남자친구에게 힘이되시고싶다는 마음이 많이 있으실거 같습니다. 우선 정신건강은 본인이 문제에 대한 인식을 하고 대처하는 것이 중요해서 우선 남자친구가 느끼는 어려움이 어떤지를 물어봐 주는 것과 조언을 하시지 않는 것이 좋습니다. 또 연애 관계에서 지치지 않기 위해서는 여자친구분이 본인의 상태를 잘 관리하시는 것이 중요합니다. 빨리 좋아졌으면 하는 마음이 있으시겠지만 옆에서 묵묵히 모습이 남자친구분께는 큰힘이 될거같습니다. 더불어 필요하다면 상담센터나 병원을 알아봐 주는 것도 좋을것같네요^^
번아웃이 왔다는 건 몸과 마음이 굉장히 지쳐있는 상태라고 보시면 됩니다. 그래서 지금은 충분한 혼자만의 휴식이 필요할 수도 있어요. 집에 혼자 있기 보다는 남자친구와 같이 밖에서 집 근처를 산책한다거나 운동을 하는 활동을 통해서 몸의 활력과 심신의 안정을 가져올 수 있으니 추천 드립니다. 또한 대화를 하면서 너무 다그치거나 해결책을 제시 하기보다는 남자친구의 말을 공감해주고 경청해주면서 옆에 묵묵히 지켜주시면 됩니다. 시간이 지나면 점차 자연스럽게 좋아집니다만 건강한 일상을 관리해서 도와주시면 좋을 것 같아요. 건강한 식단 , 규칙적인 운동, 그리고 충분한 수면 이 3가지를 지켜주시면 소진되었던 에너지가 다시 재충전 되어 전에 행복했던 일상으로 다시 돌아갈거에요!