답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스러운 발목 통증은 가벼운 인대 염좌나 힘줄 염증일 수 있으므로 무리한 보행은 줄이고 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 시작된 지 48시간 이내라면 냉찜질을 15~20분씩 하루 여러 번 해보세요. 통증이 계속되거나 붓기, 멍, 체중을 싣기 어려운 증상이 생기면 정형외과에서 진찰과 X-ray 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 증상이 심하지 않더라도 1주 이상 호전이 없다면 정확한 원인 확인을 위해 진료를 권합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 스마트폰을 오래 사용하면 엄지손가락과 손목의 힘줄.관절에 반복적인 부담이 쌓여 통증이 생길 수 있습니다. 특히 엄지 통증은 “드퀘르벵 건초염”처럼 엄지를 움직이는 힘줄에 염증이 생긴 경우가 흔합니다. 사용 기간을 줄이고, 중간중간 스트레칭과 휴식을 취하면 보호대를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 2주 이상 통즈이 지속되거나 붓기, 힘빠짐이 있다면 정형외과나 손 전문 진료를 받으시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.4개월 이상 지속되고 밤에 잠을 못 잘 정도의 어깨 통증 이라면, 주사보다 먼저 초음파나 MRI로 정확한 원인(회전 근개 손상, 유착성 관절낭염, 석회성 건연 등)을 확인하는 것이 중요합니다. 주사는 원인에 따라 스테로이드, 히알루론산 등 종류와 효과가 달라 “무조건 맞는 주사”는 없습니다. 원인 확인 없이 여러 주사와 치료를 반복하면 오히려 호전이 늦어질 수 있습니다. 현재처럼 야간통이 심하다면 어깨 전문 정형외과에서 정밀검사를 받아 치료 방향을 다시 결정해 보시길 권합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.교정 가능성은 있지만, 원인에 따라 방법이 달라지므로 먼저 정형외과나 재활의학과에서 보행 평가를 받아보는 것이 좋습니다. 발뒤꿈치가 잘 닿지 않는다면 종아리 근육이나 아킬레스건이 짧아졌거나 발목 움직임에 제한이 있을 수도 있습니다. 쿠션 슬리퍼보다는 발을 안정적으로 잡아주는 운동화를 신는 것이 보행에 더 도움이 됩니다. 원인에 맞는 스트레칭, 운동치료, 필요 시 깔창 치료를 하면 충분히 호전되는 경우가 많습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아닙니다. 통증이 조금 있다고 해서 걷는 것까지 모두 피할 필요는 없습니다. 일상적인 걷기는 가능하지만, 통증이 심해지는 동작(발목 돌리기, 뛰기, 점프 등)은 당분간 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직이는 것이 회복에 도움이 되며, 무리하면 회복이 늦어질 수 있습니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 붓기, 불안정감이 있다면 정형외과에서 진료를 받아보시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.명치와 갈비뼈는 뼈 자체보다는 연골과 근육이 있어 오래 마사지하면 근육이나 연골에 자극이 생겨 통증이 나타날 수 있습니다. 숨 쉴 때는 괜찮고 운동이나 식후에만 아프다면 뼈가 손상됐을 가능성은 낮지만, 근육통이나 위장 자극도 함께 고려해야 합니다. 당분간 해당 부위 마사지는 중단하고, 자극적인 음식과 과식을 피하면서 경과를 지켜보세요. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 점점 심해지거나, 심한 압통.호흡 시 통증.구토가 흑변이 동반되면 내과 또는 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 정확한 진단은 어렵지만, 인대 파열 후 발목을 돌릴 때 복숭아뼈에서 걸리는 느낌은 "비골건(힘줄) 아탈구.염증"이나 흉터 조직 때문일 가능성이 있습니다. 한 달이 지났는데도 걸림과 통증이 지속된다면 정상 회복 과정으로만 보기 어려우므로 정형외과에서 초음파가 MRI 재평가를 받아보시는 것이 좋습니다. 무리한 축구나 방향 전환 운동은 당분간 피하고, 발목 보호대 착용과 재활운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 걸림이 점점 심해지거나 발목이 자주 꺾이고 힘줄이 튀는 느낌이 확실하다면 조기에 진료를 받아 추가 치료 여부를 확인하세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 상처가 2주가 지났는데도 노란 삼출물(고름처럼 보이는 분비물)과 염증이 남아 있어 감염 가능성을 배제하기 어렵습니다. 계속에서 다친 상처는 일반 상처보다 특이 세균 감염 위험이 있어, 항생제 연고만으로는 호전되지 않는 경우가 있습니다. 오늘이나 내일 외과.정형외과.응급의학과에서 상처 소독, 필요 시 경구 항생제 처방과 추가 처치가 필요한지 진료를 받는 것이 좋습니다. 붉은 범위가 넓어지거나 열감, 심한 통증, 악취, 고름 증가, 발열이 생기면 즉시 병원을 방문하시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 약 3cm 정도의 피부 열상으로 보이며 상처가 벌어져 있어 자연치유만으로는 흉터가 더 남을 가능성이 있습니다. 흐르는 물로 5~10분 충분히 씻은 뒤 깨끗한 거즈로 압박하고, 가능하면 상처 양쪽으로 모아 붙이는 밴드 (스테리스트립)가 있으면 붙여주세요. 오늘 응급실이나 24시간 진료기관 방문이 가능하면 봉합 여부를 평가받는 것이 좋고, 늦어도 6~12시간 이내에는 진료를 권합니다. 출혈이 계속되거나 발목 움직임이 어렵거나, 마지막 파상풍 예방접종이 10년(오염 상처는 5년) 이상 지났다면 반드시 진료를 받으세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 서서 일한 뒤 보이는 파란 실핏줄은 일시적인 혈관 확정이나 하지정맥류 초기일 가능성이 있으며, 응급수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 다리를 올려 쉬고 오래 서 있는 시간을 줄여보시고, 증상이 지속되면 혈관외과나 정형외과 진료를 받아보세요. 다만 다리가 갑자기 심하게 붓거나 붉어지고, 열감.심한 통증, 호흡곤란이 함께 나타나면 즉시 응급실을 방문해야 합니다. 현재처럼 약간의 저림과 실핏줄만 보이는 정도라면 우선 외래 진료로 평가받으시면 됩니다!!