답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손과 팔을 반복적으로 사용하는 직업이라면 힘줄염, 건초염, 신경 압박 등이 만성적으로 재발할 수 있습니다. 병원 치료 후 일주일 정도 지나 다시 아프다면 치료보다도 과거 길랑바레 증후군이 완치 되었더라도 현재 통증이 반드시 그 후유증 때문이라고 보기는 어렵습니다. 통증 부위가 손목인지 팔 전체인지, 저림.근력 저하가 있는지 확인하여 정형외과나 신경과에서 재평가를 받아보시길 바랍니다.  빠른 호전을 바라고 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 정확한 진단은 어렵지만, 손목 위에 둥글게 튀어나온 모양은 “결절종(물혹)“ 가능성이 있어 보입니다. 손목을 반복적으로 많이 쓰는 직업에서 흔하며, 관절이나 힘줄막에서 나온 젤리 같은 액체가 차면서 생길 수 있습니다. 누르면 아프거나 단단하게 만져질 수 있고, 반대 손도 과사용하면 비슷하게 생길 수 있습니다. 크기가 커지거나 통증이 지속되면 정형외과.손외과에서 초음파 검사를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.중학생 때 발목을 삔 후 반복적으로 접질리고 불안한 느낌이 있다면 만성 발목 불안정증일 가능성이 있습니다. 발목 근력 및 균형감각 운동, 보조기 착용, 재활치료가 우선적인 치료 방법입니다. 뚝뚝거림과 찌릿한 통증이 계속된다면 인대 손상이나 연골 문제 확인을 위해 정형외과에서 MRI 검사를 받아보시길 바랍니다. 재활치료에도 자주 접질리거나 일상생활이 불편할 정도라면 인대 재건 수술이 필요한 경우도 있습니다.빠른 호전을 바라고 항상 조심하시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리가 늘 무겁고 뻣뻣한 증상은 노화, 근력 저하, 잘못된 자세, 근육 긴장 때문에 흔히 생기며 꼭 디스크만의 증상은 아닙니다. 다만 다리 저림, 당김, 감각 이상이 함께 있다면 디스크나 협착증도 확인이 필요합니다. 걷기, 가벼운 허리 스트레칭, 코어 근력운동을 꾸준히 하면 허리가 한결 부드러워지는 데 도움이 됩니다. 증상이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 내시경 수술 후 일상 복귀 시기는 손상 정도에 따라 다르지만 보통 4~8주 정도 걸리는 경우가 많습니다. 현재 발을 딛지 못하고발까지 붓는 것은 수술 후 흔할 수 있으나, 붓기가 심하면 담당 의사에게 꼭 알려주시길 바랍니다. 발 마사지는 강하게 하지 말고, 다리를 심장보다 높게 올려 부종을 줄이는 것이 더 도움이 됩니다. 갑자기 붓기가 심해지거나 통증, 열감, 발가락 색 변화가 있으면 바로 병원 진료를 받으시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.디스크가 튀어나왔더라도 많은 경우 수술 없이 운동과 생활 습관 교정으로 호전될 수 있습니다. 다만 통증이 심한 급성기에는 무리한 스트레칭보다 걷기 운동과 가벼운 허리 신전 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 아이를 안을 때는 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀 앉았다 일어나는 습관화하시길 바랍니다. 다리 저림, 근력 저하, 대소변 이상이 있다면 운동만으로 버티지 말고 전문의 진료를 다시 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.내성발톱 수술 후 10일 정도라면 걸을 때 통증이 남아 있는 것은 비교적 흔한 편이며, 계속 걸어 다니셨다면 회복이 조금 더 늦어질 수 있습니다. 보통 실밥 제거 전후로 통증이 많이 줄고, 일상 보행이 편해지기까지는 2~4주 정도 걸릴 수 있습니다. 남은 소염진통제는 처방받은 용법대로 단기간 복용하는 것은 괜찮지만, 통증이 심해지거나 붓기·열감·고름이 생기면 진료를 받아야 합니다. 내일 실밥 제거 진료 때 현재 통증 정도와 업무상 많이 걷는 상황을 꼭 말씀드려 추가 확인을 받으시는 것이 좋겠습니다.내성발톱은 진짜 관리가 중요합니다. 관리 열심히 해주시길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옆으로 잘 때 어깨가 눌리거나 목이 꺾되면 어깨, 날개뼈, 턱관절까지 부담이 가서 어금니 통증이 생길 수 있습니다. 고도비만이 있다면 수면 중 자세 불균형이나 코골이·수면무호흡증 영향도 고려해 볼 필요가 있습니다. 베개 높이뿐 아니라 어깨 너비에 맞는 베개를 사용하고, 무릎 사이에 쿠션을 끼고 자는 것도 도움이 됩니다.증상이 계속된다면 정형외과나 재활의학과, 코골이가 심하면 수면클리닉 상담도 받아보시길 바랍니다.빠른 호전을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 목이 돌아가고 통증이 심하다면 흔히 말하는 “담”이나 급성 목 근육 경련일 수 있습니다. 처음 24~48시간은 무리한 스트레칭보다는 냉찜질을 10~15분씩 해보는 것이 도움이 됩니다. 억지로 목을 돌리거나 꺾지 말고 편한 자세로 쉬어주시길 바랍니다.통증이 매우 심하거나 팔 저림, 힘 빠짐이 있으면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 현재 증상이 지속되거나 악화됐다면 다시 정형외과를 방문해 재평가를 받는 것이 좋습니다. X-ray에서 이상이 없어도 연골, 반월상연골판, 인대, 신경 문제는 MRI가 필요할 수 있습니다. 하루 2만 5천 보 이상 환경이라 과사용으로 인한 무릎.허벅지 힘줄 손상 가능성도 있습니다. 특히 무릎이 차갑게 느껴지거나 다리 저림이 계속된다면 무리해서 걷지 말고 추가 검사를 상담해보시길 바랍니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!