허벅지 쥐가 자주 나는데 어떻게 해야 하나요

Question

허벅지 뒷편이 자주땡기고 쥐가나서 주물러도 바로 안풀리고  뭉침이 있는데 혹시 하지 정맥 일까요 수술해야 하는지 레이저 시술을 해야 하는지궁금합니다

박문수 · Accepted Answer

안녕하세요.허벅지 근육에 쥐가 나는 것은 주로 근육의 피로나 수분 및 전해질 불균형이 원인인 경우가 많아요.평소 물을 충분히 섭취하시고 바나나나 견과류 같은 마그네슘이 풍부한 음식을 자주 챙겨보세요.잠들기 전 5분 정도 가벼운 스트레칭을 하면 근육의 긴장을 푸는 데 큰 도움이 된답니다.따뜻한 수건으로 찜질을 하거나 근육을 부드럽게 마사지하며 휴식을 취하는 것도 추천드려요.감사합니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽에 반복적으로 쥐가 나는 증상은 꼭 하지정맥류만의 특징은 아니며, 하지정맥류는 보통종아리 쪽 혈관이 튀어나오거나 오래 서있을때 양상이 흔합니다. 오히려 당뇨병이나 만성 신장질환이 있으면 전해질 불균형이나 신경문제로 근육경련이 더 잘생길수 있습니다. 특히 수분부족,칼륨/마그네슘 부족, 혈당변화도 원인이 될수 있습니다. 먼저 물을 충분히 드시고 무리하지 않는 범위에서 허벅지 뒤쪽 스트레칭을 꾸준히 해보는것이 도움이 됩니다. 수술이나 레이저 칠는 정확히 하지정맥류로 진단된 경우에만 필요하며 현재 증상만으로 바로 시행할 단계는 아닙니다. 가까운 내과나 혈관외과에서 정확한 원인평가를 먼저 받으시길 바랍니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 하지 혈액순환의 문제나 당뇨병성 신경병증 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 당뇨 관련하여 진료를 받으시는 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 땡김.쥐.뭉침은 하지정맥류보다는 근육 경련.좌골신경 자극.허리 문제에서 더 흔합니다.하지정맥류는 보통 겉으로 튀어나온 혈관, 무거움.부종.가려움이 특징입니다.현재 증상만으로 바로 수술.레이저 대상일 가능성은 낮아 보입니다.지속되면 스트레칭.수분/전해질 보충을 하고, 필요 시 초음파 검사로 정확히 확인하세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 쥐가 자주난다고 해서 하지정맥류를 단정하기 어려운 시점인데요, 우성은 병원에 방문하셔서 현재 원인에 대해 진료와 검사를 빋아보시는 것을 추천드립니다.2. 치료방법 또한 증상의 원인이 정확히 파악된 이후에 고려되어야 할 사항으로 보이기 때문에, 정형외과나 신경외과와 같은 진료과목이나 하지정맥류 클리닉을 운영하는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.