뒷목과 승모가 뻐근하고 뒤통수 통증이 있습니다

Question

성별

남성

나이대

40대

목관절에 문제가 생긴걸까요? 목이 가만히 있어도 통증이 올라오고 뒤로 젖히면 통증이 더 심해집니다. 뒷목과 승모가 뻐근하고 머리도 무거운 느낌이 나는데요 이유가 뭘까요? 여간 힘든게 아니네요

Answer 1

안녕하세요.

뒷목과 승모근이 뻐근하고 뒤통수까지 통증이 퍼지는 경우는 목 주변 근육의 과긴장, 경추 관절이나 디스크 문제, 후두신경 자극 등 여러 원인이 겹쳐 있을 수 있어요. 특히 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 심해진다면 경추 후관절이나 디스크, 신경 압박 가능성을 확인해 보는 게 좋아요.

급성기에는 무리한 스트레칭이나 마사지보다 온찜질과 휴식이 도움이 되고, 고개를 오래 숙이거나 뒤로 젖히는 자세는 피하세요. 스트레칭은 통증이 없는 범위에서 아주 부드럽게만 하세요. 통증이 지속되거나 팔 저림, 힘 빠짐, 어지럼, 발열, 야간통이 동반되면 바로 진료를 받으셔야 해요. 가벼운 증상이라면 자세 교정과 수면 자세 점검, 필요 시 소염진통제를 단기간 사용해 볼 수 있지만, 정확한 원인은 진찰과 영상검사로 확인하는 것이 안전해요.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 목 주변 근육이 과긴장 되었거나 경추 염좌, 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 ㅈ시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

목관절 문제일수도 있지만 근육간장이나 경추성 두통일 가능성이 있어요. 목이 가만히 있어도 아프고 뒤로 젖힐때 더아프다면 그냥 방치하지 않는게 좋아요.. 당분간 목을 세게꺾거나 마사지하는건 피해주시고, 온찜질을 20분정도 하는게 도움될수 있습니다! 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 보는자세도 줄여주세요.

통증이 계속되거나 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아보는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다. 

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

가만히 있어도 목이 아프고 뒤로 젖힐 때 심해진다면 “목 관절.근육의 염좌, 후관절 자극, 디스크 주변 염증“ 등이 원인일 수 있습니다. 뒷목과 승모근 뻐근함, 머리가 무거운 느낌은 목 주변 근육 긴장이 동반될 때 흔히 나타납니다. 당분간 목을 뒤로 젖히는 스트레창이나 강한 마사지는 피하고, “온찜질 15~20분 정도” 하면서 편한 자세로 쉬어주세요. 통증이 지속되거나 팔 저림.힘 빠짐, 감각저하가 동반되면 “정형외과/신경외과 진료”를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

단순히 근육이 긴장되어 있는것 이외에도 주변 신경이 자극을 받거나 척추의 후관절 또는 인대등의 구조에 문제가 발생하는 경우도 고려해볼 수 있으므로, 정확한 진단이나 치료를 위해 병원 진료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.