답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스러운 충격 후 “두통과 목 뻐근함이 생겼다면 가급적 오늘~내일 신경외과.정형외과 진료“를 받아보세요. 특히 안경을 쓴 상태로 머리를 세게 부딪혔다면 “뇌진탕이나 경추 손상 여부”를 확인할 필요가 있습니다. 구토, 심해지는 두통, 어지럼.졸림, 의식 변화, 시야 이상, 팔 다리 저림.마비가 있으면 “즉시 응급실”로 가세요. 진료 전까지는 목을 세게 마사지하거나 스트레칭하지 말고, 무리한 운동과 음주는 피하세요.  빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재는 수술 후 5주 정도로 뼈가 완전히 붙은 시기가 아니므로, “담당 수술의가 정한 부분체중부하 범위를 지키는 것이 촤우선“입니다. 요양병원이 무조건 유리한 것은 아니며, 재활의 질.간병 지원.낙상 위험.집의 환경을 종합해 결정해야 합니다. 집에서도 화장실 아동이 안전하게 가능하고 보호자가 충분히 보조하며 처방된 운동을 꾸준히 할 수 있다면 퇴원이 가능한 경우가 있지만, 임의로 보행량을 늘려서는 안 됩니다. 퇴원 전 수술 병원에 “현재 허용 체중(몇 kg 또는 몇 %), 휠체어.보행 가능 범위, 필요한 재활량과 가정에서의 안전 조건“을 구체적으로 확인해 결정하는 것이 가장 좋습니다.  빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.성인 평발에서 가능성 깔창은 아치를 받쳐 통증.피로를 줄이거 보행을 편하게 하는 데 도움이 될 수 있지만, 깔창만으로 이미 형성된 발의 구조가 영구적으로 정상 아치로 교정되는 것은 아닙니다. 평발의 정도와 원인(유연성 평발, 후천적 변형, 힘줄.관절 문제 등)에 따라 효과가 다르므로 발 전문의의 평가 후 적절한 깔창을 선택하는 것이 좋습니다. 함께 발바닥.종아리 근육 강화, 발가락으로 수건 당기기나 숏풋 운동, 종아리 스트레칭 등을 시행하면 발의 기능과 안정성 개선에 도움이 될 수 있습니다. 통증이나 변형이 심하거나 한쪽만 갑자기 평발이 된 경우에는 정형외과.재활의학과에서 정확한 평가와 맞춤 재활치료를 받는 것이 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보호대는 통증 완화와 부상 예방을 위한 “보조수단”으로만 사용하고 장기간 상시 착용은 피하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 반복되면 보호대에 의존하기보다 “정형외과.재활의학과에서 원인을 먼저 확인”하세요. 의료진의 지시에 따라 착용 기간을 정하고, 필요한 경우 “근력.가동범위 운동을 함께 시행”합니다. 착용 후 통증이 줄었다고 바로 운동 강도를 높이지 말고, 증상과 기능이 회복되는 단계에 맞춰 점진적으로 줄여가는 것이 좋습니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 정확한 뼈 변형 여부를 판단할 수는 없지만, 불편한 로퍼를 3주 정도 신은 것만으로 "뼈가 갑자기 휘었다기보다는 발목 과회내.보행 패턴 변화로 근육 긴장과 정렬이 더 두드러져 보였을 가능성"이 있습니다. 신발을 편하고 안정적인 운동화로 바꾸고, 종아리.발 intrinsic 근육과 엉덩이 근육을 강화하면서 보행을 교정해보세요. 아치가 무너진 정도라면 "발에 맞는 아치 깔창이 과도한 회내를 줄이는 데 도움"이 될 수 있지만, 무조건 높은 깔창보다는 평가 후 맞추는 것이 좋습니다. 다리 모양 변화가 실제로 진행 중이거나 한쪽만 뚜렷하다면 정형외과/족부 전문의에서 "체중부하 X-ray로 발.발목과 무릎 정렬을 확인"하는 것을 권합니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.임상에서는 "해부.생리학 지식, 평가.진단적 사고, 치료기술, 환자별 운동처방 능력"이 핵심입니다. 기술만큼 중요한 지질은 "환자의 말을 잘 듣고 공감하며, 안전을 우선하고 책임감 있게 소통하는 태도"입니다. 좋은 물리치료사는 정해진 치료를 반복하기보다 환자의 상태와 목표에 맞춰 "치료를 판단하고 필요하면 방법을 수정할 수 있는 사람"입니다. 결국 기준은 치료기술 하나가 아니라 "전문성 + 임상적 판단력 + 소통능력 + 꾸준히 배우는 자세"를 갖추고 환자에게 실제 도움이 되는 치료를 제공하는 것입니다. 응원합니다. 꿈을 이루시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 상처 주변에 멍이 남아 있지만, “붓기.고름.심한 벌어짐이 없다면 회복 과정일 가능성“이 있습니다. 접히는 부위라면 움직임으로 상처가 다시 벌어질 수 있어 “운동할 때는 손가락 보호대나 테이핑으로 가볍게 고정“하는 것이 좋습니다. ”스테리스트립->거즈/붕대->보호대“ 순으로 하되, 너무 꽉 감아 손끝이 저리거나 창백해지지 않게 하세요. 주짓수는 손가락에 강한 힘이 반복되므로 “상처가 완전히 붙을 때까지 쉬는 것이 가장 안전“하며, 벌어짐.고름.열감.통증 증가가 있으면 진료받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.급성으로 빼거나 부딪힌 직후처럼 “붓고 열감이 있는 통증“에는 냉찜질이 더 적합합니다. 반대로 오래된 근육 뭉침이나 뻐근함에는 온찜질이 더 편할 수 있고, 파스는 통증 완화를 위한 보조수단입니다. 파스와 냉.온찜질을 동시에 사용할 필요는 없으며, 파스 종류에 따라 피부 자극이나 화상 위험이 있어 사용법을 지켜야 합니다. “붓기.열감이 있으면 냉찜질, 뻐근하고 뭉친 느낌이면 온찜질“을 우선 생각하시면 됩니다. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.방아쇠수지에 사용하는 스테로이드 주사는 “힘줄 주변에 소량 주사”하는 치료라 전신 부작용은 먹는 스테로이드보다 훨씬 적습니다. 일반적인 1~2회 주사로 뼈가 약해지거나 골다공증이 생기는 경우는 매우 드뭅니다. 다만 반복 주사 시 힘줄 약화.피부 함몰/변색, 드물게 힘줄 손상 등의 부작용이 있어 횟수를 제한합니다. 2개월 정도 증상이 지속됐다면 손외과/정형외과에서 진찰 후 “주사 치료를 먼저 시도할지 수술할지”결정하는 것이 좋습니다.감사합니다. 좋은 하루 되시길 바랍니다!!