정신적 충격 때문에 긴장이 풀리질 않습니다.

Question

계속 배가 아프고 잠도안옵니다.

도무지 마음이 차분해지질 않아요. 이런저런 생각이 물밀듯이 밀려오는데 감당이 안됩니다.

정신과에 방문하면 도움이 될까요?

마음 강하게 먹으려고 버티곤 있는데, 더 심해지면 안가고는 못배길 것 같아요.

Answer 1

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.

어떤 충격 때문에 배가아프신지 모르겠지만 신체에 영향을 줄정도로 힘드시다니 걱정입니다. 정신과를 방문하시는 건 주관적인 고통과 고통으로 일상생활에 지장을 받고 계시다면 고려해보시는게 좋습니다. 정신적으로 버티는 것으로 해결되는 것이 아니라 원인에 대해서 이야기하고 방법을 찾아보시는 것이 해결을 위한 방법이어서 심리상담이나 병원방문을 추천드립니다~

Answer 2

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

어떤 정신적 충격을 받으셨는지는 모르겠지만 그 충격으로 인해 몸과 마음의 불안과 긴장이 밀려온 것 같아요. 질문자님이 이상한 것이 아니고 정신적으로 큰 충격을 받으면 육체적으로 복통을 일으킬 수도 있고 심리적으로도 굉장히 힘든 상태가 돼죠. 이럴 때는 일단 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋아요. 반신욕을 한다던가 따듯한 차나 물을 마셔주시는 것이 효과가 있습니다. 정신과에 가셔서 자세하게 지금 상황을 설명해주시고 상담과 치료를 받으시면 금방 호전될 겁니다. 일단 병원에 가기전에 근처 사시는 곳의 행정복지센터나 심리상담센터 같은 곳에서 먼저 상담을 한번 받아보시고 너무 힘들다면 병원에 가시는 것이 좋겠습니다. 힘내세요!