답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉은자세는 척추에 가해지는 하중이 높고, 정적인 자세 유지로 인한 근육과 관절의 긴장 및 디스크의 후방 돌출이 유발되기 때문에 상대적으로 척추질환의 발생률이 높아질 수 있으며, 예방을 위해 주기적으로 몸을 움직이거나 자세를 변경하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 스쿼트와 같은 전신을 움직일 수 있는 운동과 함께 컬업이나 사이드플랭크와 같은 허리 주변 근육을 강화하는 운동을 통증이 없는 정도로 하셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장판의 개폐여부에 따라 다를 수 있고, 지금 상황에서 키성장에 대한 가능여부를 판단할 수는 없으니 성장클리닉을 운영하는 병원에서 검사를 통해 객관적인 사실확인을 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자주 스트레칭을 하셔도 뻣뻣함이 지속된다면 근육의 길이가 짧다기 보다는 늘어나며 긴장을 하는 경우에 해당할 수 있어 가벼운 근력 운동을 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 완전한 일상 및 운동 복귀 까지 6개월 이상 소요될 수 있습니다.2. 마취는 보통 척수마취나 전신마취 중 한가지로 진행되며, 정확한 방식은 의료진 또는 주치의분에게 문의하시는게 정확합니다.3. 수술 직후부터 1주일 까지는 통증이 어느정도 있는편이며 점차 완화되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면시 자세를 변경하거나 수면 환경을 개선하시는 것을 추천드리고, 통증 지속시에는 근골격계 질환의 영향은 없는 지 병원 진료를 고려하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증 지속시에는 정형외과와 같은 근골격계 진료과목을 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는 것이 좋겠고, 골절 소견이 없어도 낙상 이후 연부조직에 발생하는 손상에 의한 염증반응으로 통증은 지속될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외부요인에 의한 강한 충격으로 멍이드는 경우에는 급성시 반응으로 인해 통증이 지속될 수 있는데요, 보행이 어려운 정도의 통증이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는게 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체활동정도나 컨디션에 따라 달라질 수 있고 분당 100회 정도는 빈맥이라기 보다는 정상 수치 내에 가깝기 때문에 안정을 취하시며 추이를 관찰해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주로 목은 굽힘되는 자세가 주로 나타나기 때문에 몸을 전체적으로 펴주는 동작이 많은 방법의 스트레칭이나 운동을 해주시는게 좋겠습니다.