답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI와 근전도가 정상이어도 신경 유착, 이상근증후군, 족저신경 문제, 고관절 질환 등이 원인일 수 있습니다. 발바닥부터 종아리·허벅지까지 당기고 열감이 있다면 허리만이 아니라 골반·고관절 평가도 필요합니다. 6개월 이상 보행이 어려웠다면 보행 불균형으로 반대쪽 무릎 통증이 생길 수 있습니다. 재활의학과 또는 척추·말초신경 전문의에게 진료를 받아 보시고, 기존 MRI 영상도 함께 재검토 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.스트레칭만으로 해결되지 않는 경우가 많습니다. 척추.골반 정렬 문제, 관절 가동성 저하, 근력 불균형을 함께 평가해야 합니다. 헬스를 하면서 점점 뻣뻣해지고 틀어지는 느낌이라면 현재 운동 자세나 프로그램이 몸 상태와 맞지 않을 가능성도 있습니다. 정형외과, 재활의학과, 운동치료 경험이 많은 물리치료사에게 전신 자세와 움직임 평가를 받아보시길 바랍니다. 당분간은 무게를 줄이고, 통증 없는 범위의 가동성 운동과 코어.둔근 강화 운동 위주로 진행해주시길 바랍니다. 항상 자세를 신경 써 주시길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고관절이 찝히는 느낌은 고관절 주변 근육의 긴장, 충돌 증후군(FAI), 관절순 문제 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 우선 발차기와 깊은 스트레칭은 잠시 줄이고, 엉덩이 근육(둔근) 강화 운동과 고관절 주변의 가벼운 스트레칭을 통증 없는 범위에서 해보시길 바랍니다. 운동 전 충분한 워밍업을 하고, 무릎을 가슴 쪽으로 강하게 당기거나 고관절이 찝히는 자세는 피하는 것이 좋습니다.증상이 수주 이상 지속되거나 통증, 걸림, 소리가 동반된다면 정형외과나 스포츠의학 전문의 진료를 받아 정확한 원인을 확인해 보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 충분히 그럴 수 있습니다. 골절이라고 해서 반드시 계속 심하게 아픈 것은 아니며, 미세골절이나 안정된 골절은 통증이 빠르게 줄어들기도 합니다. 다만 통증이 없다고 골절이 다 나은 것은 아니므로 체중을 싣거나 운동을 하면 뼈가 더 벌어질 수 있습니다. 병원에서 안내받은 깁스, 보조기, 목발 사용 지침은 통증 여부와 관계없이 잘 지키는 것이 중요합니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아이들은 성장 과정에서 갈비뼈, 쇄골, 흉골이 한쪽만 더 도드라져 보이는 경우가 있어 꼭 이상은 아닙니다. 다만 한쪽 가슴뼈가 눈에 띄게 튀어나왔다면 흉곽 발달 이상이나 자세 문제 등을 확인해 볼 필요가 있습니다. 통증, 호흡 불편, 점점 심해지는 변형이 없다면 급한 상황은 아닐 가능성이 높습니다. 소아청소년과나 정형외과에서 진찰과 필요 시 X-ray 검사를 받아보시길 바랍니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.3개월 이상 지속되었고 스트레칭 후 오히려 통증이 심해졌다면 자연 회복만 기다리기보다 정형외과(어깨 전문) 진료를 다시 받아보시는 것이 좋습니다. 어깨 회전근개 손상, 유착성 관절낭염(오십견), 충돌증후군 등이 원인일 수 있습니다. 잠잘 때 아프거나 팔을 들어 올리기 힘들다면 초음파나 MRI 등 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 원인에 따라 회복기간은 수주~수개월 이상 차이가 나므로 정확한 진단 후 치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지손가락에 번개 맞은 듯한 찌릿한 통증은 과도한 게임, 스마트폰 사용 등으로 인한 힘줄염이나 신경 압박 때문일 수 있습니다. 특히 엄지를 움직이거나 물건을 잡을 때 심해진다면 손목의 건초염(드퀘르벵병)도 의심됩니다. 당분간 게임과 반복적인 손 사용을 줄이고, 냉찜질을 하루 3~4회 해보는 것이 도움이 됩니다. 증상이 계속되거나 손 저림, 힘 빠짐이 동반되면 정형외과 또는 손 전문 진료를 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.등 상부 통증이 1년 이상 지속된다면 단순 근육통보다는 자세 불균형, 흉추(등뼈) 문제, 근막통증증후군, 디스크, 어깨.목에서 연관된 통증 등을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 누웠을 때 통증이 심하고 오래 지속된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 치료는 원인에 따라 약물치료, 물리치료, 운동치료, 자세 교정, 주사치료 등이 시행될 수 있습니다. 통증이 점점 심해지거나 야간통, 체중감소, 호흡 시 통증이 동반되면 빠른 진료를 받으시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI 결과만 보면 명확한 ATFL(전거비인대) 완전 파열 소견은 없고 경도의 염좌 소견이 보이지만, 현재 말씀하신 덜컥거림과 불안정성이 실제로 있다면 초음파와 진찰 소견이 더 중요합니다. 보통은 먼저 “발목 안정화 재활(비골근 강화, 균형훈련, 고유수용감각 훈련)”을 6~12주 정도 시행해보고 경과를 봅니다. 그럼에도 반복적인 접질림이나 불안정성이 지속되면 ATFL 재건술(Broström 수술 등) 또는 인대 보강술을 고려할 수 있습니다. 류마티스관절염 병력이 있으므로 수술 여부는 MRI보다 스트레스 X-ray, 초음파, 신체검사 결과를 종합해 족부·발목 전문의와 결정하는 것이 좋겠습니다.  재활치료도 잘 받으시길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.파스의 효과 지속 시간은 제품에 따라 다르지만 보통 8~24시간정도입니다. 제품 설명서에 적힌 권장 사용 시간을 확인하는 것이 가장 중요합니다. 하루에 2번 붙이는 것은 가능하지만, 같은 부위에 연속으로 붙이면 피부 자극이 생길 수 있습니다. 발진, 가려움, 화끈거림이 있으면 사용을 중단하고, 손목 통증이 2주 이상 지속되면 진료를 받아보시길 바랍니다.너무 오래 붙으면 안좋습니다!! 감사합니다~