답변 내역

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.우울증과 게으름은 다른 정의라고보시는게 좋습니다 게으른 것은 자신이 하기 싫은 부분에 대해서 행동을 미루는 것이라면 우울증은 내가 하고싶고 해야되는 행동에 있어서도 할 수 없는 상태라고 보시면됩니다 만약 우울증이라고 생각하신다면 그건 의지만으로 극복하기에는 힘든 부분이기 때문에 주변에서 활용할 수 있는 병원치료나 상담을 이용해보시길 추천드립니다~

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.남자친구에게 힘이되시고싶다는 마음이 많이 있으실거 같습니다. 우선 정신건강은 본인이 문제에 대한 인식을 하고 대처하는 것이 중요해서 우선 남자친구가 느끼는 어려움이 어떤지를 물어봐 주는 것과 조언을 하시지 않는 것이 좋습니다. 또 연애 관계에서 지치지 않기 위해서는 여자친구분이 본인의 상태를 잘 관리하시는 것이 중요합니다. 빨리 좋아졌으면 하는 마음이 있으시겠지만 옆에서 묵묵히 모습이 남자친구분께는 큰힘이 될거같습니다. 더불어 필요하다면 상담센터나 병원을 알아봐 주는 것도 좋을것같네요^^

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.내가 무엇을 좋아하고 해야되는지 모를때 내가 과연 잘 살고 있는지 고민이 되실것 같습니다. 특히 너무 많은 정보가 공유되고 보여지는 한국의 특성상 일반적인 것과 다른 것을 선택한다고 할때 걱정과 참견들을 받아드리는 것도 힘들때가 있습니다 그럴때 우선 내가 좋아하는것을 찾기보다 싫어하지 않는 것은 무엇이 있는지를 찾아보시면서 서서히 나라는 사람에 대해 하나씩 발견을 해보시는 경험을 하는 것이 좋을 것 같습니다

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.AI를 통햐서 내가 몰랐던 정보를 얻거나 내 감정에 대한 공감과 지지를 받는 경험에 장점이 있습니다. 모든 것에 장단점이 있듯이 AI'상담에만 의존하게될 경우 자신의 주체적인 결정을 못하게 생기는 경우와 공감만이 아닌 자신에 대한 객관적인 이해의 경험을 못하게 될수 있기에 이런 부분들을 균형있게 이용하시는 것이 중요해보입니다

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.아이가 상담을 거부해서 걱정이 많으실것 같습니다. 이번이 아니더라도 아이가 심리적으로 힘들때 상담을 받는게 도움이 된다는 것을 경험하는 것이 중요한데 싫은게 억지로 계속 가는 것은 추후 아이가 도움이 필요할때 상담을 안 좋게 인식하고 가지 않게 될 수도 있을 것 같아 걱정이 됩니다. 우선 아이가 심리상담을 받기 싫어한다는 것에서 중요한 것은 어떤 부분 때문인지가 중요합니다. 또한 담당 상담사와도 면담을 통해 아이의 상황에 대해 이야기해보시면 좋을것 같습니다.

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.변명과 핑계를 대는 모습에 우선 상대방이 왜 그런지를 생각해주시는 것이 좋습니다. 자신의 자존감을 지키기 위해서 인지 아니면 다른 어떤 이유가 있는지를 확인해보는 게 중요한데 그러기 위해서는 사실 확인을 직면시키기보다는 안전감을 느끼고 상대방 스스로가 자신이 그렇게하는 이유에 대해서 이야기하도록 물어봐주는 태도가 필요합니다~

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.연애가 끝나고 썸이 끝나시지 얼마 안된 상황에서 다가오는 누군가가 생기셨다고하는데 그 호감이 내가 외로워서 잘해주는 누군가를 찾게되는 건지 한번 점검해보시는 건 필요할것 같습니다. 막연히 외로운에 누군가를 만나는 것이라면 일시적으로는 나의 감정을 충족시켜줄수 있지만 그 뒤에 내가 원하는 연애에 대한 고민을 할 시간이 없게 되기도합니다. 당장은 내가 어떤 사람을 좋아하는지와 또 이 사람은 나의 연애관에 맞는지를 시간을 두시면서 알아가보시는게 좋을 것 같습니다^^

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.우울증에 대해서 극복하고싶다는 표현에서 얼마나 고민이 많으실지 이해가 갑니다. 우울이라는 감정은 현재 에너지보다 많은 생각과 행동을 기대하기에 생기는 것으로 보여집니다. 또한 과거의 어떤 실패나 좌절경험으로 인해 지금의 행동에 제동이 걸릴 수 있습니다. 우선 우울이면에 내가 어떤 모습을 기대하고 있는지를 점검해보시면서 지금 내가 할 수 있는 행동을 설정해보시는게 필요해보입니다. 혼자서 어려우시다면 심리상담이나 정신의학늬 전문적인 도움을 받아보시길 바랍니다.

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.어떤 충격 때문에 배가아프신지 모르겠지만 신체에 영향을 줄정도로 힘드시다니 걱정입니다. 정신과를 방문하시는 건 주관적인 고통과 고통으로 일상생활에 지장을 받고 계시다면 고려해보시는게 좋습니다. 정신적으로 버티는 것으로 해결되는 것이 아니라 원인에 대해서 이야기하고 방법을 찾아보시는 것이 해결을 위한 방법이어서 심리상담이나 병원방문을 추천드립니다~

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.이야기를 들어보면 그동안 열심히 노력해오고 성취도 있으셨는데 부상과 주변의비교가 되면서 여러생각이 드시는 것 같습니다. 우선 발목치료와 더불어 빈혈과 관련된 부분들은 병원치료를 빋아보시고 만약 어지러움이 병원에서는 괜찮다면 심리적인 부분의 영향일 수도 있어서 심리상담이나 정신의학 도움을 받아보시는 것도 좋습니다. 지금 내가 할수 없는 상태에서 해야하는데라는 부담이 많다보면 더 스트레스가 되고 힘드실텐데 지금 내가 할수 있는 것은 무엇인가를 집중해서 해보시길 추천드립니다~