의료상담
Ann
걷다가 갑자기 골반 통증?? 뭘까요..
성별
여성
나이대
30대
출근길에 그냥 잘 걷고 있었는데
골반쪽에 통증이느껴지더니
굳는느낌? 담 걸린것처럼요
그래서 절뚝이며 걷다가 5분내로
괜찮아졌는데
이거 왜 이런걸까요..? 갑자기 이러니까당황스럽네요..
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
갑자기 나타나는 골반통증에 고생이 많으십니다.
현재 느껴지는 증상은 일시적인 근육 경련이나 장요근이나 중둔근의 순간적인 강직일 가능성이 높습니다.
걸을 때 골반을 잡아주는 핵심 근육인 장요근이나 중둔근이 순간적으로 과하게 긴장하거나 뭉쳤을 수 있습니다.
평소보다 보폭이 컸거나, 걷는 자세나 발을 디디는 각도가 유난히 달랐을 때,날씨가 쌀쌀해져 근육과 혈관이 수축해 있었을 때 이런 상황에서 근육이 수축하면서 굳어버리는 근육 경련 현상이 발생합니다.
지금은 통증이 사라졌더라도 근육이 한 번 크게 긴장했던 상태이므로 저녁에 온찜질을 하여서 골반의 근육을 풀어주는것이 좋습니다.
통증 직후에 무리하게 늘리는 강한 스트레칭은 근육을 더 자극할 수 있으니, 오늘은 휴식을 취해주시고 짝다리를 짚거나 양반다리를 하는 자세를 피해주셔야합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
일시적인 고관절 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 과긴장으로 인하여 통증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
고관절에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
걷다가 갑자기 골반이 굳는 듯 아프고 절뚝거렸다면 “골반 주변 근육의 일시적인 경련이나 고관절.힘줄의 자극“ 때문일 수 있습니다. 5분 이내에 괜찮아졌더라도 통증이 반복되거나 걸을 때, 불편하면 정형외과에서 진료를 받아보세요. 당분간 무리한 걷기나 스트레칭은 피하고, 통증이 재발하는지 관찰해 주세요. “통증이 심해지거나 체중을 싣기 어렵다면 즉시 진료“받으세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
출근길에 잘 걷다가 갑자기 골반 쪽이 굳는 듯 아프고 절뚝거리고 5분 이내에 괜찮아 졌다면 골반 주변 근육의 일시적인 경련이나 고관절 천장관절 주변 조직의 자극등의 문제를 의심해볼 수 있으며 통증이 발생한 위치와 양상에 따라 달라질 수 있습니다.
특히 엉덩이 옆쪾이나 사타구니가 아팠다면 고관절 주변 근육이나 힘줄 문제를 허리 부터 엉덩이까지 아팠다면 허리 신경이나 골반 주변 관절의 문제를 고려해볼 수 있으며 당장은 무리한 스트레칭이나 강한 마사지는 피하고 통증이 없다면 평소처럼 가볍게 움직여 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
다만 통증이 재발하거나 걷기 어려울 정도로 심해진다면 지체하지 마시고 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 근육경련이나 긴장에 의해 나타날 수 있고, 이후에 별다른 통증이나 증상이 지속되는게 아니라면 큰 문제가 발생할 가능성은 상대적으로 적겠습니다.
안녕하세요.
갑자기 생긴 짧은 통증은 걷는 중 근육이나 힘줄이 순간적으로 긴장·경련했거나, 고관절 주변에 부담이 걸려 나타날 수 있어요. 오래 앉아 있다가 움직였거나 평소보다 많이 걸었을 때도 생깁니다. 다만 통증 위치와 원인은 진찰 없이 단정하기 어려워요.
오늘은 무리한 걷기나 운동을 피하고, 통증이 없다면 가볍게 움직이며 지켜보세요. 통증 부위를 세게 주무르거나 억지로 늘리지는 마세요. 다시 아프면 언제, 어느 쪽인지와 다리를 움직일 때 심해지는지 기록해두면 진료에 도움이 돼요. 반복되거나 며칠 내 가라앉지 않으면 정형외과나 가정의학과에서 확인받으세요.
통증이 심해지거나 계속되어 체중을 싣기 어렵고, 다리 저림·힘 빠짐, 열·붓기·붉어짐이 동반되면 당일 진료를 받으세요. 넘어지거나 부딪힌 뒤 생겼거나 배·골반 안쪽 통증, 어지럼이 함께 있어도 빨리 평가받는 게 안전해요. 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
많이 놀라셨을 것 같네요. 아마 고관절 주변의 힘줄이나 근육이 갑자기 자극이 되어 통증이 생겼을 것 같습니다. 평소 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것도 중요하기는 하지요.