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발가라구금간 부분이 다 붙었는데도 아플 수 있나요ㅠ?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.안녕하세요. 발가락 골절 후 통증 때문에 많이 불편하시겠어요. 뼈는 잘 붙었지만 여전히 통증이 남아있어 걱정되실 것 같습니다.네, 뼈가 완전히 붙은 후에도 통증이 남아있는 경우는 흔합니다.골절 후 통증이 남는 이유골절이 발생하면 뼈만 손상되는 것이 아니라, 뼈를 감싸고 있는 골막과 주변의 근육, 힘줄, 인대 등 연부 조직들도 함께 손상됩니다. 뼈가 유합되는 과정에서 이 주변 조직들이 정상적으로 회복되지 않고 섬유 조직 형태로 굳거나 유착되면 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 통증 부위를 자주 만지거나 확인하는 행동, 그리고 일상적인 보행으로 인해 지속적인 자극이 가해지면 염증 반응이 재활성화되어 통증이 쉽게 사라지지 않을 수 있습니다.통증 지속 기간과 관리 방법개인차는 있지만, 보통 골절 후 통증은 뼈가 붙는 시간보다 더 오래 지속될 수 있습니다. 짧게는 몇 달, 길게는 6개월에서 1년까지도 통증이 간헐적으로 나타날 수 있습니다. 통증이 너무 심하다면 다음 방법들을 시도해 보시는 것을 추천합니다.자극 피하기: 통증을 유발하는 무리한 활동이나 자세는 당분간 피해주세요.냉찜질: 보행 후 통증이 느껴질 때는 냉찜질을 해주면 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.전문가 진료: 통증이 심해지거나 일상생활에 지장을 준다면, 정형외과나 물리치료 전문가를 찾아 정확한 진단과 함께 재활 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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아침에 조기축구를 하다가 등에 무리가 온 것 같습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.등에 담이 온것 같은 느낌을 동반하며 통증을 느끼시고 계시네요현재 느끼는 통증은 늑막염과 비슷한 통증 으로 의심됩니다.축구 하시기 전에 충분히 준비 운동을 하셨을까요??호흡근들도 다른 근육들과 같이 워밍업이 되어 있으면 숨이 차도 호흡이 빨리 돌아오고 회복하게되는데축구 하시는 동안 과호흡 양상이 나타났다면 현재 증상이 발생할 수 있습니다.쥐(근 경련)이 났다면 근육이 단축되거나 순환이 안될 때 나타나는 증상이며담이 온 경우는 너무 팽팽하게 늘어났을 때 나타나는 증상입니다.통증을 유발 시키는 큰 호흡과 등을 굽히는 동작을 당분간은 하지 않는 것이 바람직하다고 생각됩니다.현재 통증은 근육이 늘어나서 생긴 '담'일 가능성이 높으므로 폼롤러로 강하게 자극하면 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다.'담'은 근육이 늘어나면서 염증이 생겼을 수 있으므로 초기에 통증이 심할 때는 냉찜질로 염증을 가라앉히는 것이 좋습니다. 시간이 지나 통증이 완화되면 온찜질로 혈액 순환을 돕고 근육을 이완시키는 것이 효과적 입니다.그리고 통증이 심해지시기 전에 병원 내원하셔서 약과 함께 치료를 진행하시면 빠른 시일에 좋아 질 것으로 생각됩니다.현재는 크게 문제가 되지 않지만 자주 통증을 유발 시키게 되면 여러 근골격계 통증이 생길 수 있으니 초기에 치료를 진행하시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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러닝하다 발바닥이 까졌는데 붓기가 있어요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.며칠을 신고 런닝을 하시다 까진 것일까요??하루 신었는데 그렇게 되신 걸까요??단순히 피부가 까지는것 만으로는 족저근막염으로 바로 이어지기는 어렵습니다하지만,외부에 상처는 작아 보일지 몰라도 내부에 상처가 난 후 유착이 생기면 보행 시 지속적으로 자극을 받아염증이 지속되어 자는동안 아물었다가 다시 걸을 때 상처가 생기는 것이 반복되어 현재와 같은 증상이 지속될 수 있습니다.현재 상처 부위에 자극이 덜 될 수 있도록 양말도 두꺼운 것으로 신어주시고 발에 청결을 유지해주시는 것이 좋을 것 같습니다.외부에 있을 때 발에 땀이나 축축할 경우 여분의 양말을 가지고 다니시며 갈아 신거나 통풍이 잘 되도록 하여발을 말려주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.상태가 1주일 이상 지속된다면 병원 진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 감염이 되어 그럴수도 있기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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가끔 발바닥이 뜨겁다 라고 느껴집니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.열감으로 불편함을 느끼고 계시네요족저근막염의 초기 증상이실 수 도 있고열감을 느끼는 감각에 어떤 자극이나 순환 저하로 인해 특정 감각이 예민해 지는 경우가 있습니다.지속적으로 이러한 증상을 느끼신다면 신경과나 통증의학과 재활의학과 가정의학과 진료를 보시면 되실 것 같습니다.가정의학과에 가시면 무슨 과 진료를 보셔야 할 지 상담도 해주고 가정의학과에서도 도수치료나 보전적 치료를 해줍니다.신발은 너무 꽉끼지 않는지 혹은 너무 헐렁해서 발이 신발 내에서 미끌어 지듯이 비벼지진 않는지도 확인 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.28
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발등 상처 염증이나 감염일까요?? 아무는중일까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.2차 감염이 된것 같습니다.지체하지 마시고 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.상처 부위에 농이 차있어 병원 진료보시고 항생제 처방과 연고처방등을 받으셔서 빨리 조치 하시는 것이 좋아보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.27
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깁스하고 있는데 발 상태가 이상해요.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.혹시 당뇨나 말초순환장애와 관련된 질환이 있으신가요?반대측 발도 같이 비교해서 찍어주셨으면 좋았을 것 같습니다.상태를 봤을 때 병원진료가 시급해 보입니다.피부과도 가보시고 내과나 외과 진료도 같이 보시는 것이 좋을 것 같습니다.현재 상태는 감염여부도 체크 해봐야 할 것으로 보여 지체하지 마시고 병원진료를 가능한 빨리 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.27
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7년전 양쪽 십자인대를 다쳣는데 병우ㅜㄴ을
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.십자 인대를 다친 경험이 있으시네요~병원에서 치료를 받아도 재발이 되는 경우가 있는데지금의 경우 인대는 손상되면 원래 상태로 돌아가기 보다는 손상된 부위가 손상된상태로 아물게 된 상태이며이때 다른 부위와 늘러붙는 경우 유착이라고 하여 통증이 생기는 경우가 있습니다. 가까운 정형외과나 재활의학과 혹은 운동선수들이 다니는 병원 가보셔서 무릎 내부 상태를 먼저 확인 해보시고 큰병원에서 수술이 필요한 상황인지를 먼저 확인해보시고소견서를 받아 대학병원 진료를 보시 순서로 진행하시는 것이 좋지 않을까 생각됩니다.퇴행성 신경통 양상으로 의심되는데 무릎 손상 후 회복이 잘 안된상태에서 사용하여 사용할 때마다 상처가 발생해퇴행성이 보일 수 있는 상태로 생각됩니다.미성년자는 보호자와 같이 진료를 보셔야 하는것으로 알고 있습니다. 본인 확인이 되어야 하고 처치가 필요할 경우 보호자의 동의가 필요한 상황일 수 있기때문에 병원마다 다르지만 보호자와 같이 동행하시길 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.24
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무릎 MRI 진단 평가가 의사마다 상이해요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.두분다 맞는 말씀을 하신것 같습니다.다른분이 말씀 못해주신 부분을 두번째 진료 보신 두번째 의사선생님께서 좀더 상세하게 말씀을 하신 것 같습니다.운동을 무리하게 하게되면 생기는 변화들로 쉬게되면 호전되는 경우들이 있습니다.이러한 증상이 나타난다는 것은 한계에 다다랐을 때 나타날 수 있는 퇴행성 질환으로 반복되는 기계적 스트레스로 발생한 통증과 상태입니다.운동강도를 좀 줄이시는 것을 권해드리며그리고 한가지 운동만 하시는 것보다 여러운동을 병행하며 다른 근육과 다른 동작들도 할 수 있도록 몸을 쓰는 것이무릎 통증 재발하지 않도록 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.24
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자세(뼈)위치가 변형되는 현상을 겪고 있습니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.몸을 통으로 보시고 운동을 하시는 것이 좋을 것 같다고 생각됩니다.참고로 저도 약간 오다리 입니다.한부분씩 관절을 운동하는것은 솔찍히 어렵습니다.참고로 제가 근무했던 곳에 오셨던 분이셨고 허리 상태가 이렇게 되있는 분이셨습니다.원장님께서는 치료가 필요할 것 같아 도수치료 받아보시길 권하셔서 데모로 치료를 하며 말씀을 나눠본 결과크게 지장이 없이 일상생활 가능하시고 그냥 몸이 뻐근하다 느끼는 정도의 상태이셨습니다.나이는 30대 여성분이셨고 현재는 어떻게 지내시는지 모르겠으나 꾸준히 운동하며 관리 하고 계셨습니다.보기에는 매우 심각한 상태라고 생각되지만 본인이 느끼기에 큰 문제가 없기 때문에 저 또한 오히려 교정을 하려고 하면 통증이 더 생길 수 있다고 생각되었습니다.질문자님께서 본인이 불편하고 통증이 심하다고 생각된다면 문제가 될 수 있겠지만 현재 내 몸상태와 유연성 몸을 사용할 때 문제가 되는 부분에 큰 영향이 없다고 느낀다면 억지로 체형을 교정하고 바꾸려고 하시기보다 몸을 여러 방면으로 사용하면서 몸을 만들어 나가는 것이 좋다고 생각됩니다. 허리에 좋은 운동 무릎에 좋은 운동 다리 교정에 좋은 운동을 찾아가며 하시기보다는 꾸준히 치료를 받으시며몸을 편하게 사용할 수 있는 방법과 자극을 지속적으로 feedback 받게 되신다면 크게 불편함 느끼지 않고 편안한 일상을 보내실 수 있을 거라 생각됩니다.현재상태와 앞으로 치료를 진행할 때 어떤 방향으로 하면 좋을지 말씀해주실 수 있는의사선생님과 치료사를 만나 치료받으시면 좋은 결과가 있을 것이라 생각됩니다.힘내세요!!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.24
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운동하다가 아킬레스건 힘줄 찢어졌습니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.한시간정도 걸어보앗는데 발목쪽이 붓고 통증이 있다고 말씀하셨는데재활을 하게되면 부종이 생기고 통증이 생기는 경우가 있습니다.원래 통증과 다르게 근육통이라고 하신다면 정상적 회복반응으로 생각하시면 되십니다.운동 후 냉찜질을 하시는 것을 권해드리며 운동 하고 난 다음날 원래 통증과 유사한 통증이 발생하거나 관절에 통증이 생긴다면 운동을 중단하시고 차근차근 재활을 해나가시는 것이 좋다고 생각됩니다.출퇴근을 차로 하셔서 따로 걷기 운동을 하신다면 현재 걷는 것보다 50%에서 60% 줄여서 걸어보시고 점차 늘려서 걸었을 때 지금과 같은 현상이 일어난다면 이전단계의 운동량으로 꾸준히 걸어주시면서 상태에 따라 일주일 단계로 운동강도를 늘려주시거나 4~5일 단계로 늘리며 필요하다면 2~3주 단계로 올려야 하실 수도 있습니다.발목을 능동적으로 움직여주는 것보다 손으로 잡고 발목을 살살 통증이 발생하지 않도록 움직여주는 것도 큰 도움이 되실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.24
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