답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엑스레이에서 말한 "모서리가 날카로운 것"은 보통 "골극(뼈돌기)"으로, 갑자기 생긴 게 아니라 오래된 퇴행성 변화인 경우가 많습니다.현재 증상은 특정 뼈보다는 "근육.인대 긴장(급성 요통)" 영향이 더 커 보여 심각한 상태로 보이진 않습니다.골극은 관리 안 한다고 계속 깎이듯 진행되기보다, 자세.사용 습관에 따라 서서히 변화합니다.당분간 무리 피하고, 허리 스트레칭.코어운동 하면서 2~4주 지속되면 정형외과/재활의학과 재진 권장드립니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.눌렀을 때 슬개골 중앙 통증은 연골보다는 "슬개건(점퍼스니)" 이나 주변 연부조직 염증 가능성이 더 큽니다.러닝 후 과사용으로 생기며, 초기엔 움직일 땐 괜찮고 누를 때만 아픈 경우가 흔합니다.당분간 러닝은 줄이고, 냉찜질.스트레칭(허벅지 앞쪽).하체 근력 보강을 해주세요.통증이 지속되거나 점점 심해지면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 단계라면 입원까지는 보통 필요 없고, 외래 재활(주 2~3회)로 충분한 경우가 많습니다.운동치료는 배운 범위 내에서 집에서도 꾸준히 해도 좋지만, 통증 범위 내에서 점진적으로 진행하세요.관절 각도 개선.유착 완화는 초기엔 도수치료가 도움이 될 수 있어 단기간 병행을 권장드립니다.퇴원 직후 1~2주가 중요하니 미루지 말고 재활의학과 방문해 맞춤 계획을 잡는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바라며, 재활치료 꾸준히 받아주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.체외충격파는 비교적 안전한 치료지만, 30회 이상 후에는 장기적으로 주1회씩 수년간 지속하는 것은 일반적인 권장 범위를 넘습니다.증상이 안정된 상태라면 치료 간격을 늘리거나 중단 후 경과 관찰하는 것이 보통입니다.과도한 반복 치료는 조직 자극.비용 부담 대비 효과가 떨어질 수 있습니다.담당의와 상의해 유지치료 주기(예: 필요 시 간헐적 시행)로 조정하는 것을 권장드립니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 부위를 세게 부딪쳤다면 일시적 타박일 수도 있지만, 재손상 가능성도 있어 주의가 필요합니다.심한 통증, 붓기 증가, 잠김(걸리는 느낌), 체중 지탱 어려움이 있으면 바로 병원 가세요.그렇지 않아도 수술 직후라면 안전하게 내일 외래 진료 확인을 권장드립니다.오늘은 무릎 쉬게 하고 냉찜질, 다리 올리기 하면서 상태를 관찰하세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재처럼 일상생활 통증이 거의 없다면 주사.충격파를 계속 반복할 필요는 낮고, 치료 방향을 조정할 시기입니다.긴엄지굽힘근 염증은 과사용이 원인이라 휴식, 손목.엄지 스트레칭과 점진적 근력운동이 더 중요합니다.푸쉬업처럼 통증 유발 동작은 당분간 피하고, 보호대나 테이핑으로 부담을 줄이세요.호전 정체 시에는 다른 정형외과 재활의학과에서 진단 재평가를 받아보는 것도 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.멍은 2~3주에 걸쳐 자연히 빠지며, 지금처럼 더 진해지는 건 피가 퍼지며 생기는 정상 과정이라 걱정 안 하셔도 됩니다.빠른 회복을 위해서는 냉찜질(초기) 이후 온찜질 전환, 다리 올리기, 과도한 움직임 제한이 중요합니다.통증과 회복 속도는 인대 손상 특성상 2~4주 이상 걸릴 수 있어 조급해하지 않는 것이 좋습니다.붓기 심할 때 검사하면 놓칠 수 있어, 필요 시 재검으로 부분파열 외 추가 손상이 확인될 가능성도 있습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 8주는 뼈 붙는 중요한 시기라 무리하면 오히려 회복이 늦어집니다.붓기.멍은 다리 심장보다 높게 올리고, 냉찜질을 하루 2~3회 해주면 도움됩니다.깁스 부위 빨갛고 열감.통증 심해지면 감염 가능성 있어 바로 병원 확인이 필요합니다.의사 허락 전까지 체중부하 금지하고, 이후 재활운동을 단계적으로 시작하는 것이 가장 빠른 회복 방법입니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.경미한 목디스크라도 주변 근육 긴장 때문에 등.어깨까지 통증이 퍼질 수 있어요, 자세 교정이 가장 중요합니다.턱을 살짝 당기고(거북목 교정), 어깨를 뒤로 젖히는 스트레칭을 하루 여러 번 해주세요.가벼운 운동으로는 "목 신전.견갑골 모으기 운동"이 효과적이며, 통증 없는 범위에서 꾸준히 하세요.통증이 심하거나 팔 저림이 동반되면 정형외과나 재활의학과에서 물리치료 병행을 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상으로 보아 족저근막염 또는 발가락까지 퍼지는 과사용 통증 가능성이 있습니다.우선은 정형외과 방문이 가장 적절하며, 필요 시 영상검사로 확인합니다.통증이 심하면 당분간 오래 걷기 피하고, 푹신한 신발.깔창 사용이 도움이 됩니다.아침 첫 발 디딜 때 심한 통증이 있거나 악화되면 빠르게 진료 받으세요.빠른 회복을 바랍니다!!