답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.TFCC 손상은 무조건 보호대를 오래 착용한다고 더 빨리 낫는 것은 아닙니다. 의사 선생님이 “평상시에는 빼고 손목에 부담되는 활동 때만 착용“하라고 했다면 그 지침을 따르는 것이 좋습니다. 하루 종일 계속 착용하면 손목 움직임과 근력이 떨어져 회복에 오히려 불리할 수 있습니다. 당분간 배드민턴.손목.비틀기.강한 악력 운동은 피하고, 통증이 지속되거나 악화되면 재진을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목 염좌는 손상 정도에 따라 “4~6주, 심한 경우 2~3개월 이상“ 통증이나 뻐근함이 지속될 수 있습니다. 현재처럼 한 달째 여러 부위가 아프고 발목 회전.무릎 꿇기가 어렵다면 “인대 손상이나 힘줄 손상 여부를 MRI/초음파로 확인“해보는 것이 좋습니다. 어제 발바닥을 강하게 찍은 뒤 통증이 생겼다면 당분간 발가락으로 걷지 말고, “통증이 적은 범위에서 정상적인 보행“을 하며 냉찜질 하세요.발바닥 통증은 단순 타박상일 수도 있어 X-ray가 정상일 수 있으며, ”통증이 며칠 이상 지속되거나 체중을 싣기 힘들면 정형외과 재진“을 권합니다. 빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.목의 뻐근함과 함께 한쪽 팔.손가락까지 저리다면 “단순 자세 문제뿐 아니라 목디스크로 인한 신경 자극” 가능성도 있습니다. 가벼운 증상이라면 자세 교정과 휴식으로 며칠 지켜볼 수 있지만, “1~2주 이상 지속되거나 반복되면 신경외과.정형외과 진료“를 권합니다. 팔에 힘이 빠지거나 물건을 자주 떨어뜨리는 등 근력저하가 생기면 기간과 관계없이 빨리 진료받으세요. 보행 이상, 양팔.다리의 심한 저림이나 대소변 이상이 동반되면 “즉시 진료가 필요합니다.”빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 손가락 옆쪽에 붉은 기와 부종이 있어 “인대 염좌나 힘줄 주변 염증“ 가능성이 있습니다. 접을 때 통증이 있다면 당분간 무리한 사용.공 잡기.강한 운동은 피하고 냉찜질을 해주세요. 성장판에 무리가 갔다고 사진만으로 판단할 수 없으며, “성장판 손상은 X-ray(필요 시 추가 검사)“로 확인해야 합니다. 도민체전이 얼마 안 남았다면 악화시키지 않도록 “정형외과에서 손가락 X-ray를 빨리 확인” 하는 것이 가장 안전합니다. 빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 "경골 상단 골절과 무릎 인대 손상"등이 기재되어 있어 단순 염좌보다는 주의가 필요한 상태지만, 현재 수술 없이 보조기.보존치료를 계획한 것은 보입니다. 다친 지 1주일이면 "붓기와 당기는 느낌, 무릎 굽힘 제한이 남아 있는 것은 흔합니다." 냉찜질은 도움이 되며, 수건을 대고 "15~20분씩 하루 3~5회" 다리를 심장보다 높게 올려주세요. 당분간 무리하게 숙이거나 걷지 말고 의사가 지시한 보조기와 체중부하 제한을 지키면서, "통증.붓기가 갑자기 심해지거나 다리가 저리거나 차가워지면 바로 재진"하세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.핀 제거는 "통증이 완전히 0이 된 뒤에만 해야 하는 것은 아닙니다." 보통은 X-ray에서 골절이 충분히 안정적으로 붙었는지, 핀을 더 유지할 필요가 없는지를 보고 제거 시기를 결정합니다. 수술 5주차에 약간의 따끔거림이나 통증이 남아 있는 것 자체는 드문 일이 아니며, 통증 때문에 1~2주 미루는 것이 항상 필요한 것은 아닙니다. 다만 "핀 주변의 심한 통증.붓기.열감.빨갛게 변함.진물"이 있다면 제거 전 담당 의사에게 반드시 확인받으세요.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진·검사를 많이 했다고 해서 의사가 돌팔이라고 판단할 수는 없고, “신경통은 영상검사에서 뚜렷한 이상이 없어도 진단될 수 있습니다.” 발의 색·온도 변화가 없다는 것은 다행이지만, 신경통의 원인과 신경 손상 정도를 함께 확인하는 것이 중요합니다. 대부분 원인을 찾아 치료하면 “통증이 호전되거나 조절될 수 있으며“ 회복 기간은 원인과 신경 손상 정도에 따라 다릅니다. 진단이 납득되지 않는다면 검사 결과와 진료기록을 가지고 ”신경과나 정형외과에서 2차 의견“을 받아보는 것도 좋습니다.빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽의 당김·묵직함은 “햄스트링이나 종아리 근육의 긴장, 힘줄 염증” 등으로 생길 수 있습니다. 까치발에서 통증이 심해진다면 종아리 근육이나 아킬레스건 주변의 긴장도 원인일 수 있습니다.다만 만져서 단단한 덩어리가 느껴지거나 붓기·열감이 동반되면 “베이커낭종 등 무릎 관절 문제”도 확인해야 합니다. 갑자기 종아리까지 붓고 뜨겁거나 심한 통증, 호흡곤란·흉통이 생기면 혈전 가능성이 있어 “즉시 진료”를 받으세요.빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎에 물이 차 있고 통증.붓기가 있다면 "통증을 참고 스쿼트를 강하게 하는 것은 피하는 것이 좋습니다." 우선 원인을 확인하고 염증이나 급성 통증이 가라앉은 뒤 허벅지 강화운동을 단계적으로 시작하는 것이 안전합니다. 운동한다면 무릎에 부담이 적은 "허벅지 힘주기(대퇴사두근 수축), 누워서 다리 들기"부터 시작하고 통증이 없을 때 강도를 올리세요. 스쿼트는 붓기와 통증이 줄어든 뒤 "얕은 각도부터" 시작하고, 운동 후 통증.부종이 증가하면 중단하고 진료를 받는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔 저림은 목디스크.목 주변 신경 압박, 손목터널증후군 등 신경 문제부터 혈액순환이나 근육 긴장까지 다양한 원인이 있습니다. 손가락을 많이 사용한 뒤 반복적으로 쥐가 나는 경우에는 과사용에 따른 근육.힘줄의 피로가 흔하지만, 신경이나 전해질 이상도 확인할 수 있습니다. 증상이 자주 반복되거나 양손에 나타난다면 정형외과(필요 시 신경과)에서 목.팔.손의 신경 상태를 검사해보세요. 갑자기 한쪽 팔에 심한 저림과 힘 빠짐, 말이 어눌해짐.얼굴 마비 등이 동반되면 "즉시 응급실"로 가야합니다. 빠른 회복을 바랍니다!