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답변 내역

의자에 장시간 앉아있으면 허리가 너무 아픈데 방법이 없을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의자에 앉았을 때 허리통증을 예방하기 위해서는 등받이를 꼭 사용하여 체중부하와 근육긴장을 감소하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 두꺼운 쿠션이나 수건을 말아서 엉덩이 부위에 받치는 방법, 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 가벼운 산책, 스트레칭을 하는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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어깨관절관련 방카르트병변인 경우에 어떻게 재활 치료를 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방카르트병변으로 수술을 하거나 치료가 필요한 경우에는 어깨 관절의 움직임을 회복하기 위한 스트레칭과 자가운동방법, 어깨의 안정성을 제공하는 근육에 대한 운동이 필요합니다. 내회전과 외회전, 어깨의 굽힘과 폄 동작에 대한 스트레칭과 회전근개 운동 및 월슬라이드와 같은 운동을 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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걸음을 좀 많이 걸으면 언제 부턴가 발다닥에 통증이 있어요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발의 족저근막 주변에 염증이나 관절염이 있는 경우에는 걸을 때 통증이 발생하거나 심해질 수 있는데요, 증상이 반복되고 일상생활에 지장이 있는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 시작하시는 것이 좋겠습니다. 치료 이외에도 발 구조를 적절하게 지지할 수 있는 깔창이나 신발을 선택하여 착용해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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방사통 감소 복대 착용 생활이 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복대를 착용하는 것이 몸통 안정성을 제공하여 방사통이나 허리통증을 감소하는데 도움이 될 수 있으나, 장기적인 사용은 오히려 근력을 감소시키고 기능의 저하를 유발하여 오히려 통증을 증가시킬 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 2주 이내로 일상생활 중 활동이 많은 시간대에만 잠시 착용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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뒷목으로해서 등쪽이 뭉쳐있는 느낌이 듭니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨의 근육긴장이나 근골격계 질환, 체형변화등으로 인해서 통증이 발생하는 것으로 생각해볼 수 있겠습니다. 체형 변화는 전문가의 체형에대한 평가가 필요하기 때문에, 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 현재 겪고계신 통증은 도수치료의 적응증이기 때문에 도수치료를 시행하는지 문의해보시면 좋겠습니다. 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과, 마취통증의학과 또는 신경외과에 방문해보시고 진료와 치료를 받아보시는 것이 적절합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
5.0
1명 평가
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어깨 담이 와서 정형외과에서 맞은 주사 부작용이 있을 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 며칠간 염증반응으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 주사바늘이나 약물의 부피에 의해 주사치료부위의 연부조직에 가해진 자극으로 발생하는 것으로, 대부분 건강에 큰 이상은 없으며 며칠 이내로 사라집니다. 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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발뒤꿈치 열이 나면서 뜨겁고 통증은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증 증상으로 생각되는데요, 족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 염증성 질환이 있는 경우 열감과 통증이 발생합니다. 통증이 지속되는 상황이시라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
5.0
1명 평가
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앞으로 넘어지면서 목이 너무 아픕니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 근육이나 관절에 통증이 발생할 수 있으며, 일시적인 뇌진탕증상은 구토나 어지럼증이 동반되거나 점점 않는다면 크게 문제가 되지는 않겠지만, 증상이 우려되시는 경우나 심해지는 경우에는 응급실에 방문하여 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 통증완화나 회복에 도움이되기 위해서 충분한 휴식을 취해주시면서 우선 경과를 관찰하시고, 필요한 경우에는 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 주사치료, 물리치료등의 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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거북목을 예방하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목을 예방하기 위해서는 오래앉아 일하는 경우 주기적으로 몸을 일으켜서 움직여주거나 스트레칭을 하는 방법, 가벼운 산책을 하여 몸을 움직여주시는 방법이나 업무환경을 개선하고 앉은자세를 수정하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 책상과 의자의 거리를 좁혀보시거나 모니터 높이를 수정하는 방법이 도움이 될 것으로 생각하고, 평소 신체 활동량 증가를 위해 가벼운 유산소나 근력운동을 꾸준하게 해주시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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왼쪽갈비뼈있는쪽 옆구리가기끔 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.옆구리의 저림이나 통증이 있는 것은, 내장기의 문제나 목디스크, 늑간신경통, 갈비뼈의 염좌 또는 골절등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
5.0
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