답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 삼각근, 광배근과 겨드랑이 부위에 위치하는 대/소원근 및 능형근등 전반적인 어깨 근육들에 압박이나 자극을 주며 통증이 지나치치 않는 정도로 부드럽게 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 근육이 긴장되어 있는것 이외에도 주변 신경이 자극을 받거나 척추의 후관절 또는 인대등의 구조에 문제가 발생하는 경우도 고려해볼 수 있으므로, 정확한 진단이나 치료를 위해 병원 진료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.진료시에도 말씀하시는 증상들에 이상한 점이 없다는 소견을 들으셨고 평소 일상생활에도 문제가 없다면 특별히 문제가 되는 것은 아닐 가능성이 높겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중요부위에 미찰과 같은 자극이 발생하거나 화장실에 가고싶은 신호가 오는 경우 몸에서 자연스럽게 알려주는 것이라고 설명하시는게 도움이 되지 않을까 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속적으로 나타나고 있다면 병원에는 방문하시는 것이 좋겠고, 발목 기능을 위한 한발서기나 런지, 카프레이즈 깉은 동작을 시도헤보셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단계적인 재활이 필요할 수 있으니 기초적인 근력을 위한 발목 운동이나 발의 기능을 위한 한발서기, 런지 및 카프레이즈와 같은 운동을 조금씩 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 일시적인 증상완화에는 도움이 되겠지만, 지속적인 통증이 발생하고 계시다면 병원 진료를 우선적으로 고려하여 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기가 없고 만성적인 통증이 있으시다면 온열파스를 사용하셔도 좋겠는데요, 구체적인 제품 추천은 약국에 방문하셔서 상담 후 결정하시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 아이스팩을 해쥬시고 가능하다면 발을 고정하시는게 도움이 될 수 있으며 심장보다 높은 위치로 두어 안정을 취하는게 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1:1로 개인 간병인을 고용하시는 경우 보통 13-15만원선으로 일일 비용이 형성되어 있는데요, 병원측에 업체문의를 해보셔도 좋겠습니다.