답변 내역

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.의이인 숙지황 진피등이 대표적입니다. 의이인은 포만감을 주고 몸의 부종을 빼주고 숙지황은 허기를 달래는데 효과적입니다. 진피는 기순환을 도와 노폐물 배출을 촉진합니다. 차처럼 가볍게 끓여 드시는 것부터 시작해 보시기 바랍니다. 답변에 채택 좀 부탁드려요~^^

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.하루 2번 드신다면 아침 기상직후와 잠들기 1~2시간전이 가장 좋습니다. 경옥고는 몸을 차분하게 가라앉히고 폐의 음기를 보충하는 데 좋습니다. 밤에 드시면 수면 중 세포재생과 피로해소에 큰 도움을 줍니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.포피입구가 좁은 경우는 꾸준한 스트레칭으로 포피의 신축성을 높여 자연스럽게 뒤로 젖혀지게 만들수 있습니다.따뜻한 물로 샤워할때 포피가 부드러워진 상태에서 통증이 느껴지지 않을정도로만 아주 조금씩 포피를 뒤로 밀어주는 연습을 매일 반복합니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.침치료후 사우나는 최소 2~3시간 이후에 가시는 것이 좋습니다.,침 구멍이 아물기전에 물이나 땀이 닿으면 감염 위험이 있고 고온 노출시 어지럼증이 생길 수 있습니다. 자락 습부항은 12시간 이후를 권합니다

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.취침전 따뜻한 물로 족욕을 하거나 베개위에 다리를 올리고 주무세요. 증상 발생시 발가락을 몸쪽으로 당기는 스트레칭이 가장 빠릅니다. 수분과 마그네슘 섭취를 늘리고 종아리를 따뜻하게 관리하면 숙면에 큰 도움이 됩니다. 그리고 어제혈을 지압해줘도 좋아요.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한방에서는 이를 기혈부족이나 상열하한의 원인으로 봅니다. 수술부위의 기혈순환을 돕기 위해 손으로 맛사지도 좋고 검은콩이나 해조류 같은 혈액을 맑게 하는 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한의학에서는 여성의 몸을 월신이라 하여 달의 흐름과 동일시 해왔습니다. 달이 차고 기우는 것처럼 인체의 기혈도 한달을 주기로 가득 찼다가 비워지는 과정을 반복한다고 봅니다. 생물학적으론 호르몬 공정기간이 우연히 한달과 겹친 것이지만 인류 역사에선 그 주기성 때문에 달과 뗄려야 뗄수 없는 신비로운 관계로 해석해 왔습니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.기상후에는 신체를 깨우기위해 교감신경이 활성화되며 백맥이 활발히 움직이고 아드레날린이 분비되어 혈압이 자연스럽게 상승합니다. 자연스러운 것이니 신경 크게 안 쓰셔도 됩니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한약은 억눌린 기운을 풀고 울증를 내려 감정조절력을 높여줍니다. 양약보다 의존성 우려가 적고 소화불량등 여러 신체 증상을 병행치료해서 몸과 마음의 균형을 찾는데 매우 효과적입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한의학적으로 근육은 혈액과 진액이 부족할 때 더 잘뭉칩니다. 따뜻한 물을 충분히 마셔 근육의 탄력을 유지하세요. 또한 다리가 차가우면 근육이 더 수축하므로 수면시 수면 양말을 신어 발목주위를 따뜻하게 보호하는 것이 회복에 큰도움이 됩니다.