답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼손가락과 손바닥 저림은 “척골신경“이 눌리거나 손상될 때 흔히 나타나는 증상입니다. 과거 팔꿈치 골절과 수술, 관절염이 있다면 팔꿈치 부위에서 척골신경이 압박되고 있을 가능성이 있습니다. 증상이 지속되거나 손 힘이 약해지고 물건을 자주 떨어뜨린다면 정형외과 또는 신경외과에서 신경전도검사 등을 받아보는 것이 좋습니다. 그전까지는 팔꿈치를 오래 구부리거나 기대는 자세를 피하고, 증상이 악화되면 빠르게 진료를 받으시길 권합니다.빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전거비인대 파열 수술 후에도 대부분은 재활을 거쳐 군 복무를 이어가는 경우가 많아, 수술만으로 의병전역이 결정되지는 않습니다. 의병전역 여부는 회복 정도, 발목의 불안정성, 기능장애, 군 복무 수행 가능성을 종합적으로 심사해 결정됩니다. 현재는 수술 후 재활 집중하시고, 군병원에서 경과 관찰과 기능평가를 받는 것이 가장 중요합니다. 재활 후에도 심한 불안정성이나 복무가 어렵다고 판단되면 군 병원에서 의무심사 절차를 안내받을 수 있습니다.감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 앉아 계신다면 30~60분마다 일어나 가볍게 걷고 허리 신전운동과 코어 강화운동(브릿지, 버드독 등)이 도움이 됩니다. 거북목과 허리 통증은 바른 자세와 모니터 높이 조절, 스트레칭을 함께 하는 것이 중요합니다. 통증 완화에는 온찜질, 물리치료, 필요 시 소염진통제가 도움이 될 수 있습니다. 통증이 오래 지속되거나다리 저림.근력저하가 있다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시길 권합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.당뇨 전단계가 있으시면 내성발톱을 반복해서 직접 깊게 깎는 습관은 상처와 감염 위험을 높여 피하는 것이 좋습니다. 발톱은 일자로 깎고 너무 짧게 자르지 말며, 하루 1~2회 미지근한 물에 발을 담근 뒤 깨끗이 말려 압박을 줄여보세요. 안전화는 가능한 여유 있는 제품을 착용하고, 통증이 심할 때는 보호 패드나 발가락 캡을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 붓기, 고름, 심한 발적이나 열감이 생기면 당뇨 전단계에서는 악화가 빠를 수 있으므로 신속한 치료를 받는 것이 중요합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.회전근개 질환은 진찰과 X-ray는 건강보험 적용이 되는 경우가 많고, 필요한 경우 시행하는 MRI는 조건에 따라 본인부담금이 달라집니다. 체외충격파, 도수치료 일부 주사(PDRN 등)는 비급여인 경우가 많아 비용 부담이 생길 수 있습니다. 반면 약물치료, 기본 물리치료, 초음파 유도 스테로이드 주사 등은 보험 적용이 가능한 경우도 있습니다. 우선 정형외과에서 진료를 받아 원인을 확인한 뒤, 꼭 필요한 검사와 치료부터 진행하는 것이 비용을 줄이는 데 도움이 됩니다.감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 수술은 통증을 줄이고 신경을 보호하는 것이 주목적이며, 수술 전의 정상 상태로 100% 되돌리는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 적절한 수술과 재활치료를 받으면 통증 완화와 일상 기능 회복은 충분히 기대할 수 있습니다. 골반 비대칭이 함께 있다면 원인을 정확히 평가해 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 먼저 척추 전문의 진료와 MRI 등 정밀검사를 통해 수술 필요성을 신중히 판단받으시길 권합니다.빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.PT를 할수록 무릎 통증이 심해진다면 무리해서 계속하기 보다는 잠시 중단하고 정형외과 진료와 물리치료를 먼저 받는 것이 좋습니다. 원인을 확인한 뒤 통증에 맞는 운동으로 조정하면 이후 PT도 더 안전하게 진행할 수 있습니다. 소염진통제가 잘 듣지 않는 것은 염증보다 연골.인대.정렬 문제나 과부하가 통증의 원인일 가능성도 있기 때문입니다. 통증이 지속된다면 MRI 등 추가 검사가 필요한 경우도 있으니 담당 의사와 치료 계획을 다시 상담해 보세요.빠른 쾌차을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.노트북을 오래 사용하면 거북목과 승모근 긴장으로 목과 어깨 통증이 생기는 경우가 흔합니다. 턱을 살짝 당기는 거북목 교정 운동과 목 옆.가슴 근육 스트레칭을 20~30초씩 반복해 보세요. 1시간마다 5분 정도 일어나 자세를 바꾸고, 노트북 화면을 눈높이에 맞추는 것도 도움이 됩니다. 스트레칭을 해도 통증이 심하거나 팔 저림.근력 저하가 있다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보세요. 빠른 호전을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리를 자주 꼬는 습관은 골반과 허리에 부담을 주고 근육 불균형을 유발해 통증이나 자세 문제를 일으킬 수 있습니다. 다리 모양이 크게 변하는 것은 아니지만, 장시간 반복되면 자세가 흐트러져 다리가 비대칭으로 보일 수 있습니다. 예방하려면 양발을 바닥에 붙이고 앉는 습관을 들이며, 30~60분마다 일어나 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 골반과 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 함께 하면 다리 꼬는 습관을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 다리 꼬는 습관을 고칠려고 노력해보세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.시상대(손가락 신전건 지지 구조) 파열과 신전건 아탈구는 완전 파열이라면 자연치유가 어려운 경우가 많습니다. 다만 손상 정도가 경미하면 부목을 일정 기간 잘 유지하는 보존적 치료만으로 회복되는 경우도 있습니다. 큰 병원에서 손 전문 정형외과 진료를 받아 초음파나 MRI 등으로 손상 범위를 정확히 확인하는 것이 중요합니다. 그때까지는 부목을 임의로 빼지 말고 손가락 사용을 최대한 줄이시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!