답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 파열 초기 통증이 심하다면 무리한 운동은 오히려 증상이 심해질 수 있기 때문에 충분히 휴식을 취하시고 통증이 발생할 수 있는 동작은 자제하는 것이 좋습니다.2. 통증이 심하지 않은 범위 내에서 팔을 올리거나 회전근개를 강화하는 운동을 해주시년 도움이 될 수 있는데요, 동영상을 검색하여 참고해보시면 따라하기 간편하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.최소이긴하나 침습적인 방법인 주사치료 이후 염증이 발생할 가능성이 완전히 없는 것은 아니기 때문에 염증발생 이후 받으신 조치가 잘못되었다고 보기는 어렵습니다.우선은 염증이 더 심해지지 않도록 처방을 받으신 약 복용을 하시면서 경과를 지켜보시고 진료를 꾸준히 받아보시고 염증이 더 진행되지 않는 지 관찰 해보시는 것이 필요할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.소염진통제 복용이 증상완화에 도움이 될 수 있지만, 통증이 심하고 자주 반복되는 경우라면 병원에 방문하시는 것은 고려해보심이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이 반복되어 발생하는 경우라면 치료는 받아보시는 것리 좋겠는데요, 주사치료가 망설여지신다면 다른 치료방법에 대해서도 안내를 받아보시는 것이 좋겠습니다.2. 꾸준한 스트레칭이나 신발착용과 같이 증상을 완허ㅏ하기 위한 관리도 고려해보시는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육을 당겨주는 방식의 스트레칭을 하시거나 폼럴러나 마사지볼과 같은 도구를 이용해서 통증부위를 이완해주시면 어느정도 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 관리를 해주시는 것도 어느정도 도움이 될 수 있지만, 지속적인 통증이 발생하는 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.착지 후 허리에 가해진 충격으로 통증이 발생할 수 있는데요, 지속적으로 통증을 호소한다면 가까운 응급실이나 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠 수지에 반드시 근이완제가 처방되어야 하는 것은 아니며, 손가락 힘줄이 붓고 두꺼워지는 경우가 주가되는 방아쇠 수지의 경우에는 말씀해주신 처방에는 크게 문제가 없을 수 있습니다.근이완제 처방을 희망하시는 경우 처방을 받으신 병원의 주치의와 진료 및 상담을 통해 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 신경압박의나 자극으로 인해 감각이상이 발생할 수 있으며, 통증 발생 유무는 개인차가 있습니다.2. 원인에 대한 직접적인 치료라고 보기는 어려울 수 있지만, 증상 완화에는 충분히 도움이 될 수 있습니다.3. 협착증의 경우 허리 주변 근육을 강화해주시는 것이 도움이 될 수 있는데요, 코어운동을 위주로 해보시는 것을 추천드이고, 스스로 하기 어려운 경우 전문가를 통한 치료나 개인 운동 지도를 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 러닝 이후 발생하는 일시적인 염증반응이나 신경자극과 같은 원인으로 말씀하시는 증상이 발생할 수 있습니다.2. 운동 직후 무릎 주변에 아이스팩을 해주시면 어느정도 완화에 도움이 될 수 있겠는데요, 증상이 지속적이거나 점차 심해진다면 병원에서 정확한 원인에 대해 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.