답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 없는 '뚝뚝' 소리는 대부분 관절 캐비테이션(관절 내 기포 터짐)이나 힘줄이 스치며 나는 정상 범주 소리입니다.운동 부족으로 주변 근육.인대가 뻣뻣하면 더 잘 느껴질 수 있습니다.가벼운 발목 스트레칭.근력운동을 꾸준히 하면 줄어드는 경우가 많습니다.통증.붓기.불안정감이 동반되면 발목 불안정성 등 확인 위해 진료 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이 거의 없던 골절은 피로골절이나 미세골절에서 흔하며, 서서히 생겨 자각이 늦을 수 있습니다.또 개인 통증 역치가 높거나 다른 통증에 가려져 못 느끼는 경우도 있습니다.시간 지나 뒤늦게 발견되는 '지연 진단'도 드물지 않으니 이상한 일은 아닙니다.현재는 깁스 유지.체중부하 제한을 잘 지키고, 재촬영으로 유합 상태 확인이 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 푸른 점.얼룩과 시림은 말초혈액순환장애나 혈관 수축/신경 문제 가능성이 더 커보입니다.족저근막염은 보통 아침 첫걸음 통증이 특징이라 현재 양상과는 다소 다릅니다.지속되면 발 혈관.신경 상태 확인을 위해 초음파/혈유검사(ABI 등) 받는 것이 좋습니다.당장은 따뜻하게 유지, 오래 서 있기.꽉 끼는 신발 피하고, 증상 악화.저림/통증 심해지면 빠르게 병원 진료 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상은 경추 근육 긴장이나 자세 문제에서 흔하며, 급성기엔 냉찜질(10~15분)을 먼저 권장합니다.2~3일 후엔 온찜질로 바꾸고, 가벼운 목 스트레칭.자세 교정(모니터 눈높이, 스마트폰 낮추기)을 병행하세요.통증이 이부프로펜 같은 소염진통제를 단기간 사용할 수 있습니다(복용 금기 확인).통증이 1~2주 지속되거나 팔 저림.힘빠짐 동반 시 정형외과/신경과 진료를 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 전 금연은 매우 중요하며, 회전근개 파열 봉합 후 회복에도 큰 도움이 됩니다.니코틴 패치.껌은 혈관수축으로 치유에 불리할 수 있어 보통 수술 전후에는 피하거나 최소화 권장됩니다.부프로피온은 니코틴이 없어 대안이 될 수 있지만, 개인 상태.복용약에 따라 달라 반드시 담당의와 상의 후 시작하세요.가능하면 수술 2주 전부터 완전 금연이 이상적이며, 최소 1주 전부터라도 금연 유지가 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.딱 소리 후 씹을 때 통증이면 턱관절 장애나 주변 근육/인대 염좌 가능성이 큽니다.초기 48시간은 냉찜질(10~15분씩 하루 3~4회), 질긴 음식.큰 벌림은 피하세요.붓기 없고 통증이 줄면 2~3일 후부터 가볍게 온찜질로 전환해도 됩니다.보통 1~2주 내 호전되며, 통증 지속.입벌림 제한.딱딱 소리 반복 시 치과/구강외과 진료 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 땡김.쥐.뭉침은 하지정맥류보다는 근육 경련.좌골신경 자극.허리 문제에서 더 흔합니다.하지정맥류는 보통 겉으로 튀어나온 혈관, 무거움.부종.가려움이 특징입니다.현재 증상만으로 바로 수술.레이저 대상일 가능성은 낮아 보입니다.지속되면 스트레칭.수분/전해질 보충을 하고, 필요 시 초음파 검사로 정확히 확인하세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 단정하긴 어렵지만, 안쪽 복사뼈(내과)가 더 높아 보이는 건 개인 해부학적 차이로 흔히 있을 수 있습니다.바깥쪽으로 종아리뼈가 휘어졌다고 보기보다는, 발목 관절 정렬이나 체중 분배 차이일 가능성이 더 큽니다.통증, 불안정감, 쉽게 접질림이 없다면 크게 문제 없는 경우가 많습니다.다만 증상이 있거나 불균형이 의심되면 X-ray로 정렬 확인을 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.마그네슘을 하루 2000~3000mg 드시는 건 과다 복용 수준이라 효과보다 설사·저혈압 같은 부작용 위험이 큽니다.허벅지 쥐와 뭉침은 근육 피로, 수분·전해질 불균형, 허리 신경 압박 등 다른 원인일 가능성도 큽니다.물 충분히 섭취하고, 운동 전후 스트레칭(햄스트링·종아리)과 마사지, 온찜질을 병행해 보세요.증상이 반복되면 혈액검사(전해질)나 허리 상태 확인 위해 정형외과 진료를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이 사라진 건 좋은 신호지만, 완전히 나은 건 아닐 수도 있습니다.초기 무릎 통증은 사용량이나 자세에 따라 좋아졌다 나빠지기를반복하는 경우가 많습니다.무리한 활동은 피하고, 가벼운 스트레칭과 근력으로 관리해주는 것이 중요합니다.다시 통증이 반복되거나 붓기.열감이 생기면 병원 진료를 받아보는 게 안전합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!