의료상담
왼쪽 어깨와 목주위 근육통 통증 지속으로 고통
성별
남성
나이대
60대
기저질환
없음 건강함
복용중인 약
고혈압약 20mg
62세 남자입니다. 왼쪽 어깨와 목주위 신경통 근육통 통증지속 병원가서 근육주사 맞고 약을 먹고 쉬고 찜질도 하고 온갖 수단을 쓰고 있으나 차도 미미합니다. 치료 방법이 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
주사와 약에도 큰 호전이 없다면 단순 근육통만은 아닐 가능성이 있습니다. 특히 60대에서는 목디스크,신경눌림,회전근대문제 등이 함께 있는 경우가 흔합니다. 근육주사와 진통제는 일시적으로 통증을 줄여주지만 원인을 해결하지 못하면 다시 반복될수 있습니다. 무리한 마사지보다 온찜질, 스트레칭, 자세교정과 재활운동이 더 중요할수있습니다. 지금단계에서는 목과 어깨를 함께보는 정형외과나 통증의학과에서 정밀 평가를 다시 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요.
일상에서 겪는 근육의 긴장은 대개 고개를 숙이거나 어깨를 움츠리는 자세를 오래 유지할 때 근막에 통증 유발점이 생기면서 시작됩니다. 근육이 딱딱하게 뭉치면 주변의 혈관과 신경을 압박하게 되고, 이것이 만성화되면 가만히 있어도 욱신거리는 통증으로 이어져 수면의 질까지 떨어뜨릴 수 있으니 세심한 관리가 필요해요. 특히 신체 특정 부위가 유독 불편하다면 이는 평소 자세가 한쪽으로 치우쳐 있거나 특정 근육만 과도하게 사용되고 있다는 신호일 수 있습니다.
가정에서는 불편한 부위에 따뜻한 수건으로 온찜질을 15분 정도 해주시면 근육 이완과 혈액 순환에 큰 도움이 되어 통증이 한결 부드러워질 거예요. 또한 틈틈이 어깨를 뒤로 활짝 펴고 날개뼈를 모아주는 동작을 반복하여 무너진 상체 균형을 바로잡는 것이 중요하며, 너무 높은 베개보다는 목의 곡선을 편안하게 유지해주는 낮은 베개를 사용해보세요. 다만 통증이 팔이나 손가락 끝까지 저릿하게 내려오는 경우에는 신경 압박이 원인일 수 있으니 상태를 정밀하게 확인해보시길 권장합니다.
감사합니다.
온갖 방법을 써도 차도가 없으시다면 정말 지치셨을 것 같습니다. 몇 가지 중요한 점을 짚어드리겠습니다.
62세 남성에서 왼쪽 어깨와 목 통증이 잘 낫지 않을 때 반드시 한 가지를 먼저 확인해야 합니다. 왼쪽 어깨 통증은 심장에서 기인하는 연관통(referred pain)일 수 있습니다. 고혈압약을 복용 중이시라는 점에서 심혈관 위험인자가 있으신 것으로 보이는데, 통증이 운동할 때 심해지거나 가슴이 답답한 느낌, 호흡 곤란, 턱이나 팔 안쪽으로 뻗치는 느낌이 조금이라도 동반된다면 근골격계 문제가 아닐 수 있어 즉시 심장 평가를 받으셔야 합니다.
이 가능성을 배제하셨다면, 다음으로 치료가 잘 안 되는 이유를 구조적으로 찾아야 합니다. 경추(목뼈) 추간판 탈출이나 퇴행성 협착이 신경근을 압박하고 있다면 근육주사와 찜질만으로는 근본 원인이 해결되지 않습니다. MRI 검사를 아직 받지 않으셨다면 경추 MRI가 현 상황에서 가장 필요한 다음 단계입니다.
치료 방향도 재검토가 필요합니다. 신경근 압박이 확인된다면 신경차단술(nerve block injection)이 일반 근육주사보다 훨씬 효과적이고, 재활의학과에서 도수치료와 체계적인 경추 안정화 운동을 병행하는 것이 단순 찜질과 휴식보다 장기적으로 더 좋은 결과를 줍니다. 지금까지 가신 병원이 동네 의원이셨다면 척추 전문 정형외과나 신경외과, 또는 재활의학과로 한 단계 올려서 진료를 받아보시길 권합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목 디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
62세 남성 분이시고 왼쪽 어깨와 목 주변 신경통 및 근육통으로 인해서 근육 주사를 맞으셨고 찜질 및 휴식을 취하고 있지만 회복에 대한 차도가 미미하시다면 정확한 원인 파악이 중요할 것으로 생각됩니다.
가능한 문제로는 목 경추의 문제로 인해서 디스크나 신경의 압박으로 인한 문제 또는 어깨 회전근개의 문제나 오십견 충돌증후군등의 문제로 인해서 발생을 하기도 하며 드물지만 협심증이나 심장의 문제등도 의심해볼 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 추가적으로 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정확한 치료 방법에 관해서는 주치의분과 상담 후 안내를 받거나, 차도가 없는 경우에는 다른 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
보다 능동적인 방식을 고려하시는 것도 도움이 될 수 있는데요, 생활습관이나 자세를 개선하고 꾸준한 근력운동이나 스트레칭등 몸을 조금씩 가능한 범위에서 자주 움직여 주시는 방법도 회복에 도움이 될 수 있습니다.