근육 손상으로 발목 치료 받고 있습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.처음 재활할 때는 수건으로 발목을 감싸서 땡겨주는 운동이 좋습니다 이때 집에 세라밴드가 있으면 세라밴드로 하는게 더 효과가 좋습니다 이때 당기는 방향 쪽으로 발목도 같이 움직여 주시면 됩니다처음 움직임이 익숙해지시면 발은 수건이 당기는 반대방향으로 하여 발에 저항을 주는 운동을 하시면 됩니다발목이 하루빨리 나아서 운동이 가능해지길 기원합니다
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수술해야한다는데 비수술 방법은없을까?
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.비수술적으로 연골주사(하일루론산) 진통제 등으로 관절 기능을 증가 시키면서 물리치료를 통해 통증을 감소시킬 수 있습니다 하지만 무릎의 관절사이에 파열된 연골판이 있는경우 치료를 위해 수술이 필수적입니다다른 병원에서도 진료를 받아보시고 수술을 하시는 것을 권장드립니다
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