의료상담
눈에띄게효율적인노새
허리 통증 어떡하나요? 해결 부탁드립니다
성별
남성
나이대
10대
넌 13세 남자 입니다. 허리의 통증이 너무 지속됩니다. 허리뼈가 너무 아픕니다. 파스를 붙일까요?
저 움직여야 하는데 어떻게 치료 하나요? 방법 좀 알려주세요. 의사 선생님들
제가 어린 나인데도 아파서요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
어린 나이에 허리통증으로 고생이 많습니다.
어린 나이에 허리 통증이 지속되면 단순히 2-3일 통증이 지속되고 뻐근한 통증이면 근육통이나 성장통의 가능성도 있지만 그 이상 지속되고 찌르는 듯한 통증이면 자세로 인하여 생기는 문제일 수 있습니다.
어릴 때 뼈의 성장시기에 자세가 좋지 않으면 청소년 허리디스크이나 근육의 지속적인 긴장에 의하여 그럴 수 있습니다. 그렇기 때문에 집에서 혼자 해결하려하지 마시고 부모님한테 말씀드려 정형외과에 방문하여 xray를 찍어보시고 치료를 받으셔야합니다.
집에서는 누울 때는 아직 덩치가 성인에 비해 작을테니 수건를 하나 말아서 두고 주무시면 좋고 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 끝까지 붙여서 앉고 등받이에 허리가 기대지면 좋습니다.
운동 추천드리면 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주면 됩니다. 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
13세인데 허리통증이 계속 된다면 파스만 붙이도 버티기보다는 보호자에게 알리고 정형외과나 소라청소년과에서 진료를 한번 받는게 좋을것 같아요! 당분간은 달리기나 무거운 무건 들기처럼 통증을 유발하는 활동은 쉬어주세요. 파스는 도움될수 있지만 제품의 사용연령을 확인하고 보호자와 상의해서 붙이는게 좋습니다. 빠른회복하길 바랄께요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 주변 근육의 과긴장이나 요추염좌 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
파스를 붙이시면 일시적으로 통증을 완화하는데는 도움이 될 수 있지만, 지속시에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보실 필요가 있습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
13세인데 허리뼈 부위 통증이 지속되고 심하다면 단순 근육통으로 넘기지 말고 소아청소년과나 정형외과 진료를 받으세요. 특히 다친 뒤 시작됐거나 밤에도 아프고, 다리 저림.힘 빠짐.감각 이상이 있으면 빠른 진료가 필요합니다. 파스는 원인 치료가 아니며 어린이는 제품별 사용 연령 제한이 있으므로 임의로 붙이지 않는 것이 좋습니다. 진료 전까지는 무거운 물건 들기.허리 굽히기.운동은 쉬고, 통증이 심하지 않은 범위에서만 가볍게 움직이세요.
빠른 쾌유을 바랍니다!!