염증이 재발할줄 알았는데 통증이 없네요.

Question

성별

남성

나이대

50대

오른쪽 무릎이 조금씩 아프기 시작해서 애리고 그랬는데 시작되는가 보구나 한동안 통증이 있을줄 알았는데 오늘은 아프지가 않네요.

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

통증이 사라진 건 좋은 신호지만, 완전히 나은 건 아닐 수도 있습니다.

초기 무릎 통증은 사용량이나 자세에 따라 좋아졌다 나빠지기를

반복하는 경우가 많습니다.

무리한 활동은 피하고, 가벼운 스트레칭과 근력으로 관리해주는 것이 중요합니다.

다시 통증이 반복되거나 붓기.열감이 생기면 병원 진료를 받아보는 게 안전합니다.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 습관, 과사용으로 인하여 무릎에 지속적인 부하를 주어 무릎 주변 근육에 긴장을 주었거나 관절염 등으로 인하여 통증이 발생하였을 수도 있습니다.

온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 운동 중 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.

통증이 자주 발생하거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

일시적인 염증이나 과사용으로 인해 생긴 증상일수 있습니다.

통증이 없다고해서 완전히 회복된것은 아니니 주의가 필요합니다. 최근 활동량이 많았거나 무릎에 부담을 준 행동이 있어서 나타날수 있습니다. 당분간은 무리한 운동이나, 계단이용, 쪼그려 앉기는 피해주세요. 가벼운 스트레칭으로 주변근육을 풀어주는게도움이 됩니다. 통증이 나타나면 냉찜질로 초기염증을 관리하는것도 좋습니다. 증상이 반복되거나 점점심해지면 정형외과 진료를 권합니다! 

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎쪽으로 불편감이있다면 염증이나 근육의 불균형또는 관절의 불안정증때문에 나타나는 증상일수있습니다

불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요

집에서는 가벼운 스트레칭과 안정화 운동이 도움이될수있고 특히 무릎관절의경우 엉덩이근육운동과 균형잡기 훈련이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다

집에서 혼자 관리하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시는게 좋고 집에서 할수있는 간단한 스트레칭이나 운동방법을 배워 꾸준하게하는것이 가장 중요합니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

일시적으로 자극이 가해졌거나 미세한 염증반응과 같은 이유로 통증이 간헐적으로는 나타날 수 있는데요, 경과를 지켜보시며 통증이 재발하거나 지속시에는 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

말씀하신 내용을 보면 오른쪽 무릎 통증이 이전에도 있었고, 이번에 또 시작되는 것 같았는데 오늘은 괜찮다는 상황이군요.

통증이 없어진 것은 다행이지만, 반복적으로 무릎 통증이 재발하는 패턴 자체는 주목할 필요가 있습니다. 50대 남성에서 무릎 통증이 반복된다면 퇴행성 관절염(osteoarthritis)의 초기 변화, 반월상연골(meniscus) 손상, 또는 통풍(gout)처럼 요산이 관절에 쌓여 간헐적으로 염증을 일으키는 질환 등이 원인일 수 있어요. 특히 "염증이 재발할 줄 알았다"고 표현하신 걸 보면 이전에도 비슷한 증상으로 진단을 받으신 적이 있는 것 같은데, 어떤 진단이었는지가 중요합니다.

통증이 없는 지금이 오히려 정확한 원인을 파악하기 좋은 시점일 수 있어요. 증상이 있을 때만 병원을 찾으면 급성 염증 치료에 그치는 경우가 많은데, 증상이 없는 시기에 정형외과에서 무릎 X선이나 필요시 MRI를 찍어두면 관절 상태를 객관적으로 파악하고 재발을 예방하는 치료 계획을 세울 수 있습니다.

일상에서는 무릎에 과도한 하중을 주는 쪼그려 앉기, 계단 반복 사용, 무거운 것 드는 동작을 줄이시고, 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근(quadriceps)을 강화하는 운동이 무릎 관절 보호에 도움이 됩니다. 통증이 없을 때 꾸준히 근력을 유지해두는 것이 재발 간격을 늘리는 데 실질적으로 효과적이에요. 다음번에 통증이 다시 시작된다면 참고 넘기기보다 진료를 받아보시길 권장드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

오른쪽 무릎이 아프다가 괜찮아 졌다니 다행입니다. 초기 과사용으로 인한 통증일 것으로 생각되며 일시적으로 과사용으로 인한 통증이 올라온 것으로 생각되며 보통 하루 이틀이면 가라 앉는게 특징입니다.

또는 슬개대퇴 통증 증후군을 의심해볼 수 도 있으며 무릎 앞쪾이 애리고 묵직한 느낌이 드는게 특징입니다.

일단 경과 상태 지켜보시고 쪼그려 앉기나 오래 걷기 및 계단 등은 피해주시는게 좋습니다.

혹시라도 통증 및 증상이 다시 발현되시거나 심해지시거나 하신다면 그때는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~