끔 딱딱 소리만 나는 상태라면 고관절 주변 근육과 인대의 유연성을 유지하는 스트레칭을 꾸준히 하시는 정도로 충분합니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
다리를 돌릴 때 뻣뻣해진 근육과 힘줄이 부딪히는 발음성 고관절인것 같습니다
엎드린 상태에서 통증이 없는 범위 안에서 소리나는 다리를 가슴쪽으로 당겨서하는 스트레칭 추천드리며 소리나면 힘줄에 무리가 가기때문에 다리 돌리는 것을 최대한 자제하고 휴식을 취하시길 바랍니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
오래전부터 통증 없이 다리를 돌릴 때만 "딱딱" 소리가 난다면 고관절 주변 힘줄이나 인대가 움직이면서 나는 소리일 가능성이 높습니다. 특히 다리를 원을 그리듯 돌릴 때 빠지는 느낌과 함께 소리가 나는 경우가 흔합니다. 통증, 걸림, 힘 빠짐이 없다면 크게 걱정할 가능성은 낮습니다. 다만 소리가 점점 심해지거나 통증.불안정감이 생기면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
빠른 회복을 바랍니다!! 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
소리 자체는 큰 문제가 되지 않는 경우가 많지만 통증이나 불편감, 힘빠짐 또는 저림 증상이 동반된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
이러한 소리를 연발음이라고 하는데 관절의 활액막낭이 마찰되면서 나는 소리입니다.
소리만 나는 것은 크게 문제가 되지 않으며 통증의 동반 여부가 중요합니다.
단순히 소리만 나고 다른 증상이 없다면 별다른 진료 없이 경과 관찰이 가능하며
동반 증상 발생시 진료를 보시는 것을 권해드립니다.