답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 종아리 근육의 수축과 이완을 위한 운동기구나 걷기나 수영 및 가벼운 강도의 실내유산소 운동이 도움이 될 수 있습니다.2. 또한, 스트레칭 보드와 같이 종아리 근육응 스트레칭 해주시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 별도의 안내가 없었다면 수면시에는 암슬링을 하고 계시는 것이 골절부위 통증완화 및 안정을 위해서 좋습니다.2. 골절을 정복하여도 뼈 위치가 틀어질 수 있어 수술이 고려될 수 있는데요, 우려가 되시는 경우에는 다른 병원에도 방문하셔서 진료를 받아보시고 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 단순히 근육량이 많다고 가동범위의 제한이나 통증은 발생하지 않습니다.2. 이전의 부상에 의해 손목 기능이 제한되거나, 손목 및 팔꿈치 관절 주변 구조의 근골격계질환등 여러가지 원인이 존재할 수 있습니다.3. 일상생활에 불편감이 발생하시거나 통증이 발생한다면 병원 진료를 통해 정확한 원인을 파악해보시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 걷기가 힘든 정도의 통증이 지속되어 나타나고 계시다면 정확한 원인파악 및 치료를 위한 병원진료는 필요하겠습니다.2. 증상만으로 원인이나 해결방법을 특정하기는 어렵고, 업무나 활동량으로 인해서 발목 관절이나 주변 인대, 힘줄과 같은 구조에 부상이 발생하거나 염증성 질환의 가능성은 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 근육긴장으로 인한 증상일 수 있지만 근육부상의 가능성도 존재하기 때문에, 말씀해주신 것처럼 경과를 지켜보신 이후 통증이 다시 나타나거나 심해진다면, 병원에서 정확한 상태를 확인해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 스퀏이나 런지와 같은 하지운동과, 브릿지 및 데드버그, 버드독과 같은 운동이 집에서도 하실 수 있는 운동방법으로 생각됩니다.2. 통증이 자주 발생하시는 경우에는 근골격계 질환의 가능성도 있으므로, 병원 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 검사가 예정되어있으시니 검사를 받아보시고 소견을 들어보신 후 치료방법에 대한 안내를 받아보시면 좋겠습니다.의료급여 1종의 경우 의료비에 대한 지원이나 감면이 적용되기 때문에 우려하시는 것처럼 과하게 비용이 청구가 되지는 읺을 수 있으며, 필요하신 경우 병원의 사회복지팀이나 거주하고 계시는 읍면동 사무소에서 상담을 받아보시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 목디스크로 인한 저림증상이 심한 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.2. 스스로 관리를 하시는 것은 분명히 도움이 될 수 있으나, 어느정도 한계가 존재합니다.3. 치료와 관리는 병행하여 주시는 것이 좋겠고, 평소 생활습관이나 자세도 개선하여 주시는 것을 추천드립니다.4. 앉아있을 때에는 등받이를 사용하시고, 스마트폰이나 컴퓨터 사용시에는 고개가 너무 앞으로 쏠리지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.3. 또한, 팔 주변과 가슴근육 스트레칭이나 마사지, 맥켄지 운동과 같은 동작들도 수시로 진행하시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상으로는 실밥이 크게 있다고 보이지는 않지만 육안상으로 문제점이 보이신다면, 대면진료를 통해 확인해보시는 것이 보다 정확하겠습니다.보통 실밥이 남아있다면 이물감이 발생할 수 있는데요, 특별히 이물감이 없거나 상처 주변에 염증이나 감염징후가 없다면 우려하시는 것처럼 실밥이 남아있을 가능성은 낮을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염과 아킬레스건염이 동시에 있으시고 통증의 재발이 잦으시다면, 어떤 치료가 효과적이다 라고 단정하기는 이를 수 있습니다.우선은 현재 증상을 일으키는 주된 원인이 무엇인지에 관해 진료와 검사를 받아보신 이후에 소견을 들어보신 이후에 치료방향을 고려해보시면 좋겠습니다.