답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이 크게 없다면 온찜질이나 파라핀욕과 같이 순환에 도움이 되게 해주시거나 손을 수동적으로 움직이는 방법, 말랑한 공과 같은 도구를 수시로 쥐었다피며 운동을 해주는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추 주변 신경이나 근육, 관절에 가해진 자극으로 인한 문제일 가능성이 있고, 부정출혈과 관련해서는 산부인과 진료를 받아보시는 것이 정확합니다.우선은 근골격계 관련 진료과목에서 검사와 진료를 받아보시는 것을 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.눌러서 아픈증상이 터널증후군이다 단정하기는 어렵고, 저림이나 감각이상등 신경이 압박되어 발생하는 증상이 동반되는 경우가 아니라면 다른 문제에 의해서도 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무리하지 않는선에서 운동을 하시는 편이 장기적으로 운동을 지속하는 것과 부상예방에도 도움이 되겠는데요, 다만 너무 자강도의 운동은 큰 효과가 없으니 8-12회정도는 무리없이 수행이 가능한 정도의 강도는 시도해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약처방 이외 추가적인 치료가 필요할 수 있는데요, 정확한 소견은 치료를 진행하며 경과관찰을 통한 주치의분과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.필요한 경우 수부질환을 전문적으로 진료하는 병원이나 주치의분과 상의 후 정밀 검사를 고려할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭도 좋지만 근력운동이나 균형감각을 위한 운동을 병행하시는 것이 필요하겠는데요, 한발서기나 런지 또는 발목의 근력운동을 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기나 열감까지 동반되어 나타나는 경우라면 병원 진료를 고려해보시는 것이 좋겠고, 진료과목은 말씀하신것처럼 근골격계 관련 진료과목이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 질환 및 통증에 도움이 될 수 있는 방법으로 보통 근육이나 인대, 힘줄과 같은 부위 주변에 주사를 적용하게 됩니다.자세한 사항은 진료시 전문의분과 상담을 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복부와 허벅지, 허리 및 고관절에 대한 스트레칭과 근육의 압통점에 마사지를 적용하여 주시거나 장시간 서있는 경우 주기적으로 휴식을 취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 스트레스로 인한 코르티솔의 증가나 블필요한 근육긴장 유지 및 수면부족으로 인한 성장호르몬 분비의 감소와 염증반응 및 통증 민감도 증가는 근육통에 영향을 줄 수 있습니다.