답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈가 부러질 정도의 충격을 받는다면 통증이 꽤 큽니다.강한 충격이 느껴지고 타는듯한 통증이 발생하며 움직일 수 없을 만큼의 동반됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방문하셨던 정형외과에서 다시 진료를 받아보시거나 근골격계 문제가 아니라면 내과와 같은 진료과목을 방문하시면 좋겠습니다.집에서는 하지거상을 통해 붓기를 완화하시거나 열감이 없다면 족욕이나 온찜질도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 시 근활성도 측면에서 보자면 계단 오르기보다 계단을 내려가는 동작이 근육의 활성도가 높아 효과적입니다.다만 관절에 가해지는 부담은 상대적으로 높으므로, 이에 대한 큰 부담이 없다면 계단을 내려가는 동작으로 운동을 하셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 도수치료가 비급여 항목으로 실비보험에서 보험비 청구가 가능하지만, 가입하신 보험의 상품이 보장하는 범위에 따라 보장 여부와 범위가 다릅니다.보다 정확한 사항은 가입하신 보험의 보장항목이나 특약사항을 점검하여 보시거나, 보험 담당자 또는 카테고리를 변경하셔서 보험 전문가분의 답변을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이 필요할 정도의 손상은 6개월에서 1년이상의 긴 기간이 소요되고, 경미한 손살은 짧게는 2-4주에서 길게는 6-8주 정도 시간이 소요될 수 있습니다.마찰감이나 소리가 통증이 동반되어 발생하신다면 운동 복귀는 신중히 결정하시는 것이 좋겠고, 계획하고 계신것처럼 병원 진료후에 정확한 소견을 참고하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 수건을 뒷목에 걸고 양팔로 잡아당기며 목을 펴주는 동작2. 팔을 W 또는 L 자세로 하고 먹과 등을 뒤로 펴주시는 맥켄지 신전운동3. 목이나 어깨를 시계, 반시계 방향으로 돌려주시거나 좌우로 늘리는 동작말씀드린 정도 동작이 집이나 업무공간에 상관없이 쉽게 따라하실 수 있는 동작으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 특별히 무릎에 충격이나 부담감이 없으시다면 충분히 근력 운동이 될 수 있고 계단오르기 대비 보다 효과적인 근력운동이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견인치료는 양방향으로 발생하는 힘을 통해 신경과 디스크의 압력을 감소하고 주변 근육의 긴장을 완화, 혈액순환의 증가를 통해 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 네발기기 자세에서 체중을 이동하여 손목에 싣는 동작을 연습해보시면 좋겠습니다.2. 스쿼트나 런지를 시도해보시거나 한발로 서서 중심을 유지하는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말씀하신 발 증상은 족저근막염 가능성이 있으나 특정하기는 이른 시점으로 병원에서 정확한 소견을 듣는 것이 좋습니다.2. 소염제나 아이스팩은 증상완화에 도움이 될 수 있지만 지솓시에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.3. 붓기는 원인에 따라 다를 수 있으나 단순 붓기라면 온찜질이나 스트레칭 및 휴식이 좋고, 두드러기는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.