의료상담
발목 부상으로 인한 불편한 호소 및 진단 요망
성별
남성
나이대
20대
한달전에 축구하다가 인대가 끊어지고 회복중에 있습니다.
발목을 돌릴때 복숭아 뼈에 뭐가 걸리는 느낌이 들고 발목을 뒤로 젖혔을때 왼쪽이 튀어나오는것이 확인 가능합니다 왜 그럴까요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발목을 돌릴때 걸리는 느낌이 나는 경우 다친 인대 주변이 아직 불안정하거나 발목 주변 힘줄이 움직이면서 걸리는 느낌이 생기는 경우가 있습니다. 걸리는 느낌과 튀어나오는 느낌이 계속 반복된다면 단순한 회복과정인지, 힘줄이나 관절 문제가 있는게 확인해보는게 좋습니다. 축구나 발목을 많이 쓰는 운동은 피하고, 담당의사가 알려준 재활운동 위주로 천천히 회복하는것이 좋습니다. 한달정도면 아직 완전히 회복된 시기는 아니라서 무리한 운동복귀는 조심하는게 좋습니다. 빠른 쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진만으로 정확한 판단은 어렵지만, 인대 파열 후 회복 과정에서 부종, 흉터 조직 또는 힘줄이 복숭아뼈를 지나며 걸리는 느낌이 생길 수 있습니다. 발목을 뒤로 젖힐 때 한쪽이 더 튀어나오는 것도 인대 손상 후 관절 정렬 변화나 부종 때문일 가능성이 있습니다. 다만 걸리는 느낌이 계속되거나 통증, 불안정감이 있다면 인대가 완전히 회복되지 않았거나 연골 손상이 동반됐을 수도 있습니다. 정형외과에서 진찰과 함께 X-ray, 필요 시 MRI나 초음파 검사를 받아 확인하는 것을 권장합니다!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
인대 손상 후 한 달 정도라면 복숭아뼈 주변의 부종이나 인대 힘줄이 움직이면서 걸리는 느낌이 남아 있을 수 있습니다!
특히 발목을 뒤로 젖힐 때 한쪽이 튀어나오는 것은 아직 부종이 있거나 발목 관절의 안정성이 떨어져서 나타날 가능성이 있습니다
걸림이 반복되거나 통증 불안감이 동반되면 확인할 필요가 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 인대의 파열 이후에 회복과정에서 흔히 발생하는 문제로 축구 중에 인대파열 부상을 당하셨고 한달 째 회복중으로 발목을 돌릴 때 복숭아 뼈 부근에서 걸리는 느낌이 있고 발목을 뒤로 젖힐 때 한쪽이 튀어나온 것처럼 보이고 한다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
비골건의 문제 일 수 있으며 발목의 바깥쪽 복숭아뼈 뒤로 지나가는 비골건이라는 힘줄이 인대 손상 직후 발목이 불안정해지면서 힘줄이 제 위치에서 움직이면서 걸리는 느낌이 들 수도 있습니다. 특히 발목을 돌리거나 발을 안쪽으로 꺾을 때 운동을 할 때 잘 나타날 수 있습니다.
혹은 발목 인대 손상 후 불안정성으로 인해서 전거비인대 같은 외측 인대가 손상되면서 발목 관절을 잡아주는 ㅎ미이 떨어져서 관절의 움직임이 불안정해지고 특정 각도에서 걸리는 느낌이 들고 반복적인 접질림이 발생하기도 합니다.
또는 관절 내 연골 손상등으로 인해서 발목 깊은곳에서 걸리는 느낌 및 특정 각도에서의 통증 및 붓기가 반복될 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 당분간은 축구나 방향전환이 많은 운동은 피해주시는게 좋으며 발목 보호대의 착용 및 통증이 없는 범위내에서 가동범위 운동 그리고 종아리 근력 운동 및 밸런스 고유수용성 감각을 키울 수 있는 운동등을 점진적으로 조금씩 강도를 올려가면서 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 붓기가 다리의 저림 발의 감각 저하 및 불안정성이 심하거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 재검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
축구를 하다가 인대를 다친상황이라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다
인대의경우 한번 늘어나면 다시 원래의 상태로 돌아오기가 어렵기때문에 주변 힘줄이나 근육을 강화시켜 발목의 안정성을 키우는것이 중요하네요
일단 통증이 어느정도 좋아질때까지는 병원에서 주사치료나 체외충격파치료, 물리치료등을통해서 치료받는것이 중요하고
그후에는 약한강도의 안정화운동을 통해서 발목을 강하게 만드는것이 좋습니다
집에서는 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있고 혼자하는게 어렵다면 가까운 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
사진이나 증상만으로 원인을 특정하는 것은 어려울 수 있고 불편감이 지속적이라면 병원 진료를 고려하시는 것을 우선적으로 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 인한 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 아직 완전하게 회복이 되지 않은 상태에서 근육과 인대의 약화로 인하여 발목에 안정성이 떨어지며 움직임 시 통증과 튀어나오는 것이 발생할 수도 있을 것입니다.
완전히 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
회복 후에는 갑작스러운 무리한 운동이나 활동이 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가는 운동으로 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.