답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.양쪽 다리 길이의 차이는 보통 허리와 골반의 틀어짐에 의해서 나타나게 됩니다. 골반이 한쪽이 올라가면 한쪽 다리 길이가 짧아지게 되는 것 입니다. 정확하게 확인하실려면 앉아서 다리를 피고 다리길이차이를 한번 체크하시고 누워서 다리길이 차이를체크 마지막으로 엎드려서 다리길이 차이를 체크하였을 때 각각 차이가 있다면 골반이 틀어졌을 확률이 높습니다.골반이 틀어지면 몸의 전체 적인 방향이 틀어진 것이기 때문에 어깨의 불균형, 척추측만 같은 병이 올 수도 있기 때문에 정형외과에가서 검사를 받으시고 도수치료나 운동치료를 통해 교정을 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다날씨가 흐려지거나 비오는날 저기압이면 병원에 유독 무릎환자가 많은 이유랑 같은데요. 그 이유는 평상시의 기압과 달리 저기압이 되면 관절 내부와 대기압의 압력차에 의하여 생기는 통증입니다. 외부기압이 낮아지면 상대적으로 관절내압이 높아지게 되고 이때 관절 내부조직이 부풀어 오르면서 관절낭에 무리가 가게됩니다. 그로인해 통증이 느껴지게 되는겁니다.또한 염증환자의 경우 이 미세한 압력변화로 인해서 염증으로 인해 극도로 예만해진 신경이 더 예민하게 반응하여 훨씬더 심한 쑤심과 통증이 느껴지게 됩니다.즉 그날그날 예민한 부위에 따라서 달라지게 되는 겁니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 7월1일부터 바뀐법에 대해서 물리치료사학회에서도 목소리를 내고 많은 사람들이 불편함을 겪고 있음을 나타내고 있습니다.도수치료를 한부위 주 2회이상 안되고 년15회 이상안 되는 너무 극단적인 법이라 추후에 재조정이 무조건 될 것이라고 봅니다.다른 교통사고나 이런 쪽도 법이 이상해져서 한달 동안 대기하는 등 불편을 겪고 있으니 빠르게 수정되리라고 믿고 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발가락의 문제 때문에 고생이 많으십니다.일단 안타깝지만 이미 성인이 되고 뼈가 다 자랐고 구조 자처가 굳어버려서 교정은 시술아니면 어렵습니다.교정기를 하여도 발가락이 이미 성장이 끝나서 어렵지만 통증을 잡고 더 안 나빠지게는 가능합니다.발의 내재근을 키우는 운동으로 의자에 앉은 상태에서 수건을 바닥에 깔고 발가락의 힘만으로만 수건을 몸쪽을ᆢ 당겨오는 스트레칭입니다. 하시면 발가락의 내재근이 길러져서 더 휘지않게하고 통증을 감소시킬 수 있습니다. 아침저녁으로 5분씩 해주시면 됩니다.또한 골프공이나 생수병을 바닥에 두고 발 아치랑 발바닥을 마사지 해주는 것도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.평상시에 신발을 볼 넓은 신발을 신어주시는 것도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발의 통증에 고생이 많으십니다. 발뒤꿈치쪽 통증은 보통 족저근막염 때문에 오게 되는데 발가락의 경우 중족골의 염증에 의해 아픈 경우가 많습니다.발가락 아래 뼈인 중족골이 압박을 받아 염증이 생기는 중족걸염은 주로 욱신거리는 통증이 느껴지고 걸을 때 발바닥 앞쪽이 아프고 이물감이 있어. 불쾌한 느낌이 지속적으로 듭니다. 또한 쿠션이 없는 신발이나 맨발로 딱딱한 곳을 걸을 때 통증이 심해지게 됩니다. 밤에 더 아픈 이유는 낮 동안 활동하면서 피로가 누적되기 때문에 저녁에 통증이 제일 심해집니다.당분간 냉찜질을 저녁에 통증이 있을 때 15분정도 해주시면 좋습니다. 또한 맨발로 집에서 있으시기 보다는 쿠션감 좋은 슬리퍼를 신으시고 신발도 낮고 딱딱한 신발 보다는 운동화를 추천드립니다.통증이 너무심하시거나 붓기가 올라오면 바로 정형외과에서 xray를 찍으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.해외에서의 갑작스러운 병에 고생이 많으십니다.현재 열감이 줄고 피부를 복원하는 속도가 빨라지는 것은 현재 병이 호전되고 있다는것입니다.딱딱한 멍울은 염증 세포들과 부종이 가라앉으면서 흉터 조직이나 뭉친 염증 잔해물이 일시적으로 남은 것입니다. 현재 만졌을 때 통증이 없다면 조직이 나아가는 증거이기 때문에 걱정 안하셔도 됩니다13일 전에 줄어들던 붉은 끼가 다시 주변으로 퍼지거나, 통증·열감이 심해지거나, 오한 및 고열이 동반된다면 비행기 탑승을 미루고 즉시 병원으로 가셔야 합니다.현재는 비행기를 타도 문제 없으실 것 같으니 약을 꼭 챙겨드시고 타시면 될 것같습니다.장시간 비행이시면 의사소견서를 들고 비행기에 약을 들고 타셔야합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.골극은 일반적인 뼈가 자라는 형태가 아닙니다. 골극은 퇴행성으로 연골이 닳거나 관절이 불안정해지면 그걸 안정시키기 위해 뼈가 자라는 것 입니다.손가락을 젊을 때 많이 쓰신분들의 관절이 동그랗게 되는 것이 골극이 자라서 되는 것 입니다.연골이 닳지않으면 생기지 않고 꾸준히 관리를 해주시면 일반적인 경우 생기지 않습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.다리와 팔꿈치의 통증 때문에 고생이 많으십니다.매일 만보 이상 걷고 청소하는 업무를 같이하게 되면 몸의 관절에 과부하가 가게됩니다. 그렇게 되면 몸의 한곳이라도 이상이 가게 되면 순차적으로 다른 곳에도 통증이 생기게 됩니다.만보이상 걷고 중량물을 들면 족저근막에 굉장한 무리가 가게됩니다. 그로인해 족저근막염으로 발의 통증이 생기게 되고 그 통증으로 인해 발의 아치가 제역할을 못하고 충격이 무릎과 허리로 가기 때문에 무릎과 허리의 통증이 느껴지는 것 입니다.또한 현재 하시는 업무가 팔꿈치와 손목힘줄이 과도하게 쓰여서 테니스엘보와 같은 병이 유발되고 손가락도 굳는 느낌이 드는 것이 과도하게 쓰게되어 건초염이나 방아쇠 손가락의 확률이 높습니다.현재 만보씩 걷고 일하는 강도를 보면 누구라도 몸이 안좋아 질 수 밖에 없습니다.만보 걷는 것을 한동안은 그만 두시고 몸이 괜찮아지면 5천보정도만 걸으시길 바랍니다. 또한 청소업무를 하실 때 보호대는 필수적으로 착용해 주시고 빠른시일내에 정형외과방문을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어깨의 통증 때문에 고생이 많으십니다.가만히 있어도 통증이 있지만 누르는통증과 물컵만 들어도 통증이 있는 것을 봐서는 현재 충돌 증후군에 의해서 어깨의 힘줄에 염증이 생기는 것 같습니다. 잘못된 자세로 인하여 어깨의 공간이 좁아져 뼈와 힘줄이 부딪히며 염증과 힘줄 손상이 일어나는 병으로 현재 방치하면 힘줄 파열로 이어질 수 있어 꼭 의사의 진료가 필요합니다.정형외과에 방문하여서 xray를 통해 정확한 진단과 치료가 가능할 것으로 보입니다.집에 있을 때는 온찜질을 해주셔서 혈액순환을 시키고 뭉친근육을 풀어주면 좋습니다.빠른 회복을 응원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎의 불편함 때문에 고생이 많으십니다.무릎 뒷편 오금 쪽에는 무릎관절을 보호하고 여러힘줄과 구조물이 밀집해 있습니다. 신발을 벗을 때 아픈것을 봐서는 반힘줄근의 힘줄에 염증이 생겼을 확률이 높아보입니다.반힘줄근은 햄스트링 근육 중 하나로 무릎의 굽힘, 엉덩관절 폄, 다리의 안쪽돌림에 관여하는 근육입니다.노르딕 컬은 햄스트링 운동 중에서도 강한 수축을 요구하는데 손을 짚지 않고 버틸 때 반힘줄근의 힘줄이 과신전 되는 것 막기위해 수축하면서 소리와 힘줄에 염증이 생겼을 가능성이 높습니다.​현재 통증이 감소하고 일상생활에 지장이 없기 때문에 아직 병원에 갈 단계는 아니지만 갑자기 붓거나 통증이 심해지거나 2주이상 호전이 안되면 정형외과에서 초음파검사를 추천드립니다.