답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목 외측 통증이 반복된다면 단순히 손목이 약해서라기보다 “건염이나 TFCC 손상 등” 원인이 있을 수 있습니다. 통증이 있는 상태에서 무리한 손목 강화운동은 오히려 악화 시킬 수 있어요. 통증이 가라않은 뒤 가벼운 아령으로 손목 굽힘.폄, 회전 운동을10~15회씩 천천히 시작해보세요. 반복적으로 아프거나 붓기.힘 빠짐.딸깍거림이 있다면 “정형외과(수부 전문)”에서 진료와 필요 시 검사를 받아보는 것이 좋습니다.  빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.물리치료만으로 “척추가 영구적으로 펴지거나 ‘숨은 키’가 크게 늘어나는 것은 아닙니다.” 다만 통증·근육 긴장과 자세 불균형을 개선해 실제 자세가 더 바르게 보이게 하는 데는 도움이 될 수 있습니다. “도수치료도 비슷하게 자세·관절 움직임을 개선하는 치료“이지, 휘어진 척추를 강제로 펴거나 키를 성장시키는 치료는 아닙니다. 초기 척추측만증이라면 중요한 것은 ”엑스레이에서 측정한 콥각도와 성장 정도“이므로, 정확한 각도를 의사에게 물어보세요. 각도가 작다면 운동·자세교육과 경과관찰만으로 관리하는 경우도 많습니다. 따라서 현재 치료가 곧바로 ”과잉진료라고 단정할 수는 없지만“ 도수치료를 받기 전에 “제 측만증 각도가 몇 도이고, 도수치료가 꼭 필요한 이유가 무엇인지” 설명을 요청해보는 것이 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."6개월이 반드시 걸리는 것은 아니며" 후유장해 정도가 고정됐는지와 필요한 근전도.신경검사, 배뇨기능검사 등을 확인해야 해서 여러 차례 진료가 필요할 수 있습니다. 따라서 초진 -> 검사 -> 결과 확인 후 "2~3회 진료로 발급되는 경우도 있지만" 대학병원이 6개월 걸릴 수 있다고 안내했다면 해당 사례의 평가 과정이 길어질 가능성을 고려해야 합니다. 대학병원도 실제로 "후유장해진단서 발급 항목을 별도로 운영" 하고 있고, 재활의학과에서 신경.척수 및 근전도 관련 진료가 가능합니다. 다만 "대학병원이라는 이유만으로 중재원에서 무조건 더 인정되는 것은 아니며" 객관적인 검사결과와 현재 후유장해가 영구적인지에 대한 전문의의 명확한 판단이 가장 중요합니다. 감사합니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.3.0 똑같아도 다를순 있지만 대학병원에서 찍을 수 있으면 개인병원에서도 가능합니다. 우선 병원에 문의하는 게 가장 정확합니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 통증이 2주째 지속되고 숙일 때 "가만히 있기 힘들 정도로 심하다면 단순 근육 뭉침으로만 보기는 어렵습니다." 햄스트링 염좌.힘줄 문제뿐 아니라 허리디스크나 좌골신경 자극으로도 허벅지 뒤쪽 통증이 나타날 수 있습니다. 당분간 강한 스트레칭이나 운동은 피하고, "정형외과 또는 재활의학과에서 진찰"을 받아보세요. 저림.감각저하, 다리 힘 빠짐, 심한 부종/멍, 걷기 어려움이 동반되면 더 빨리 진료받는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.성장판이 아직 열려 있다면 X-ray에서 성장판 손상이 잘 안 보일 수 있어, "단순히 인대가 늘어났다고 단정하기 어렵습니다." 2개월째 통증이 지속되고 손을 돌릴 때 덜그럭거리며, 뼈가 움직이는 느낌까지 있다면 "성장판 손상이나 관절 불안정성.연골/인대 문제" 등을 확인해야 합니다. 소아.청소년 정형외과에서 다시 진료받고, 필요하다면 "MRI(또는 CT/초음파)" 검사를 고려하는 것이 좋습니다. 검사 전까지는 아픈 손을 오래 사용하거나 무거운 물건을 드는 것은 피하고, 보호대는 임의로 풀기보다 진료 후 사용 여부를 결정하세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증은 족저근막염.아킬레스건 문제.뒤꿈치 지방패드 손상.피로골절 등 원인이 다양해 진료를 받아보시는 게 좋습니다. X-ray가 정상이어도 "초음파로 족저근막.아킬레스건을 확인"하거나, 피로골절.연부조직 문제가 의심되면 "MRI"가 도움이 될 수 있습니다. 우선 동네 "정형외과에서 족부.족관절 진료"를 받아도 충분하며, 검사나 치료가 어렵다면 족부 전문병원으로 의뢰받으시면 됩니다. 현재처럼 오래 걷기 힘들고 맨발에서도 아프다면 당분간 걷는 양을 줄이고, 딱딱하고 압박되는 군화 대신 쿠션이 있는 신발을 신는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무게를 올릴 때마다 찌릿한 통증이 반복된다면 "그 상태로 계속 중량을 올리는 것은 권하지 않습니다." 당분간 통증이 없는 중량으로 낮추고, 운동 후 다음 날까지 통증이 증가하지 않는 범위에서 점진적 진행하세요. 2~6주 정도 조절해도 반복되거나 점점 심해진다면 정형외과나 스포츠의학 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 단순 물리치료만이 아니라 "팔꿈치 힘줄.인대 상태와 운동 자세/부하를 평가받고 재활운동을 처방받는 것"이 도움이 될 수 있습니다.빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발등 쪽을 접질렀다면 "정형외과(가능하면 족부.족관절 진료)"로 가시는 게 좋습니다. 먼저 진찰과 X-ray로 골절 여부를 확인하고, 필요하면 인대.힘줄 손상을 보기 위해 초음파나 MRI를 시행할 수 있습니다. 특히 "발등의 특정 부위를 눌렀을 때 심하게 아프거나 걷기 힘들 정도라면" 단순 염좌 외에 발등 뼈의 손상도 확인해야 합니다. 진료 전까지는 많이 걷지 말고 냉찜질.발 올리기를 하며, 붓기와 통증이 심하면 보호대를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 치료는 원인에 따라 다르지만, 우선 약물.물리치료.스트레칭 및 코어/허리 근육 강화 같은 “비수술적 치료“를 시행합니다. 수영과 실내자전거는 통증을 악화시키는 않는 범위에서 대체로 가능하며, 무리한 강도는 피하세요. 허리를 과도하게 굽히거나 비트는 동작, 무거운 중량 운동은 당분간 줄이는 것이 좋습니다. 다리 저림.감각저하.근력저하가 심해지거나 대소변 장애가 생기면 수술 여부와 관계없이 “빠른 진료가 필요합니다.” 빠른 쾌유을 바랍니다!!