답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손목의 부상으로 고생이 많으십니다.다친 곳 아래에 통증이 생긴 것이면 다쳐서 힘줄을 싸고 있는 막이나 관절막이 찢어지거나 약해지면서 내부의 관절액이 흘러나와 차오르는 결정종으로 보입니다. 힘줄을 감싸는 막이 찢어져서 그로인해 생긴 것으로 보이고 손목부위라 자주 마찰이 있는 곳이라 액체가 들어있는 주머니지만 딱딱하게 굳게 됩니다. 결정종일 경우 수 일 후 가만히 놔두어도 몸에 흡수가 될 가능성이 높습니다. 온찜질을 해주시면 혈액순환이 원활해져 조금 더 빠르게 흡수 될 수 있습니다. 만약 점점 혹이 커지거나 검게변하면 초음파나 mri를 찍는 정밀검사를 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발목의 붓기로 고생이 많으십니다.걸을 때 통증이 적더라도 미세골절의 가능성이 있습니다.뼈가 미세하게 금이 간 상태이면. 체중을 실어 걸을 때 ㄱ통증이 느껴지지 않은 경우도 많습니다.미세골절일 경우 체중의 부하를 직접 받지 않는 위치여서 통증이 느껴지지 않을 수 있고 붓기는 미세골절에 의해서 지속될 수 있습니다.벽돌에 찍힌 타박상으로 미세골절이 생겼으면 계속 활동하게 되면 골절 부위가 벌어지거나 조직 손상이 나타날 수 있습니다.그렇기 때문에 정형외과에 방문하여 정확하게 미세골절인지 조직의 손상인지 확인해 보는 것을 추천드립니다.현재 붓기가 심하기 때문에 냉찜질을 하시고 주무실 때 발을 심장보다 높게 해서 붓기가 빠지게 도움을 주면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.베인상처에 스트라타덤연고는 흔히 쓰이는 연고입니다.실리카겔이 들어가 있는 연고로 베인 상처에 얇은 실리콘 막을 형성하는 연고입니다. 얇은 막을 통하여 이물질과 차단하고 피부에 재생을 돕는 연고입니다. 베이거나 갈라진 상처에 주로 쓰이니 안심하고 바르셔도 됩니다.바르실 때 바르고 3-5분 정도 말라주셔야 얇은 막이 안정적으로 형성되고 그 이후 습윤밴드를 붙여서 수분과의 접촉을 막으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손가락의 통증으로 고생이 많으십니다.건초염이 손가락통증에 영향을 줄 수 있습니다8년전 이지만 손가락과 손목의 힘줄은 같다고 생각하시면 되어서 손목의 건초염이 영향을 줄 확률이 큽니다.손목의 건초염은 손을 많이 써서 생기는 것인데 건초염이 생길 정도로 많이 쓰시면 손가락도 지속적인 자극을 받아 왔을 확률이 높습니다.그로 인해서 손가락 힘줄에 염증이 생기는 방아쇠손가락이 오신 것으로 보입니다. 일단 손가락 사용을 줄이셔야하고 컴퓨터등을 할 때는 손목쿠션을 필수적으로 사용하시면 좋습니다. 또한 온찜질로 힘줄을 풀어주는 것도 좋은 방법으로 보입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리의 통증으로 고생이 많으십니다.현재 약품을 보면 신경차단술을 받으신 걸로 보입니다.신경차단술은 약물로 신경주위의 염증을 제거하고 통증신호을 없애는 주사치료입니다.주사치료이기 때문에 하루 이틀 주사 압 때문에 통증이 더 할 수 있습니다. 또한 주사액의 효과가 나타나는데 사람마다 편차가 있어서 하루 이틀 시간이 더 걸리고 그동안은 통증이 더 있을 수 있습니다.냉찜질을 해서 예민해진 신경을 안정시키면 통증 감소에 좋고 만약 3일 후에도 통증이 지속되면 병원에 방문하여 재검진을 받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어깨의 통증으로 고생이 많으십니다.담은 근육의 보호작용으로 잘못된 자세 등으로 이완이 과하게 되었을 때 순간적으로 수축하면서 나타나게 됩니다.이럴 경우 과도한 스트레칭은 오히려 수축을 심하게 할 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋고 2일이내에는 냉찜질로 통증을 감소시키고 염증이나 부종을 없애주면 좋습니다. 2일 후 부터는 온찜질로 근육을 풀어주면 좋습니다.어깨를 귀 높이 근처 까지 올렸다가 툭 떨어뜨리는 스트레칭을 10회씩 3세트 하시는 것이 담을 푸는데 많은 도움이 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.예전에 허리디스크 진단 기록이 있다면 xray촬영으로 진단서 발급이 가능할 것으로 보입니다. 디스크 진단기록이 병원에 있거나 타 병원의 의무기록을 가지고 가시면 진단서 작성이 가능합니다. 엑스레이로는 디스크 확진은 불가하지만 전반적인 상태확인이 가능하기 때문에 진단서를 얻을 수 있습니다. 가서 통증의 상태를 상세히 말하고 이전에 받은 치료 등을 상세히 말하면 좀 더 수월하게 진단서를 작성하여 주실겁니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어깨의 통증으로 고생이 많으십니다.충격파는 조직에 강한 에너지를 가해서 미세한 손상을 일으켜 면역반응을 유도해 치유하는 치료방법입니다.이 때 미세한 손상을 줘야하기 때문에 충격이 가해져 아플 수 있고 충격파를 받은 1-2일은 더 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한 한번의 충격파로는 별 차이가 없고 3번이상 받아야 면역반응이 활성화되어 염증치료에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 너무 통증이 심하시면 단계를 줄여서 하시는 것을 추천드립니다. 또한 집에서 냉찜질을 해주시면 통증경감에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손목의 갑작스러운 찌릿한 느낌은 손목으로 가는 신경이 눌러서 나타났을 확률이 높습니다.신경을 누르는 경우는 대표적으로 손목터널증후군이나 손목건초염이 있습니다. 손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 눌려서 발생하고 손목에 찌릿한 느낌이 나타나게 됩니더. 손목 건초염은 손목 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생겨서 손목의 통증이 나타나게 됩니다.또는 갑작스럽게 손목이 압박되어서 찌릿한 느낌이 느껴질 수 있습니다.일단 현재 아픈지 2일이내면 냉찜질을 해주어서 부종을 없애고 염증을 줄이는 것이 좋습니다. 그 이후 열감이 없으면 온찜질로 해주시면 됩니다.너무 오래하면 오히려 자극이 갈 수 있기 때문에 15분정도 하루2번 해주시면 좋습니다.또한 컴퓨터를 사용하면 손목 쿠션을 사용하여서 손목에가는 압박을 줄여주면 좋고 손목보호대 착용도 좋은 선택입니다.만약 손목 뿐만아니라 팔 전체적으로 찌릿한 느낌이 나타나면 목디스크일 수도 있기 때문에 병원에 가서 검사를 받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손목의 상처로 고생이 많으십니다.현재 병원에서 안내한대로 하시면 될 것으로 보입니다.현재 붉게 올라오는 것은 흉터 형성 초기 단계로 이 시기를 잘 관리해야 비후성 흉터가 없어집니다.스트라더덤은 흉터 치료제로 도포하고 말리게 되면 얇은 보이지않는 막이 형성되어 상처의 산소접촉을 막아줍니다. 이상태에서 습윤밴드를 붙이면 되는데 이때 적당한 압박을 해서 붙여야 흉터부위를 차단가능합니다.주의할 점은 계속 신경쓰이고 간지러울 수 있는데 그렇다고 누르거나 긁어서 자극을 주면 안되고 딱지나 허물은 자연스럽게 떨어지게 놔두는 것이 좋습니다. 마지막으로 2-3개월은 걸리기 때문에 꾸준히 관리하는 것이 제일 중요합니다.