답변 내역
- 팔뚝 통증 치료가 안되는 경경우가 있나요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."특정 자세에서만 통증 + 오래 지속 + 팔뚝(전완) 근육 사용 시 악화" -> 전형적으로 "전완 근막염.힘줄염(특히 회외근/회내근)" 혹은 "초기 테니스 엘보 변형 타입"일 가능성이 높습니다.X-ray는 정상일 가능성이 크지만, "초음파"로 힘줄 미세손상.염증 여부는 확인 가능합니다.치료는 "스트레칭.전완 근육 마사지.충격파.도수.폴딩 브레이싱(팔꿈치 밴드)" 등이 효과적입니다.9개월이면 자연회복이 어려운 단계라, "자세 교정 + 특정 근육 재활운동"을 꼭 해야 좋아집니다.항상 재활운동을 중요 시 하시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2100
- 손바닥이 너무아픕니다 ㅜ근육통...안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 부위는 "엄지 근육(무지구) + 손바닥 근막 + 굴곡건"을 많이 쓸 때 과사용으로 생기는 "엄지 기저부 근육염.건초염"에서 흔한 통증입니다.일할 땐 아드레날린 + 지속적 사용으로 덜 느껴지고, "쉬는 순간 염증이 더 느껴져 통증이 커질 수 있어요.""손아대(엄지 지지 스플린트)" 하면 확실히 도움 됩니다. "근육/건을 고정해서 통증을 줄여줘요."얼음찜질, 무리한 쥐기 피하기, NSAID 연고도 도움이 되며 통증 지속 시 "드퀘르벵 건초염" 여부 검사 필요합니다.정확한 건 병원에 가서 상담 받아보세요. 그리고 도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.215.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 발목 골절 엑스레이사진 올립니다. 수술이 필요해보이는지요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뼈 끝이 살짝 벌어지거나 어긋난 모습이 있어 "수술 가능성은 열려 있음"으로 보입니다.그러나 전위가 아주 적고 관절면 정렬이 유지되면 "깁스로도 치료하는 경우가 있습니다."CT(관절면) 확인이 중요하며 이를 기준으로 수술 여부가 결정됩니다."정렬 불량.관절면 깨짐.인대 불안정"이 있으면 수술, 아니면 보존적 치료가 가능합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2100
- 좌측 슬부 슬개골 연골부위 골절 의병 제대안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.슬개골 연골 조각이 완전히 떨어진 경우는 "관절내 이식.핀 고정 등 특수 수술"이 필요하며, 불으면 재활 시작이 가능하지만 안 붙으면 연골 제거 후 기능 회복이 제한될 수 있습니다.이런 연골 단독 골절은 매우 드물어 "대학병원 이상 전문 센터"에서 수술 받는 것이 안전합니다.수술 후 "재활 기간과 관절 부담 고려"하면 군 복무 지속은 어려울 수 있어, 의병 제대나 전역 조정이 현실적인 선택이 될 수 있습니다.최종 판단은 "수술 가능성, 회복 속도, 군 복무 강도"를 전문의와 상의해 결정하는 게 좋습니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2100
- 어깨회전은 잘되는데 옆으로 잘때 어깨통증안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옆으로 누울 때만 어깨가 결리는 건 "회전근개 파열이라기보다 어깨 충돌증후군.견봉하 점액낭 압박"에서 흔하게 나타나는 증상이에요.한쪽으로 오래 누우면 "어깨 힘줄.점액낭이 눌려서 통증"이 생기지만, 일상에서는 멀쩡한 경우가 많습니다.이 상태를 오래 방치한다고 해서 바로 파열로 이어지진 않지만, "만성 염증.충돌이 반복되면 힘줄이 약해지는 건 맞아요."베개 높이 조절, 옆으로 잘 때 팔을 가슴 앞으로 살짝 빼기, 어깨 스트레칭 정도로 충분히 예방 가능합니다.항상 스트레칭을 중요 시 해주세요. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2100
- 허리통증 주사치료 뻐근함이 안 느껴져요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 주사는 "신경 주변에 약물이 들어가는 방식"이라, 무릎처럼 근육.관절 안에 직접 넣는 주사보다 뻐근함이 덜 느껴지는 경우가 많습니다.맞은 뒤 "가벼운 당김.묵직함만 잠깐 있다가 금방 사라지는 경우"도 매우 흔해요.특히 꼬리뼈.신경관 주사(미추블록.신경차단술)는 근육 자극이 적어 뻐근함이 거의 없을 수 있습니다.다만 주사 후 통증이 "점점 심해지거나 다리처럼 악화"가 있으면 병원에 확인이 필요합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2100
- 안녕하세요 마델룽 변형 진단을 받았는데요.안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.마델롱 변형은 "손목뼈가 성장하면서 비정상적으로 휘어지는 드문 선천적.성장기 질환"이라 일반 X-ray만으로는 초기에 놓치기 쉽습니다.특히 통증 없이 진행되는 경우가 많아, "전문의 구조 변형을 의심해야만 보이는 경우"도 있어 1차 병원에서 진단이 어려울 수 있습니다.2차.3차 병원에서는 "정확한 각도 측정, 성장판 이상 여부, MRI.CT 등을 함께 보면서 진단이 더 정확해집니다.따라서 3차 병원(손목.상지 전문 정형외과)에서 최종 진단을 받는 것이 맞는 흐름이에요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2100
- 우리몸의 어깨쪽 회전근은 어떤게 구성되어 있나요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.회전근개는 "극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근" 4개 근육으로 구성되어 어깨를 들고 돌리고, 어깨관절을 안정시키는 역할을 합니다. 팔을 많이 드는 직업.운동(페인트 칠, 수영, 테니스), 반복적인 머리 위 동작, 무거운 물건을 드는 행동에서 많이 손상됩니다.40대 이후에는 "퇴행성 변화"로 힘줄이 약해져 작은 동작에도 파열이 잘 생길 수 있습니다.갑자기 힘을 주는 동작, 넘어짐.충격 같은 외상도 회전근개 파열의 흔한 원인입니다.항상 조심하시고 스트레칭을 잘 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2100
- 허리디스크 파열후 적합한 재활 운동은 어떤게 좋을까요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 4-5번 디스크가 파열된 상태라면 "당장 통증을 악화시키지 않는 범위에서 신경 부담을 줄이는 운동"이 우선이에요."누워서 무릎 세우고 골반 살짝 흔드는 펠빅 틸트, 누워서 양 무릎 가슴 쪽으로 당기기, 고양이-소 스트레칭" 정도는 비교적 안전하게 신경 압바을 줄여줍니다. 다만 현재처럼 "종아리.엉덩이 저림이 심하면 주사치료(신경차단술.신경성형술)"로 증상 조절이 어느 정도 가능하지만, 파열 정도가 크면 효과가 일시적 일 수도 있습니다."근력운동은 통증이 누그러진 뒤"에 하고, 지금은 수술 여부를 전문의와 다시 상담하면서 무리하지 않는 선에서 위 스트레칭만 진행하는 것을 추천드려요. 도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 재활·물리치료25.11.2100
- 추운날 걷다보니 뒷목이 뻐근하네여 왜 그런가요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 추운 바람을 맞으면 뒷목 근육이 급격히 수축해 “근육통.긴장성 두통” 처럼 뻐근함이 생길 수 있습니다.“고혈압 때문이라기보단” 체온 저하와 근육긴장이 더 흔한 원인입니다.하지만 “눈 감김.급 피로감”이 심하면 혈압 변동(상승.하강)이나 과호흡, 혹은 체력 저하가 겹친 것일 수 있습니다.따뜻하게 하고 쉬었는데도 어지로움.두통.흉부 압박감이 지속되면 “혈압 체크 후 필요 시 병원“ 확인을 권합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2100