답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.부당한 대우에 걱정이 많으셨을 것 같습니다.일단 병원내에서 해결하는 방법은 고객민원실이 따로 있습니다. 입원 기간 동안 명확한 치료 계획 없이 대기 및 수액 투여만 이루어진 점, 통증 완화 조치가 미흡했던 점을 명시하고 비급여 수액 비용 환불 진료비 감면을 요구하면 되는데 병원측의 입장을 확인하는 것이라 생각하시면 됩니다.잘 안되면 한국의료분쟁조정중재원에 신청하여서 의료행위가 적절한지 전문 감정을 통하여 합의 조정을 하시면 됩니다. 이때 수액이나 수술에 중점을 두지말고 통증이 있는데 아무 조치도 안해줬다에 중점을 두는 것이 좋습니다.마지막으로는 건강보험심사평가원에서 진료비를 확인하고 법대로 해결하는 것 입니다.병원에서 상세 내역서 검사기록 mri사진 간호기록지 경과 기록지를 요구하여 챙기시는 것이 부당함을 입증하는데 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.폼롤러를 뭉친 부위를 세게 누르면 오히려 근육이 긴장상태가 되어 더 뭉칠 수 있습니다. 그로인해 근막 손상, 미세염증이 나타나서 다음날 통증이 더 심해질 수 있습니다.그렇기 때문에 폼롤러를 할 때는 통증이 없는 범위에서 하셔야하고 근육이 긴장한 상태에서 누르게 되면 손상이 발생할 확률이 크니 주위를 풀어주는 것이 안전합니다.마지막으로 허리나 등 부위는 체중을 실어서 풀면 강도가 강하기 때문에 벽을 이용하여서 폼롤러를 사용하시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.성인이 되어서도 군대에서 키컸다는 사람도 있듯이 키가 자라는 경우도 있습니다.보통 성인이 되기전에 성장판이 닫히지만 간혹 2차성징 이후에도 성장판이 열려있는 사람이 있습니다. 그럴경우 충분히. 만19세 이후에도 키가 크는 것이 가능합니다.대부분의 키가 크거나 키가 커보이는 경우는 체형교정에 의해서 입니다.구부정했던 거북목, 등이 생활습관 변화나 운동으로 펴지면 숨어 있던 키가 나타나기도 하고 체중이 빠지면 외관성 키가 커보이게 됩니다.두 경우 모두 좋은 것이니 걱정안하셔도 되고 키가 10cm 이렇게 크는 경우는 매우 드믑니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.사타구니의 통증으로 고생이 많으십니다.고관절은 사타구니랑 연결되어 있는 부위라 고관절의 문제로 사타구니가 아픈 것은 흔한일입니다. 수술 후 현재 보행량을 늘려 움직이는 시기라 더욱 통증이 발생할 수 있습니다.고관절을 접을 때 사타구니 앞쪽의 장요근이 인공관절과마찰을 일으켜 염증이 생기는 경우가 많습니다. 제일 흔한 경우이고 장요근을 풀어주면 해결이 대부분됩니다.또는 수술 후 안쓰이던 근육과 힘줄이 걸음걸이가 바뀌면서 쓰이게 되어 근육이나 힘줄이 무리가 간 상태일 수도 있습니다.일단 억지로 걷고 체중 지지를 하지마시고 온찜질로 근육을 안정화 시킨 후 걷기운동을 하시면 좋고 통증이 너무심하면 수술한 병원에 방문하여 검사를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎의 문제로 고생이 많으십니다.일단 정형외과나 피부과에 빠르게 방문하여야 하는 것으로 보입니다.상처가 후시딘 바르기전과 후의 차이를보면 노란덩어리가 일어났는데 이것은 상처가 회복되는 과정에서 생성된 부패 조직이거나 염증 반응으로 인한 삼출물 덩어리입니다. 병원에서는 이를 안전하게 제거한 뒤 적절한 항생제 처방이나 습윤 드레싱 치료를 시행합니다. 후시딘 같은 연고를 너무 두껍게 바르면 사진과 같이 괴사조직이 형성될 수 있습니다.이 상태면 연고도 침투를 못하고 제역할을 못할 것으로 보입니다.일단 병원가기전에 절대로 만지거나 노란부분을 뜯어내지마시고 멸균거즈나 습윤밴드를 붙여서 접촉을 최소한으로 해주셔야합니다. 그리고 빠르게 병원에 방문하여서 조치를 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손가락의 문제로 고생이 많으십니다.상처가 아물었어도 간지러움과 물이 찬 것 같은 느낌이 있다면 상처가 낫고 난 다음에 생긴 비흔성반흔으로 보입니다.비후성 반흔은 콜라겐이 상처가 아무는 과정에서 과다 증식하여서 생기는 것으로, 상처가 치료되는 과정에서 손가락 마디처럼 마찰이 많은 지점에서 콜라겐 섬유가 증식해 자주 발생합니다. 붉게 솟아오르고 팽팽해지며 신경을 자극해서 가려움이나 통증이 나타날 수 있습니다.만약 상처범위를 벗어나서 이러한 현상이 나타나면 켈로이드도 의심할 수 있습니다.비후성 반흔의 경우 수개월이면 대부분 납작해지다가 사라지게 됩니다. 일단은 잦은 접촉은 오히려 염증이나 다른 질환으로 발전할 수 있으니 하지 말아야하고 가려우면 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 그리고 절대 터뜨리거나 짜면 안되고 피부과에서 치료를 받으시면 많이 호전될 수 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.다리의 문제로 걱정이 많으셨을 것 같습니다.다리를 꼬는 습관 때문에 생긴 오다리는 뼈가 아닌 골반과 관절의 틀어짐 문제인 경우가 대부분이라 습관개선과 근육강화로 고칠 수 있습니다.교정기는 다리를 인위적으로 압박하는 경우가 많은데 이 것은 단기적으로는 괜찮으나 장기적으로는 근육이 약화되어 오다리가 심해지거나 다른 2차적인 병이 올 수도 있습니다. 그렇기 때문에 골반의 교정을 근육 강화로 하는 것이 좋습니다.일단 절대로 다리꼬기 짝다리 양반다리는 하시면 안됩니딘. 다리를 꼬거나 양반다리를 하면 고관절이 안쪽으로 말리며 골반이 틀어지고 짝다리 시에는 한쪽에만 체중이 쏠려 마찬가지로 골반이 틀어지게 됩니다.운동을 추천드리면 발과 무릎을 붙인 상태에서 스쿼트를 하는 것으로 오자다리면 약해지는 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육을 키우는데 좋습니다.다른 운동은 이상근 스트레칭으로 오다리면 이상근이랑 장요근이 잘 뭉쳐서 스트레칭 해주시면 좋습니다바로 누운 상태에서 아픈 쪽 발목을 안아픈 다리위로 올려 4모양을 만든 뒤 허벅지 뒤쪽을 양팔로 안아 당겨주어서 15초정도 버티고 내려오시는 것을 3회반복하시면 좋습니다.원하시는 곳에 합격하시길 빌겠습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.스트레칭 한번에 길게 하는 것과 짧게 자주하는 것 둘 다 장점이 있습니다.짧게 하는것은 일하다가 긴장된 근육을 일시적으로 풀어주어 혈액순환을 도와 피로회복에 좋고,근육이 갑자기 늘어날 때 생기는 방어작용을 줄여줍니다. 하지만 깊이 이완되지는 않습니다.길게 스트레칭을 하면 심부 근육도 이완이되며 근막이완이 되고 유연성이 증가하게 됩니다. 오래 이완을 지속라면 신경계가 안전하다고 판단하여 근육 억제반응을 풀어서 깊게 이완하게 됩니다.그렇기 때문에 일하는 중에는 짧게 스트레칭을 해주다가 점심시간, 퇴근 후 자기전에 길게 스트레칭을 해주는 루틴이면 근육이 지속적으로 이완되어서 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.종아리 스트레처는 잘 쓰면 종아리 뿐만아니라 다리전체의 운동이 가능합니다.무릎을 5도정도 구부려서 스트레처 위에 서있으면 종아리의 가자미근과 아킬레스건이 자극되고 발목 유연성이 증가하게 됩니다. 또 스트레처 위에서 엉덩이를 뒤로 빼며 상체를 숙이면 종아리 뒤쪽의 햄스트링의 스트레칭이 됩니다.스트레처를 이용할 때 따로 시간을 쓰지말고 일상생활에서 샤워 후 양치나 드라이기 이용 등 짜투리 시간에 사용하시면 효율적사용이 가능합니다.​주의할 점은 처음에는 낮은 각도를 사용하는 것이 좋으며 사용 하실 때 발바닥에는 부하가 가기 때문에 발바닥의 통증이 느껴질 수 있어서 양말을 신고 하시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손가락의 문제로 고생이 많으십니다.엑스레이는 신체의 구조와 뼈의 이상을 확인할 때 쓰입니다. 그래서 뼈가 아닌 연부조직의 손상은 엑스레이상으로 확인이 어려습니다. 현재 인대나 힘줄과 같은 부위의 문제가 생긴 것으로 보입니다.새끼손가락에 문제가 생길 때 인대가 꺾이거나 늘어났을 가능성이 큽니다. 그로인해 피가 쏠리거나 누를 때 통증이 나타나고 인대는 혈관이 적은 부위라 회복에도 오랜시간이 걸리게 됩니다.약을 먹고 호전되지 않는다면 정확한 확인을 위해 초음파검사나 mri를 찍으시는 것을 추천드리고 한동안은 깁스로 고정하여 자극이 가지 않게 하는 것이 좋습니다.집에서는 온찜질을 해주시고 최대한 안정을 취해주시면 좋을것 같습니다.