답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈에이상이 없어도 타박상은 길게 2-3개월까지 통증이 지솓되는 경우도 존재하는데요, 통증이 지속된다면 병원 진료는 다시 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.브릿지나 스쿼트와 같이 하체근육과 고관정에 대한 강화운동과 맥길의 빅3동작등을 추천드립니다.평소에는 자세이외에도 허리에 부담이 갈 수 있는 생활습관 개선도 병행하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저단백증은 전신부종이나 극심한 피로감, 면역력의 저하 및 탈모와 근육감소등을 동반하는 증상이 나타날 수 있으며, 단백질 섭취 부족이나 극심한 체중감량 및 영양소 흡수장애나 다른 질환에 의해 나타날 수 있습니다.정확한 증상이나 원인에 관련해서는 병원에서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 사용방식은 목적에 따라 다른데요, 급성통증에는 뿌리는 형식을 사용하시고 만성적인 통증에는 지속이 긴 붙이는 파스를 사용하시는 것이 좋습니다.2. 가려움이 발생하는 것은 접착제 성분이나 파스의 약재성분에 의해 피부가 자극되며 나타날 수 있으니, 증상이 발생한다면 즉시 제거하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 어느정도 수준의 근력까지는 충분히 집에서도 아령을 이용하여 키울 수 있는데요, 적어도 한달이상은 꾸준한 운동을 지속해보시면 분명한 차이가 느껴질 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 근육에 발생하는 문제가 아닌 주변 신경이 자극이나 압박을 받아 나타나는 근골격계 질환에 의해 나타나는 증상일 수 있으므로, 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 신체가 피로하려 발생하는 증상에 의해 나타나는 것만은 아닐 수 있으므로, 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목에 부담이 갈 수 있는 고중량 운동이나 복싱과 같은 운동은 잠시 피하고, 증상이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨에 발생한 부상이나 근골격계 질환이 지속되어 손목이나 엄지로 연관통이 발생하거나 별도의 질환에 의해 발생할 수 있는데요, 지속된다면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련과 같은 증상이 있을 때에는 스트레칭이나 마사지를 적용하시거나 잠시 긴장이 빌생하지 않도록 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.