의료상담
발목 근육 이상으로 인한 질문 요청드림
성별
남성
나이대
20대
축구하다가 발목 인대가 끊어졌습니다 한달정도 지났고 회복중인데, 사진에서 볼 수 있듯이 발목을 돌릴때 근육이 복숭아뼈에서 걸리는 느낌이 들며 불편함과 통증이 있습니다
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발목 인대가 끊어진 뒤 한달정도 지났는데도 발목을 돌릴때 복숭아뼈 주변에서 걸리는느낌과 통증이 있다면 아직 인대가 완전히 회복되지 않았거나 주변 힘줄이 자극을 받고있을수 있습니다. 회복중에는 이런증상이 나타날수있지만 계속 걸리는 느낌이 들거나 통증이 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아 상태를 확인해보는것을 추천드립니다. 축구나 달리기 같은 운동은 쉬고, 무리하게 발목을 돌리지 않는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
인대가 끊어진 지 한 달 정도라면 아직 주변 조직의 부종과 염증이 남아 발목을 돌릴 때 힘줄이나 인대가 복숭아뼈 주변에서 걸리는 느낌이 날 수 있습니다!
하지만 통증과 함께 반복적으로 걸린다면 힘줄이 튀어나오거나 연골 관절 내부 손상이 동반됐을 가능성도 있어 단순 회복 과정으로만 보기 어려워요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 인대 손상 후 회복중이시고 현재 증상을 보았을 때 적절한 검사를 통한 처치가 필요할 것으로 생각됩니다.
몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있으며 가장 의심되는 문제로는 비골건 종아리 바깥쪽 힘줄의 문제를 의심해볼 수 있습니다.
발목 바깥쪽 복숭아뼈 뒤에는 비골건이 지나가는되 발목을 접질리면서 외측 인대가 손상되면 주변 구조물이 불안정해지고 이로 인해서 힘줄이 복숭아뼈 뒤에서 튀고 딱 걸리는 느낌이 들고 발목을 돌릴 때 불편하고 특정 방향에서 통증이 발생할 수 있습니다.
또는 발목 인대의 손상 후 남은 불안정성일 수 있으며 관절 움직임이 미세하게 흔들리고 주변 힘줄이 대신 안정성을 잡으려면 과부하가 걸리면서 느낌이 발생할 수 있습니다.
혹은 고나절 안쪽 연골의 문제 일 수도 있으며 축구처럼 회전과 충격이 많은 운동에서 인대 뿐 아니라 관절 내부 손상이 동반될 수 있습니다.
당분간은 축구는 피해주시는게 좋으며 발목을 일부러 계속 돌려서 확인하지 마시고 발목 보호대 착용 및 통증이 없는 범위내에서 발목을 위아래로 움직이고 종아리 근력의 운동 및 한발 서기 와 같은 균형 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
인대 파열로 인해서 회복중인 상태라면 주변으로 불편감이 생길수있는데요 보통은 염증때문에 생기는 증상이거나 인대나 힘줄이 부어오르면서 튕기는 느낌이나 걸리는 느낌이생길수있습니다
시간이지나면서 염증이 사라지면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않고 점점더 심해진다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
인대나 힘줄의경우 엑스레이상으로는 검사할수없기때문에 MRI나 초음파검사가 가능한병원으로 내원해보는걸 추천합니다
꾸준하게 물리치료를 받는것도 빠르게 증상이 좋아질수있는 방법중하나이니 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진만으로 정확한 진단은 어렵지만, 인대 파열 후 발목을 돌릴 때 복숭아뼈에서 걸리는 느낌은 "비골건(힘줄) 아탈구.염증"이나 흉터 조직 때문일 가능성이 있습니다. 한 달이 지났는데도 걸림과 통증이 지속된다면 정상 회복 과정으로만 보기 어려우므로 정형외과에서 초음파가 MRI 재평가를 받아보시는 것이 좋습니다. 무리한 축구나 방향 전환 운동은 당분간 피하고, 발목 보호대 착용과 재활운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 걸림이 점점 심해지거나 발목이 자주 꺾이고 힘줄이 튀는 느낌이 확실하다면 조기에 진료를 받아 추가 치료 여부를 확인하세요!!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발목때문에 고생이 많으십니다.
돌릴 때 근육이 복숭아뼈에 걸리는 듯한 느낌이 들면 종아리뼈 힘줄의 아탈구로 보여집니다.
복숭아뼈 뒤쪽에는 발목을 지탱하는 종아리뼈 힘줄이 지나가는데 , 이 힘줄을 고정하는 힘줄막이 존재합니다. 이 곳에 발목 인대가 파열될 정도의 강한 충격을 받아서 함께 늘어나거나 찢어지면, 발목을 움직일 때 힘줄이 제자리가 아닌 다른 곳으로 가 복숭아뼈와 마찰이 일어나게 됩니다.
이 때 억지로 소리를 내면 발목의 힘줄 염증이 심해지고 막의 손상도 악화될 수 있습니다. 소리내거나 돌리는 동작은 하셔서는 안됩니다.
그리고 초음파검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.
초음파 검사로 현재 어떤 문제인지 정확하게 알고 만약 아탈구면 어느정도 아탈구 되었는지도 굉장히 중요하기 때문입니다.
아탈구가 얼마되지 않았다면 벽 옆에 앉아서 다친 발의 바깥 부분을 벽에 대고 발목을 밖으로 밀어내어 벽을 눌러주는 운동을 5초간 유지하고 15회씩 3세트 반복하면 힘줄의 강화에 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 아직 완전하게 회복이 되지 않은 상태에서 근육과 인대의 약화로 인하여 발목에 안정성이 떨어지며 움직임 시 통증이 발생하는 것으로 보입니다.
완전히 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
회복 후에는 갑작스러운 무리한 운동이나 활동이 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가는 운동으로 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주변 힘줄이나 인대 회복괴정 중 발생하는 붓기와 관잘 안정성 저하로 인해 마찰음이나 통증이 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되거나 점차 신해진다면 병원 진료는 받아보시는 것을 추천드립니다.