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아킬레스 수술를 했는데 12월 1일 날 해서 지금이제 슬슬 걷는 연습도 하라는데 힘이 잘 안들어가서 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 두발로 서있는 연습부터 해보시면 좋겠습니다.수술 이후 근력과 발목의 고유수용감각이 저하되어, 발목 기능이 떨어져있기 때문에기초적인 감각을 몸에 입력해주어야합니다. 두발로 서서 벽을 짚고 유지하는 방법이나, 어느정도 근력이 있다면 한발로 서있는 연습을 해보시길 바랍니다.또는 누워있는 상태에서 브릿지 운동을 통해 발에 힘을 싣는 연습을 해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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손가락 베였는데 봉합 안하고 치료 못하나요ㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.베인 상처는 상처의 깊이가 깊거나 상처의 크기가 1cm이상 큰 경우에는 봉합이 필요합니다.우선은 지혈을 하시고 상처 주변을 청결하게 하신뒤 소독을 해주시는 기본적인 조치를 취해주시고출혈이 멎지않거나 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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코어가좋으면 우리몸어디에 도움이되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.코어근력이 충분한 경우에는 신체의 안정성이 증가하고 균형능력이 증가합니다.또한, 부상을 당할 위험도가 낮아지며 운동의 수행능력이 증가하고 자세개선의 효과가 있습니다.때문에 코어근육을 꾸준하게 운동해주시는 것은 건강에 이점이 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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자고나면 목쪽에 담이 잘걸리는데 효과적 해결법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면환경을 바꿔주시는 것을 우선 해보시는 것이 어떨까합니다.배게높이를 바꾸거나 매트리스사용 시 푹신한 매트리스보다는 어느정도 지지력이 있는 것이 좋고,엎드려자거나 몸이 한쪽방향으로 기울지 않도록 배게나 수건을 이용해 받쳐주시면 도움이 됩니다.이런 방법 뿐 아니라 담증상이 자주 발생하는 경우에는 병원에서 적절한 치료도 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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발이크면 키가 클 가능성이 많다는 말이 맞나?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발크기가 큰 경우 이에 비례하여 키도 큰 경향이 있는데요,반드시 그렇지는 않지만 대체로 발크기와 키성장은 어느정도 연관성이 있을 가능성이 존재합니다.발크기뿐만 아니라 개인의 성장환경이나 유전적 요인과 같은 여러가지 요소들의 작용에 따라서 키성장치는 달라질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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손목과 손바닥통증이 있는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.며칠 운동을 쉬면서 경과를 지켜보시고, 운동을 다시 하실 때 통증이 발생한다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.열감이 동반되는 급성통증은 아이스팩을 적용하시면 도움이 되고, 보호대를 착용하는 방법도 통증완화에 좋은 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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상처난 부위 주변 이 깨마지고 피가 쏠리면 통증이 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원을 방문해보시는 것을 추천드립니다. 수술 이후 기능 저하나 근력감소와 같은 원인에의해 혈액순환이 저하되거나말초신경병증 또는 대사질환과 같은 다른 원인해 의해서 발이 변색되고 불편감이 발생하시는 것으로 생각됩니다.정확한 원인은 전문의에게 진료를 받아보시고 소견을 들어보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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발목 인대 봉합술 후 발이 차갑고 색이 진해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제가 질문을 보았을 때에는 사진이 보이지 않기 때문에 상처를 보고 말씀드리기는 어렵습니다.봉합 이후 주변 피부는 발적이나 감각저하, 붓기가 발생할 수 있는데요, 일반적인 회복과정에서도 나타날 수 있는 것으로 통증이나 불편감이 심하지 않다면 크게 문제가되지는 않을 것 같습니다.경과를 지켜보시고, 오래지속되는 경우 주치의와 상담해보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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골프엘보가 있는데 일을 계속해야하는 상황
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일을 지속하셔야 하는 상황이시라면 치유가 더디거나 재발이 될 가능성이 높아보입니다.우선 일을 계속 하셔야하는 상황이라면, 치료를 지속하시는 것이 적절한 방법으로 생각되고, 집에서도 꾸준하게 스트레칭이나 재활운동과 같은 방법으로 관리해주시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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표피낭종 수술후 회복이 안되는것 같습니다..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 벌어지고 지속해서 당기거나 불편감이 느껴지는 상황에서 수술하신 병원에서 별다른 조치가 없는 경우에는피부과나 성형외과와 같은 진료과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 추천드리겠습니다. 상처가 지속해서 벌어지는 경우 회복이 방해를 받을 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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