의료상담
유난히격렬한미역국
발바닥이 아픈 이유는 뭘까요?.....
성별
여성
나이대
50대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
십오년전쯤 발뒤꿈치가 많이 아파 걷기도 힘들었는데
다 나아서 세상좋아졌다하고 있었는데 올해는 발가락아래 발바닥이 저녁때 아픕니다 왜그러는 걸까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발의 통증에 고생이 많으십니다. 발뒤꿈치쪽 통증은 보통 족저근막염 때문에 오게 되는데 발가락의 경우 중족골의 염증에 의해 아픈 경우가 많습니다.
발가락 아래 뼈인 중족골이 압박을 받아 염증이 생기는 중족걸염은 주로 욱신거리는 통증이 느껴지고 걸을 때 발바닥 앞쪽이 아프고 이물감이 있어. 불쾌한 느낌이 지속적으로 듭니다. 또한 쿠션이 없는 신발이나 맨발로 딱딱한 곳을 걸을 때 통증이 심해지게 됩니다.
밤에 더 아픈 이유는 낮 동안 활동하면서 피로가 누적되기 때문에 저녁에 통증이 제일 심해집니다.
당분간 냉찜질을 저녁에 통증이 있을 때 15분정도 해주시면 좋습니다. 또한 맨발로 집에서 있으시기 보다는 쿠션감 좋은 슬리퍼를 신으시고 신발도 낮고 딱딱한 신발 보다는 운동화를 추천드립니다.
통증이 너무심하시거나 붓기가 올라오면 바로 정형외과에서 xray를 찍으시는 것을 추천드립니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 아래 발바닥 통증으로 불편이 있으시군요,.
반복되는 과한 사용이나 압박 등으로 인한 피로가 쌓였거나 지간신경종 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다,
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발바닥 아래쪽이 저녁이 되면 아프다면 낮 동안 발에 반복적으로 가해진 부담이 누적되어 나타나는 통증일 수 있습니다.
의심해볼 수 있는 문제로는 먼저 중족골통을 의심해볼 수 있으며 발가락 바로 아래가 욱신거리거나 타는 듯 아프고 오래 서있거나 많이 걸은 저녁에 특히 더 심해지는게 특징입니다.
또는 족저근막염을 의심해볼 수 있으며 뒤꿈치가 아팠다고 하셨는데 족저근막은 발 뒤꿈치부터 발가락까지 이어져 있어 앞쪽까지 부담이 갈 수 있습니다.
혹은 지간신경종일 가능성도 존재하며 발가락 사이 신경이 두꺼워져 생기는 질환으로 앞꿈치가 찌릿하거나 타는 느낌이 들고 저리고 돌멩이를 밟는 듯한 느낌이 날 수 있습니다.
이 외에도 퇴행성 관절염을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없지만 일단 집에서는 적절한 조치를 먼저 치해보시는게 좋을 것으로 생각 됩니다.
집에서는 앞꿈치 쿠션이 있는 신발이나 깔창을 사용해보시고 맨발로 오래 서있는 것은 피해주시고 발바닥 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭 해보시고 통증이 심한 날에는 차가운 냉찜질을 하루 3~4회 정도 10~15분 정도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 걷기가 힘들정도로 아프거나 발이 붓거나 열감이 있고 저림이나 감각의 이상이 있는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
많이걷거나 서있으면서 발바닥에 압력이몰리는 중족골통이나 발바닥지방패다 부담, 발가락 변형때문에 생기는 통증일수 있습니다. 특히 50대이후에는 발바닥 쿠션역할을 하는 조직이 얇아지거나 발 아차변화 때문에 앞쪽 발바닥이 쉽기 아플수 있습니다. 우선은 쿠션있는 신발과 앞발패드, 오래서있는 시간 줄이기, 발바닥과 종아리 스트레칭을 해주는게 도움됩니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발가락 아래 발바닥 통증은 족저근막염의 앞쪽 통증, 중족골 통증, 과사용 등으로 생길 수 있습니다. 오래 걷거나 오래 서 있는 뒤 저녁에 심해진다면 발바닥에 반복적인 부담이 원인일 가능성이 있습니다. 쿠션이 좋은 신발을 착용하고 발바닥과 종아리 스트레칭을 꾸준히 해보는 것이 도움이 됩니다. 통증이 계속되거나 붓기, 저림이 동반된다면 정형외과에서 정확한 진료를 받아보시는 것을 권합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
족저근막염과 같은 염증성 질환이나 해당 부위 관절 또는 힘줄이나 인대등 조직에 부상이 나타나는 경우 통증이 발생할 수 있는데요, 지속되는 경우라면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.